打造完美的上镜脸!零成本5步骤改善「大小脸」的高效方法,流畅的脸型笑起来让好感度加分~

打造完美的上镜脸!零成本5步骤改善「大小脸」的高效方法,流畅的脸型笑起来让好感度加分~

减肥 减肥运动
By Yen Lee on 16 Nov 2021
Digital Editor

笑起来发现自己左右脸不对称?这是因为平常都单侧咀嚼食物过度,或是日常一些坏习惯都会容易导致大小脸的问题!这样在拍照时一上镜,脸部线调不流畅的问题会立即放大!想要纠正大小脸的问题其实也不难,可以坚持日本超火的瘦脸操,只需一根筷子就能得到改善!这里就分享5步骤改善大小脸的瘦脸操,坚持两周可以看见明显效果~

日本零成本瘦脸操!简单5步骤轻松矫正大小脸问题

5步骤养成对称脸:

1、咬住筷子抬头低头 (每隔一分钟 重复两次动作)

第一个动作用嘴巴咬住筷子正中间的位置,然后进行抬头和低头的脸部拉伸。咬住筷子可以锻炼我们的脸部肌肉,可以达到更均衡和协调的帮助。

第一个动作用嘴巴咬住筷子正中间的位置,然后进行抬头和低头的脸部拉伸。咬住筷子可以锻炼我们的脸部肌肉

2、咬住筷子向左右拉伸 (每隔一分钟 重复两次动作)

然后咬住筷子向左向右进行扭头的动作,左右拉伸还可以帮助得到瘦咬肌部位。

第二个动作咬住筷子向左向右进行扭头的动作,左右拉伸还可以帮助得到瘦咬肌部位。

3、咬住筷子向左右上方拉伸 (每隔一分钟 重复两次动作)

接着向着左上方和右上方抬头拉伸,记得要尽可能的把动作做到最大。要感觉到脸部和颈部都有拉伸感,才可以达到肌肉的锻炼哦!

第三个动作向着左上方和右上方抬头拉伸,记得要尽可能的把动作做到最大。要感觉到脸部和颈部都有拉伸感

4、咬住筷子向左右歪头拉伸 (每隔一分钟 重复两次动作)

过后再向左向右的外头拉伸,但记得身体要保持直立,只是需要歪头拉伸即可。同样记得要尽可能的把动作做到最大!

第四个动作向左向右的外头拉伸,但记得身体要保持直立,只是需要歪头拉伸即可。

5、咬住筷子转动头部 (每隔一分钟 重复两次动作)

最后咬住筷子直接360度的转动头部,幅度可以做的越大效果会越好哦!

最后咬住筷子直接360度的转动头部,幅度可以做的越大效果会越好哦!

改善颧骨不对称:

首先做张开嘴巴和闭嘴的动作,两边手指找到反应比较慢的一边。接着用手按压反应慢的那侧颧骨部位,呼气时向上提拉,吸气时还原重复做20次动作。

改善颧骨不对称要先找到反应比较慢一侧,再进行简单的提拉动作

改善高低眉+大小脸:

眉毛对称会让脸部线条看起来更流畅,先用三根手指压在眉毛上方的额头,然后用额头带动眉毛往上提记得要出力!坚持30秒就可以啦!最后一步最关键的帮助纠正大小脸!就是将头歪向一边用手按住颧骨,轻轻向上的提拉,舌头记得要抵住脸部的另一侧!坚持30秒后又再换另一边脸就完成啦~

每个动作坚持30秒就可改善高低眉和大小脸的问题!

By:马来西亚女生日常编辑部

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Photo Source:小红书@Vivian从不啰嗦、Pinterest

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养成女神小V脸!日本超火5步骤「瘦脸操」消除双下巴,练出显瘦的下颌线告别肉嘟嘟圆脸~

23 Oct 2021

拍照都能看到明显的双下巴?一定要想办法消除它才行!只要让脸部线条感看起来更明显,整个人的五官轮廓都能加深,到时任何角度都可以放心拍啦~瘦脸其实一点也不难还能快速见效,只要坚持每天练习这套5步骤瘦脸操,就能消除肉肉的肿泡脸啦~

5个动作养成小V脸:

大家在开始做瘦脸操之前,可以先使用一些按摩油或保湿乳液,避免按摩时过于拉扯肌肤。另外也要保持比较柔和的力度,只要努力的坚持7天做瘦脸操,一定可以看到明显瘦脸效果哦~

大家在开始做瘦脸操之前,可以先使用一些按摩油或保湿乳液,避免按摩时过于拉扯肌肤

Step 1、头向上抬到最高,将舌头伸出来伸到最长,可以感受颈部拉伸的感觉。这个动作可以去颈纹同时瘦双下巴,保持动作五分钟。

这个动作可以去颈纹同时瘦双下巴,保持动作五分钟。

Step 2、用食指和中指的关节,找到咬肌的位置开始用力按压。然后顺时针按压转圈十次,可以消灭咬肌问题让脸变小!这个动作可以重复做10次,过程会有一点的酸痛感。

用食指和中指的关节,找到咬肌的位置开始用力按压。然后顺时针按压转圈十次,可以消灭咬肌问题让脸变小!

Step 3、在咬肌部位按压转圈十次后,就直接沿着淋巴部位下滑到脖子,再按压到肩部。这个动作可以帮助消除水肿问题,同样重复做10次动作。

在咬肌部位按压转圈十次后,就直接沿着淋巴部位下滑到脖子,再按压到肩部。

Step 4、用两只手食指和中指的指节夹着下巴,沿着下颌线往上去做提拉动作,把所有的肉肉都拉上去。这个动作可以打造更明显的下颌线,重复20次让脸部更紧致。

用两只手食指和中指的指节夹着下巴,沿着下颌线往上去做提拉动作

Step 5、最后将头扭向一边,双手搓热后用右手的手掌开始按摩,从脖子中间按压至后面。这个步骤不但可以消除双下巴,还可以帮助淡化颈纹,能够搭配颈霜按摩哦!

最后将头扭向一边,双手搓热后用右手的手掌开始按摩,从脖子中间按压至后面

最后大家也要注意不要经常低头刷手机!在低头大概15分钟久时,就可以抬起头拉伸一下,达到提拉紧致的效果~另外,容易有水肿问题的朋友们,睡前一定要少喝水!早上护肤时搭配面霜稍微按摩一下脸部,就可以快速让水肿消退啦!想要变美一定要勤劳起来!

注意不要经常低头刷手机!在低头大概15分钟久时,就可以抬起头拉伸

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书@小小王、Pinterest

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