和缠人的Baby Fat说拜拜！14天快速改善肉肉脸问题逆袭成小V脸，徒手按摩消灭水肿和双下巴～

相信有很多女生明明不会很胖，但却有着肉肉的脸每次拍照都需要靠角度，才能拍出好看的自拍。其实脸大的原因也有分为几种，这里教大家分辨自己属于哪一种脸型问题，再搭配日本很火的脸部瘦脸按摩法，绝对可以让脸型看上去变得更加小巧！重点是步骤非常的简单也不会有疼痛感，只需徒手按摩10分钟就能get小V脸啦～

分辨自己的脸型：

1、咬肌大型：吃硬物嚼东西比较多造成的，咬紧牙齿能明显摸到脸颊两侧的肉收紧。

2、脂肪肥胖型：这种是全身肥胖或者是脸部局部肥胖造成的，也是大部分人拥有的婴儿肥问题。

3、水肿型：全脸水肿时会连眼睛也会一起变肿，水肿问题一般也会比较容易消除掉。

5个瘦脸好习惯：

1、远离重口味的食物都加了过多的调味料，这会让身体的渗透压异常阻碍水份排出，导致脸部水肿

2、多吃抗氧化的减肥食谱食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿。

3、玩电脑、手机时尽量平视，这样也能保护脊椎，改善双下巴的问题。

4、 吃饭时细嚼慢咽有助于食物消化，更可以锻炼肌肉美化脸型。一般一口食物在嘴里咀嚼15~25次。另外，平时少吃坚果、口香糖等耐嚼食物，因为这些会使你的咬肌过于发达，从而影响下颔角的线条。

5、 睡眠很重要一定要每天保证8小时的睡眠，注意夜间睡眠一定不要受到光线刺激。也可以适当放些轻音乐舒缓心情。

按摩方法：

1、淋巴预热

这个动作能更有效的排除堆积的脂肪和老化代谢物，将食指、中指、无名指贴近太阳穴，然后一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。

2、改善脸颊松弛

将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，将颧骨用力向上推压，然后到颧骨下方横向滑动，手到达耳边时，减缓用力。

3、塑造下颌轮廓

两手放于嘴角两侧，呈喇叭状，用大拇指根部的柔软部位用力按压。再将两颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压，然后将双手从颈部滑动至锁骨，重复三次。

4、消除双下巴

将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖， 指根部到达耳朵后方时停止，然后双手从耳前滑动至锁骨，重复三次。

这4个动作早晚都坚持做一次，就会看到明显瘦脸效果。按摩的时候记得要搭配精华使用，可以选择有效抗老祛皱和紧致脸部的精华液。拥有水肿问题的女生们也要记得在睡觉之前少喝水，这样就能避免造成脸部浮肿啦～

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书

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相信有很多女生都想拥有紧致的小V脸，尤其是在拍照时想要更加上镜，最重要就是抓好角度让脸显得小一些。不想花太多时间在抓角度的朋友们，可以考虑入手这6款有效帮助提拉和瘦脸的面膜，对于消灭双下巴特别有效，还可以让脸部轮廓变得更有立体感哦！只要坚持敷上20分钟的瘦脸面膜，躺着就能轻松拥有女团同款的巴掌脸啦～

1、CHERRYFREE 提拉紧致面膜

很多美妆博主都在推的一款挂耳式瘦脸面膜，主要成分是纯植物萃取就连敏感肌和孕妇也适合使用。这款瘦脸面膜有效帮助提拉紧致脸部，并且同时补充满满的胶原蛋白，消除脸部浮肿的问题。

2、AVAJAR Perfect V Lifting Premium Plus Mask

在韩国非常有人气的一款瘦脸提拉面膜，主要的成分都非常有效去除水肿问题，像是含有咖啡因、酒石酸、和V脸凝胶精华配方等。这款挂耳式瘦脸面膜选用特殊的棉料，弹性和复原力较强，可以紧紧包住下巴下垂的赘肉，达致紧致的功效！同时也有高浓度的玻尿酸和胶原蛋白，达到双重保湿和帮助恢复肌肤弹力。

3、Dr.Band V Mask

同样是韩国医美推出的紧致提拉面膜，这款的膜纸分为两个步骤，分别是弹力精华和水凝胶绷带贴。先把精华涂在脸部下巴轮廓部位，再佩戴上精华帖感觉非常舒服，完全不会有紧绷感。面膜精华充分地吸收后可以达到紧致效果，下垂的肉肉的双下巴得到提拉效果。

4、JM Solution Vita Cocoon Mesh Moisturizing Tightening Firming Lifting Mask

他们家除了保湿面膜具有高人气以外，这款紧致提拉面膜更可以达到二合一的功效！采用纱布质地的面膜质拥有非常多的精华液，可以紧致瘦脸同时让肌肤保湿补水。记得在敷好后先用水打湿面膜纸再撕下来，否则会伤害到皮肤哦。

5、about me 线雕面膜

林允同款的小众瘦脸面膜，主要可以填充、提拉、定型，提供3个阶段的瘦脸步骤。同时更为肌肤注入新鲜胶原蛋白，增强肌肤的弹性！不像一般的挂耳式瘦脸面膜，它的使用方法就像创可贴一样，直接贴在下巴部位就可以轻松“享瘦”了哦！

6、SheroChing 瘦脸面膜

这款瘦脸面膜更适合懒人使用，因为它是属于涂抹式的面膜非常方便易用。有很多的明星和网红博主都大力推荐，主要成分是植物提取物有效促进脸部新陈代谢，分解掉脂肪和水肿问题。同时含有胶原蛋白和洋甘菊提取物可帮助收敛毛孔、镇定肌肤，打造出紧致光滑的小V脸。

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、小红书