目前正在热播的选秀节目除了有《创造营 4》、《青春有你 3》，再来就是《乘风破浪的姐姐 2》！节目组找来了出道已久的大牌艺人来参加，像是那英、张柏芝、陈妍希等。甚至还邀请杨丞琳来担任踢馆嘉宾，看点满满十分精彩。
《乘风破浪的姐姐 2》一开播，40 岁「张柏芝」的逆龄美颜也登上了热搜~张柏芝不只演唱、 RAP 功力都强，就连颜值和身材都不输年轻的偶像女团，「根本就看不出 40 岁，生过 3 个孩子还能锁住童颜脸蛋简直太夸张了」。今天，小编就来为读者们揭晓 | 张柏芝「瘦身养颜」6大秘诀，「这个」方法无需拉伸、激烈运动也能狂瘦 9 kg；Vaseline 也是张柏芝的冻龄法宝？！
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ① 多吃牛油果
张柏芝与张馨予同房的时候就有表示「每一天吃牛油果，隔天皮肤立马看到效果」！牛油果可能对很多人来说不是一般的日常水果，但牛油果对于养颜美容、抗衰老还是有显著的作用。它不只能全面隔离紫外线对皮肤所造成的伤害，它还是天然抗氧衰老剂，滋润肌肤同时还能收细毛孔。
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ② 连睡 16 天体重狂跌 -9kg ？！
张柏芝曾在访谈透露自己会透过「睡眠」来养颜瘦身！试过累到连睡 16 天，父母怎么叫也叫不醒 TA~睡醒后体重马上狂跌 -9kg 。虽然这个方法很极端，但养足充足 8 小时的睡眠真的可以加速新陈代谢的速度和瘦素分泌，燃烧更多脂肪，避免暴饮暴食啦！
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ③ 乌黑浓密发秘密『黑芝麻豆浆』
不少网友跪求张柏芝姐姐乌黑亮发的秘方！原来张柏芝每天早上起床都会喝一杯「黑芝麻豆浆」。黑芝麻不只能提高身体免疫力，还能润肠通便、抗衰老、美容养颜以及让头发变得乌黑又浓密。
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ④ Vaseline 「3+1」护肤肌秘
张柏芝虽然已有 40 岁，但状态跟 20 岁一样！原来平价版「Vaseline」也是张柏芝的冻龄好物？！她曾在小红书分享过自己使用凡士林时会搭配一些手法，让干燥出油肌肤数年补水提亮~方法如下：-
STEP 1: 涂抹凡士林（彻底卸妆和洗脸完毕，大家可以抹一些凡士林涂在脸颊、额头或鼻翼两侧比较干燥的位置）
STEP 2: 湿敷（涂抹 Vaseline 后再把化妆棉浸湿叠在脸上~张柏芝也建议使用薄一点化妆棉贴合度更好）
STEP 3: 戴上口罩 （化妆棉在敷的过程很容易掉，所以这时可以戴上日常出门的防疫好物「口罩」来固定即可）
张柏芝也有提到说如果觉得化妆棉干了，可以用「保湿喷雾」再喷敷多一会儿。便宜又亲民的护肤方法赶快学起来！
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ⑤ 睡前按摩 + 厚敷面霜
张柏芝也分享习惯透过按摩来让肌肤恢复饱满紧致状态。睡前也习惯厚敷面霜，隔天起来皮肤超水嫩清爽，上妆也特别服帖不卡粉！
✨ 张柏芝「瘦身冻龄」秘诀 ⑥ 自制龙眼红枣茶
最后，张柏芝也非常注重内服调理~每天出门都会随身携带泡好了的「龙眼红枣茶」。一天一杯不但能养颜美容而且还能打造自然通透红润气色，即便素颜也能自带少女容颜般无敌滤镜！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：微博
