爱吃泡菜的女生会超开心吧？！尹恩惠女神的3大瘦身妙招，用独创「吃泡菜减肥法」狂减了9KG！
追过韩剧的朋友们应该都会认识这位女神级韩国女演员--尹恩惠！小编当年看《宫》和《咖啡王子一号店》被她的百变魅力电得不要不要的呢～
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尹恩惠女神有着169cm的模特身高，体重原本近60KG的她其实BMI并没有过重；但身为女艺人要在镜头前体态更好看，她花了不少心力在减重中下功夫，。下面就来分享她的瘦身妙招：
1、独门「泡菜减肥」法
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由于泡菜低热量+可帮助加强身体代谢能力，尹恩惠选择在节食瘦身期间，减少白饭摄取并大量吃泡菜。但肠胃不健康的女生未必适合这种腌制食品的吃法，所以慎用哟～
第一天：午餐半碗米饭、泡菜无限量；晚餐人参鸡汤（少吃内里的糯米）。
第二天：午餐换吃韩食五谷米饭配泡菜；晚餐则吃熟牛肉，配小黄瓜泡菜无限量。
第三天：午餐换吃小黄瓜海鲜汤锅，晚餐则吃半碗米饭，陪小黄瓜泡菜无限量。
嘴馋想吃点心可以吃蓝莓、草莓，或者小番茄和少量无调味的玉米脆片。
实施3天的泡菜减肥餐，配合适量运动很快可以看到效果哟～但不宜长时间都这样吃，可以间断性地使用。
2、喝足量的水
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这个Point几乎是每个女艺人的「减肥」必备方法～也就意味着喝足量的水对新陈代谢和减重有多么密切的关系。
尹恩惠惠确保自己日饮8杯水，经常忘记喝水的姐妹们记得出门一定要带水瓶，也可以设定闹钟提醒喝水哟！和足够的水不止新陈代谢好+排毒，皮肤也会水嫩嫩的呢～
3、宵夜必须Say NO！
宵夜绝对是维持体重的大忌！尹恩惠坚持睡前4个小时不吃任何食物，除了确保不会因为肚子撑而影响睡眠品质，也确保自己不会吃下重口味、咸味重的食物导致隔天自己身体水肿。
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、新浪、Instagram
