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美编这边厢就给大家整理了9款「牙齿亮白神器」，都是公认的美白牙齿小能手哦！想知道哪几款牙膏、牙贴最具美白效果？马上往下看！
# 牙膏美白牙齿原理
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最基础的美白牙齿方式，非「美白牙膏」莫属了～美白牙膏原理分为两种：第一种是「物理摩擦」，透过在牙膏里加入碳酸钙、二氧化硅等成分和微小摩擦颗粒，清扫掉牙齿上积累的外源性的污渍，比如咖啡/茶渍、烟渍等；第二种是「化学美白」原理，主要在牙膏中添加了美白剂，在表面上给牙齿进行一波漂白。
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但如果用了美白牙膏后依然没有戒断造成外源性污渍的日常习惯，最多只能帮你维持牙齿的干净亮白，并不会有「牙齿像做了美白护理一样白了好几个度」的惊人效果。
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另外也提醒女生们，刷牙一定要手法正确，确保每次刷牙都有刷足2-3分钟、彻底清刷好各个角落。此外美白牙膏里一般含有遇水会溶解的美白有效成分，因此将牙膏挤到牙刷上后不要沾水、直接干刷，以免美白成分被稀释掉。
# 特搜热评最多、有效美白牙齿的6款牙膏：
CREST 3D White 热感美白牙膏
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这款美白牙膏是许多美妆博主、女艺人的爱用款，比如娜比欧阳娜娜就推荐过！牙膏的使用感很特别，刷牙的时候会有明显温热感，过程中会帮助软化牙齿上的顽固牙渍。（RM12～RM37 / 24g～116g ）>>> 【点击查看购买链接】
MARVIS 美白牙膏
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MARVIS旗下牙膏有分很多种类，想要用美白款的女生记得选择「银色管身」这款；含氟量低、低泡型的银管牙膏使用感细腻起泡不多，薄荷感颇强在口腔留香力很持久。（RM31.80 / 85ml）>>> 【点击查看购买链接】
REGENERATE 美白牙膏
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虽然这款牙膏价格偏高，但美白牙齿效果立竿见影！而且有效美白牙齿的同时还能帮助修护牙釉质，双管齐下打造健康口腔。（RM55.50 / 75ml）>>> 【点击查看购买链接】
舒克酵素美白牙膏
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其中含有法国天然酵素、谷物提亮精华，温和去除牙渍、分解牙菌斑的同时，持韩高清洁性软性洁白粒子也能帮助达到焕白牙齿效果。除了经典专研美白款，李佳琦直播间、小红书上热销的「星沙樱花」口味也非常受欢迎，日本樱花精萃配方润泽留香～（RM32.90 / 120g） >>> 【点击查看购买链接】
LION 狮王美白牙膏
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日本LION狮王可说是酵素类牙膏中的佼佼者，里面蕴含的Dex.Pro日本活性酵素可以良好分解沉淀在牙齿表层、牙齿间缝隙的牙渍，达到给牙齿美白兼抛光效果。（RM25.91 / 130g）>>> 【点击查看购买链接】
PEARL DROPS 美白牙膏
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讨论度很高且公认美白效果肉眼可见的英国PEARL DROPS牙膏系列，蕴含珍珠粉成分可美白和抵抗牙菌，但刷起来泡沫很少且含有摩擦颗粒，不沾水干刷才能发挥美白功效哦～据博主亲测大概使用3个星期左右就能见效，搭配同品牌日用牙齿美白精华效果更佳。
# 美白牙贴营造洁白牙齿原理
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美白牙贴的美白牙齿原理在于，利用「过氧化物释放活性」漂白牙齿，达到肉眼可见的瞬效美白效果，起效时间大约30分钟。一般美白牙贴一盒约等于一个疗程，建议可以隔一天贴一次、大概贴到第三、第四片时就会感觉牙齿明显变白。