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女生必学谭松韵保养8大秘诀！维持冻龄肌肤、40+KG体重，养成超有吸引力少女感
8 Mar 2021
谭松韵护肤秘诀 1 ：清洁卸妆最重要
一般卸妆水难以卸除防水的眼、唇妆，反复揉搓肌肤不仅依然卸不干净，还会容易拉扯到肌肤间接导致细纹、眼周/唇周暗沉问题找上门！因此包括谭松韵在内的许多女艺人保养秘诀，都离不开「好好清洁、卸妆」；记得用带有油性的眼唇专用卸妆液，不辣眼睛还确保卸除里够强。此外谭松韵私下也会尽可能给肌肤腾出休息时间，没有拍摄活动几乎都以淡妆或素颜示人。
谭松韵护肤秘诀 2 ：注重防晒保护
经常需要在大太阳底下拍戏的谭松韵曾透露自己非常注重防晒，出门前都会确保涂抹好防晒霜，避免肌肤受紫外线侵袭导致加速老化、增生细纹。注重防晒保护的她难怪肌肤那么冻龄呢！
谭松韵护肤秘诀 3 ：保持冻龄美肌的关键 = 补水
谭松韵在采访中曾透露自己过去特别懒，和很多女生一样回到家卸完妆+做好日常保养程序后就筋疲力尽了（笑）但后来被化妆师叮嘱一定要记得做好面膜保养，才能让肌肤喝饱水、状态更佳。有给肌肤好好补水不仅上妆更服帖、镜头前呈现的妆感更精致，即使不上妆皮肤状态也能由内至外健康水嫩！想要和谭松韵一样冻龄，补水是不可或缺的关键哟～
除了护肤保养冻龄秘诀，谭松韵的瘦身方法也非常易效仿、有效减重的同时还不用节食伤身体！
谭松韵瘦身秘诀 1 ：饮食清淡为主 + 放慢吃饭速度
将吃饭速度放慢、咀嚼多次再将嘴里食物咽下，能更快让大脑接收到「吃饱了」的信号，因此谭松韵为了维持体重除了注重饮食清淡，还会确保进食速度放缓，更能吃出饱足感避免一不小心摄入过多热量。
谭松韵瘦身秘诀 2 : 8小时饮食法
包括谭松韵在内的不少女明星们，都非常推荐利用「间歇性断食法」减重。比如松松本身会尽量确保自己一天8小时内吃完三餐，剩下的16小时只喝水、几乎不会吃东西，以便让身体有足够时间消化代谢，避免脂肪囤积。
谭松韵能时刻维持少女感颜值，以面部美学来看有着这些显幼态娃娃脸特色，如：圆圆的大眼睛、线条曲+圆润的鼻型鼻头、小小的嘴巴和微翘上唇、圆润的脸型和不明显的下巴线条。但撇开这些先天颜值条件不说，女生们若想要和谭松韵一样养成冻龄少女感，还可以从以下几点下手养成：
谭松韵维持少女感秘诀 1 ：表情管理+展现的气质
知名博主 @ 陈一丁 也曾就谭松韵的少女感气质做出分析，指她显幼态的关键除了先天颜值基础，还少不了少女神态表情管理的加持。例如清澈灵动的眼神、治愈的笑容以及活泼舒展的各种生动眉眼神情，都削弱了成年人本有的事故和克制，凸显出古灵精怪心无城府的亲和力。此外她在社交媒体平台上发文/上传照片也没什么包袱，生动不做作的表现感觉像个特别活泼的小女生没有年龄感，这些都能很好帮助传达出柔和及极具吸引力的少女感。
谭松韵维持少女感秘诀 2 ：「无龄感」简约系穿搭
简约大学T、基础素色T、文青感衬衫、背带裤、牛仔等，都是谭松韵日常照中的常见穿搭元素；「经典百搭又减龄，时尚好穿不过时」的这些无龄感单品，都能轻松衬托出清爽少女感。
谭松韵维持少女感秘诀 3 ：减龄系发型
谭松韵日常照或现代装角色造型，多以清爽利落的短发/中长发、双马尾、碎刘海、小辫子、丸子头为主，这些都是很好帮助打造减龄感的发型，让少女感的体现更为明显。
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：新浪微博 @ 谭松韵 @ 两小姐的便利贴
