喜欢独处总是找不到人?!「间歇性人间蒸发」的4种特质,不想回复消息的原因超真实!

喜欢独处总是找不到人?!「间歇性人间蒸发」的4种特质,不想回复消息的原因超真实!

女生心事 闺蜜
By MK.Li on 05 Sep 2022
Digital Editor

小时候天天想着去学校和同学一起玩,上课时间也不忘了传纸条聊天,总是有聊不完的话题。 但长大后反而更喜欢享受一个人的时光,变得喜欢安静,全身心投入做自己喜欢的事。不知道你身边有没有一种朋友总会「间歇性的人间蒸发」?就好比今天发消息给他,可能数天后甚至一个礼拜才收到他的回复?

 但长大后反而更喜欢享受一个人的时光,变得喜欢安静,全身心投入做自己喜欢的事。

其实他们不是讨厌你、或是不把你当你朋友,只是他们想要有自己的独处时间!现在一起来看看「间歇性的人间蒸发」的4种特质~

不爱回复讯息是因为不想搪塞朋友!

不爱回复讯息是因为不想搪塞朋友!

这类型的朋友大概都有一种特征,那就是不喜欢回复信息!有时候未能及时回复消息,或是隔离好久才回。其实这只是社交电量的安排,尤其当代社恐承受力薄如蝉翼,在工作上还要和一群不认识的陌生人打交道已经很累了。

所以在看朋友发来的消息后,不是想故意不回复,而是当下看完觉得没有立即回复的需要,也不想随便敷衍地回复,只是社交欲望被耗尽了,此时此刻只想沉浸在自己的世界里,等整理好心情才回复。

世界好烦,让我失踪一阵子!

世界好烦,让我失踪一阵子!

如果你身边有这类朋友,那你一定试过他们每隔一阵子就忽然消失的经历吧!长大后,人要面对的事情实在太多了,几乎每时每刻都需要在别人面前扮演好各种角色。因此,暂时消失只是想有片刻的放松和缓冲,让自己暂时不受到外界的干扰,把时间都留给自己,不去应酬不去社交。

不打扰是我的温柔,最爱独自沉淀的时光!

不打扰是我的温柔,最爱独自沉淀的时光!

经常消失并不是永久放弃社交,只是有时候遇到烦心事,宁愿自己收在心中,独自沉淀,也不想打扰别人,让朋友们家人担心。等事情解决后,才会道明一切,不打扰是属于这类型朋友一种温柔内敛的爱。

不想被手机、社交媒体绑架我的生活!

不想被手机、社交媒体绑架我的生活!

如今的社交,基本上都是在靠网络在维持,基本上都是隔着屏幕来感受友情、亲情、爱情。因此,这类型的朋友只是不想让自己的日常生活只充斥着手机、社交媒体罢了。

每天已经要花很多时间去留意社会发生的事情,剩下的私人时间不想浪费在别人的塑造出来的生活上,比如谁去参与什么派对、或是去吃什么好料等。这些事情对于他们来说是真的不在乎!

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo SourcePinterest

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微笑抑郁症最常见的7种表现:无论睡多久都觉得累、朋友多但没有倾诉对象

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汲汲营营、总在「追逐」的生活,让人喘不过气;即使对外时脸上总挂着灿烂的微笑,但那不过只是出于对他人的礼貌,抑或是为了在他人面前树立自己完美优秀的形象罢了,并非真正发自内心的快乐。久而久之,我们将挂上微笑面具当做习惯,把笑脸留给别人,直至一个人的深夜里,才敢把眼泪和情绪释放出来,独自咀嚼悲伤。

我们将挂上微笑面具当做习惯,把笑脸留给别人,直至一个人的深夜里,才敢把眼泪和情绪释放出来,独自咀嚼悲伤。

《Independent》整理报导指出,近乎一半的抑郁症者表面都很乐观开朗,善于隐藏真实情绪。陆剧《我在他乡挺好的》中金靖饰演的胡晶晶正是这样的一个人:

陆剧《我在他乡挺好的》中金靖饰演的胡晶晶正是这样的一个人: 她善于炒热气氛,是闺蜜间公认的开心果;她无私奉献,就连对第一次见面的陌生人,也非常热心给予帮助;她笃信人性本善,把善良留给身边的所有人,独独遗漏了自己。

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她善于炒热气氛,是闺蜜间公认的开心果;她无私奉献,就连对第一次见面的陌生人,也非常热心给予帮助;她笃信人性本善,把善良留给身边的所有人,独独遗漏了自己;她惯性把坚强快乐的一面留给家人朋友,就连对着朝夕相处的好闺蜜,也不擅长开口倾诉自己的烦恼…以至于她在屡遭生活打击后,长期紧绷着的一根弦突然断了,最终选择崩溃地、无声地结束一切。