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但使用美白牙贴须注意，一年建议不要使用太多次，主要用于急救美白，不适合日常频繁使用；且每次贴牙贴一定要跟足使用说明上的建议时长，否则贴超时易伤害牙齿牙龈。
# 特搜3款小红书博主公认美白效果最立竿见影的美白牙贴：
CREST 美白牙贴
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CREST不仅美白牙膏值得推荐，美白牙贴也是许多美妆YouTuber和女明星的爱用物！牙贴长款贴上排牙齿、短款贴下排牙齿，大概贴30分钟就能取下特别方便。（RM139 / 28片*14天份）>>> 【点击查看购买链接】
WHITEWASH 美白牙贴
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如果想要找一款效果好又舒适的牙贴，首选必定是它 - 英国口腔护理品牌WHITEWASH的美白牙贴！最大的好处在于不会酸牙，使用感比较舒适，而且美白程度也是公认的肉眼可见哦！（RM116.95 / 1盒14片）>>> 【点击查看购买链接】
SMILE COSMETIQUE 美白牙贴
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日本COSME排名冠军的Smile Cosmetique牙贴有高浓度浸透吸着效果且成分温和，又被称为「牙齿面膜」可助亮白牙齿；用完后牙缝间会有像牙膏一样的残留物，轻刷掉即可。（RM75 / 1盒）>>> 【点击查看购买链接】
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、新浪微博、小红书
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和黄牙说BYE！4个低成本妙招+5款天然食物，让牙齿恢复净白促进口腔健康～
1、苹果醋
苹果醋不仅是健康和瘦身良方，其中所含酸性物质可以帮助口腔小素抗菌、溶解牙齿表面碱性物质，是特别棒的天然漱口水哟！刷完牙后，将苹果醋混入适量水中用来漱口30秒左右。
2、柠檬汁+小苏打粉
小苏打粉可以简单快速清走牙齿上的午后，柠檬则能够帮助提升牙齿亮白度及抗菌。半茶匙的小苏打粉加入适量柠檬汁，抹到牙齿上刷牙即可；一周最多进行1、2次。
3、草莓+小苏打粉
给牙齿附上「水果面膜」吧！（笑）擦没中的酸性物质可以清洗牙齿上的污渍，只需用2-3颗草莓碾碎后加入半茶匙左右的小苏打粉里搅拌均匀，之后敷在牙齿秒变3-5分钟后清洗掉即可。
4、椰子油
椰子油中的月桂酸、链脂肪酸等都是抗菌、消炎的良好成分，比起漱口水更有效带走口腔内的细菌～早上未进食前将椰子油含在嘴里布满空腔，10分钟左右用清水漱口即可。长久下来还有很好的美白牙齿功效！
此外，美国牙科美容学会American Academy of Cosmetic Dentistry的牙科专家们也提倡过透过日常饮食养出健康牙齿和牙龈，比如他们推荐过的以下几款天然健康食材，平日里多吃亦对美白牙齿和健康牙龈有益哟～
黄梨
黄梨里富含的酵素酶是很好的「天然去污成分」，能共帮助除去细菌形成的牙菌斑，还你健康净白牙齿！
芝麻
咀嚼芝麻有着和吃生蔬菜一样的清洁刷洗牙齿效果，同时芝麻中富含的钙质也能促进牙齿健康～
低脂芝士乳酪
富含蛋白质、磷和钙的芝士可以帮助抑制口腔算话、修护受损牙齿～
花椰菜
吃富含铁质的花椰菜可使口腔内形成「耐酸」的薄膜屏障，保护牙齿珐琅质免受侵害。
胡萝卜
胡萝卜里丰富的维生素A同样可以保护牙齿珐琅质～生吃胡萝卜时分泌的唾液也会帮助自动清洁牙齿呢！
一口净白牙齿还你自信灿烂笑容！不妨在日常中多善用及摄取对牙齿和牙龈健康有益的天然食材、改掉过量饮用咖啡和茶以及抽烟等导致黄牙的不良习惯，低成本也能护出健康的牙齿外观和牙龈！
Text By：马来西亚女生日常编辑部
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