也太神准了吧！身体发胖部位秒懂你的饮食取向！日本瘦身宝典之「食物肥胖部位图」大公开~

每当吃完大鱼大肉，都会有种罪恶感~肥胖焦虑症就会发作，很后悔当时为什么要撑破肚皮去吃美食好料~好像吃什么都会觉得身体会发胖肿涨，好懊恼哦！

其实身体每个部位发胖，跟我们吃的东西有关系。日本减肥书「わかった！こうして食べれば太らない（了解了！原來這樣吃就不會胖）」，详细分享了食物肥胖部位图~一秒为你解析哪一个部位的身体会堆积什么样类型的食物。以后想瘦哪里就避免吃这些指定的食物就可以啦！

# 上半身的脂肪堆积，罪魁祸首是…

热牛奶 = 颈部及前胸位置

起司、紅肉、魚 = 胸部

油炸肉类、紅酒 = 肩上

肉的油脂、鮮奶油、奶油、雪糕 = 手臂

沙拉醬、沙拉油 = 腋下

天妇羅 = 上背

薯條、洋芋片、炸物 = 背部

米饭、面包、饼乾、豆类、南瓜 = 肚子

面类、甜点、糖果、蕃薯、水果乾、烫青菜 =下腹部

# 下半身的脂肪堆积，罪魁祸首是…

炖菜、豆浆、甜甜圈、炒青菜、根菜类 = 臀部

肉类、碳酸飲料、优格、奶精、雪糕 = 臀下

蛋糕、甜面包、寿喜烧、煮魚 = 大腿

巧克力、饼干、啤酒 = 膝蓋

美乃滋 = 后膝

肉类、调味料、盐分 = 小腿

雪糕 = 脚踝

这个瘦身方案一定要 save 起来！以后觉得哪里发胖了，可以针对发胖部位，减少摄取指定的食物！想要瘦大腿，就要戒掉蛋糕甜点咯！

By: 马来西亚女生日常编辑部

Photo  Source: 小红书