捏一捏、推一推就能瘦出蚂蚁腰!日本瘦身专家狂减20KG的「燃脂美压减肥法」,一起学起来把腰间腹部赘肉推开+按走~
常常听说专家们用刮痧、按摩推拿的方法,针对身体不同部位进行燃脂减肥,小编也曾经怀疑过「是否真的有效」?
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日本瘦身专家本岛彩帆里正是这种「按摩减肥法」的最佳范本!她在产后体重暴增,靠自己独创的「燃脂美压减肥法」狂减20KG,摇身变成少女般的曼妙身材~
「燃脂美压减肥法」的原理在于针对性在有多余赘肉的身体部位,进行按、捏、推的手法,由此来将顽固脂肪统统按开推走~
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女生最容易累积顽固脂肪的部位,莫过于腰间和肚子;下面就来给大家分享本岛彩帆里针对这些部位的「燃脂美压」按摩法,一起学习起来把脂肪赶走吧:
腰部&腹部
步骤(一):握拳用指关节上下推腰下部位,也可用影片中相似的按摩工具进行动作。
步骤(二):用双手手掌,在腰间部位从背后往前推至肚脐部位,完结动作的手势则是从肚脐处往下腹推。记得左右两边腰侧要做同样次数的动作哟~
步骤(三):肚皮的部分首先在肋骨下的位置,用「猫爪」状的手指关节往下推呈V型;之后用同样的「猫爪」手势在肚皮闪来回打圈按摩。结束动作时打开手掌进行往下腹推的动作,顺便也可以重复几下步骤(二)~