微笑忧郁症症状:7种最常见的表现

你,真的快乐吗?你是不是总在一个人的时候止不住悲伤?你是不是经常质疑自己的价值,怀疑自己在各方面的能力?你是不是经常被「理智」压抑住「情感」,难以在他人面前展露自己脆弱悲伤的一面?以下是7个「微笑抑郁症」常见的表现,不妨试着用它们进行一次简单的自我检测:

你,真的快乐吗?以下是7个「微笑抑郁症」常见的表现,不妨试着用它们进行一次简单的自我检测:

微笑抑郁症常见表现(一)身边有家人和很多的朋友,但找不到倾诉对象

在被问及是不是不开心、心里不舒服时,你都会轻描淡写地以一句「没事啊~」带过。你担心成为别人的负担,也觉得人生中大家各自有各自的烦恼,不想让自己的烦恼给家人、朋友们添堵。所以宁愿躲起来自己舔伤,紧锁内心的大门,一般不会选择主动倾诉。

微笑抑郁症常见表现(二)爱好兴趣明明很广泛,但就是找不到任何可以真正让你感到开心的事

平日里生活颇为充实,除了工作/学习的时间以外,也有很多爱好、兴趣。但有微笑忧郁症者,往往都会觉得没有任何一件事可以真正令自己开心。

微笑抑郁症常见表现:身边有家人和很多的朋友,但找不到倾诉对象;爱好兴趣明明很广泛,但就是找不到任何可以真正让你感到开心的事。

微笑抑郁症常见表现(三)看起来豁达开朗,实则内心敏感

很多微笑忧郁症者都是惯性带上微笑面具,看起来似乎对他人的评价、玩笑话等都可以无所谓地照单全收,实则内心深处特别敏感,也很容易为此感到十分受伤,会因为别人的一句不经意的评价自责很久,认为自己做得不够好。

微笑抑郁症常见表现(四)让别人高兴,比让自己高兴容易多了

明明处于低落或不满的状态,但习惯性用掩饰真实情绪的微笑面具示人。即使内心处于极度悲伤无助的时候,仍然可以故作开心地大笑,甚至继续当别人的开心果、开导者,觉得让别人开心,比让自己开心起来容易多了。

微笑抑郁症常见表现:看起来豁达开朗,实则内心敏感;让别人高兴,比让自己高兴容易多了。

微笑抑郁症常见表现(五)丧失了活力和动力

对任何事情都丧失了活力和动力,感觉一蹶不振、提不起兴趣。明明没做什么太耗体力的事,但在睡眠充足的状态下一觉醒来依然觉得体力不支、昏昏欲睡,浑身就像被掏空了一样。

微笑抑郁症常见表现(六)找不到自己的价值

你经常为自己渺茫的前景感到焦虑、自叹不如别人;即使已经收获了一定成就,但你依旧在怀疑自己现有的一切是否真实,自觉没有价值,甚至将自己定义为失败者。

微笑忧郁症常见表现(七)害怕成为负担,所以很多事情都独自承受

你担心别人会觉得你不够努力,所以任何事都卯足劲努力完成;你害怕自己展露出脆弱的一面,会被旁人定义为「脆弱」、「难担大任」、「负累」,所以即使被负面情绪吞噬也选择独自承受,不敢找人倾诉。

微笑抑郁症常见表现:丧失了活力和动力、找不到自己的价值;害怕成为负担,所以很多事情都独自承受。

倘若上述「微笑抑郁症」7种常见表现中,你的自我检测结果命中一半或以上,建议你务必及时正视心理健康。相比起独自躲起来调节情绪,更建议你勇敢踏出第一步,去寻求专业心理治疗师的帮助;正视微笑忧郁症以及负面情绪的本质,才更能够学习如何和它和解及共处、如何坦然拥抱不完美的自己。

同时也希望不擅长展露真实情绪的你,时时刻刻都记得:你的身边,还有很多愿意聆听你和拥抱你的人。我们不会因为你在我们面前哭泣和倾诉,就将你视为懦弱不堪的人;反之,我们很庆幸你愿意把我们当成聆听你的对象。只要你愿意,我们的心、我们的耳朵,时刻为你打开 ♥

相比起独自躲起来调节情绪,更建议你勇敢踏出第一步,去寻求专业心理治疗师的帮助;正视微笑忧郁症以及负面情绪的本质,才更能够学习如何和它和解及共处、如何坦然拥抱不完美的自己。

 

Text By:马来西亚女神日常编辑部

Photo Source:Pinterest

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