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7天告别大圆脸!日本女生都在坚持做的「快速瘦脸操」,简单8个步骤改善咬肌大和脸型不均的问题~

7天告别大圆脸!日本女生都在坚持做的「快速瘦脸操」,简单8个步骤改善咬肌大和脸型不均的问题~

健康瘦身
By Yen Lee on 04 Feb 2021
Digital Editor

相信大部分的女生不管是拥有哪一种脸型,都会觉得自己的脸大拍照不上镜。想要拥有更精致小巧的脸型,可以每天在护肤时搭配8步骤的快速瘦脸操。通过这个简单的按摩可以该晒咬肌和脸型不均匀的问题,同时让脸上的肉肉更紧致,可以让脸瞬间变小~

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Step 1、四指并拢从下巴位置向外轮廓提拉,拖住两颊再向内按摩至鼻子下方人中位置

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Step 2、手掌平行放在眼睛下方,缓慢从眼尾提拉至太阳穴

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Step 3、手掌摆在颧骨位置,向上提拉至太阳穴,再顺着脸部外轮廓向下,直至手掌顺过脖子

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Step 4、手掌张开,食指和中指夹过嘴巴,沿着脸部轮廓向上提拉至耳后

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Step 5、四指并拢摆在两颊位置,梳头式向上提拉至耳后太阳穴位置

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Step 6、手指放在鼻翼两侧,顺着鼻翼按摩至鼻子下方人中位置

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Step 7、四指放在两腮位置 左右向外扩展 直至耳后太阳穴位置

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Step 8、瘦脸面膜起关键作用,能更好的提高瘦脸效果

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大家在按摩皮肤的时候,记得使用一些按摩油或滋润性的护肤品,如果在脸干的情况下进行,很容易长干纹和细纹,以及避免按摩力度过大哦。另外在按摩的时候,尽量避开眼周进行,以免按摩油不吸收造成眼部油脂粒出现等问题。只要努力的坚持7天,就可以看到明显瘦脸效果哦~

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest、小红书@郑大附院

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一周告别大圆脸!3个快速有效的「瘦脸法则」搭配按摩,消除双下巴和水肿问题Get明星同款小V脸~

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15 Dec 2020

如果有着又圆又大的脸,拍照怎么抓角度也不上镜照出来也不好看。想要摆脱可恶的大圆脸,练成无死角的完美脸型,就学起这3个有效快速瘦脸的方法。当然如果勤劳再搭配一套脸部按摩手法,瘦脸的效果就更明显!就连对付烦人的双下巴,以及水肿问题都非常有效果哦。想要获得女明星同款小V脸,就赶快一起练起来吧~

  • 3个瘦脸法则

为什么脸上会长肉或看起来脸大呢?大多是因为4个原因:脸部脂肪增多、天生脸型骨骼大、水肿问题以及咬肌增大的问题。想要摆脱这些造成脸大的因素,就要记得在日常生活中坚持3个瘦脸法则!

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1.夸张的脸部动作

大家可以在有空时多练这几个夸张表情,可以减少脸部多余的肉肉。先像平时吹泡泡一样鼓起嘴巴,然后再坚持保留这个脸部动作10秒。然后再努力瘪起嘴巴,同样的保持10秒就可以啦。记得只要一闲着没事做就练几组。

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2.冰冻勺子消水肿

大家在睡前可以放几个干净的勺子进冰箱冷冻,在隔天早上用来消除水肿问题。记得要用一块干净的纱布,包裹着勺子才在脸上滚动按摩,有效帮助快速的消除水肿,眼睛浮肿的问题同样也可以解决!

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3.冷热毛巾敷脸

早上可以先使用温水洗脸,过后再用冷热毛巾交替的敷脸,每次敷大概5分钟就可以啦。先用热毛巾敷上再用冷毛巾敷,轮流了大概5次后就可以涂上护肤品。大家在上护肤品是也可以搭配一些按摩手法,让产品更加吸收进皮肤以外,还能同时瘦脸疏通淋巴。

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  • 瘦脸按摩手法:

Step 1:先把双手打开成虎口,然后从下巴处开一直推到太阳穴的部位。这个动作来回做20次,每次做3组。

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Step 2 :使用指腹按压着人中,然后一直延伸到法令纹再瑞到太阳穴的部位。记得一定要向上推,这个动作来回做20次,每次做3组。

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Step 3:用双手的手腕掌部,从下巴部位开始一直推到太阳穴。每次一推到下颚、腮帮和太阳穴的部位时,可以加点力度按压再继续向上推。这个动作来回坐20次,每次做3组。

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Step 4:使用指腹按压着鼻翼旁的部位,再开始从眼下至鼻梁。再从眼下至鼻梁,一直顺时针的划圈圈。这个动作来回做30次,每次做3组。

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Step 5:先用手托着脸颊,然后另一只手从苹果肌下方开始来回推动。这个动作来回做30次,每次做三组。

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大家跟着以上的瘦脸法则和按摩手法,只要坚持一周就能看见明显的效果啦!当然如果想要效果更好,也可以少吃坚硬难拒绝的食物,还有改掉托腮的习惯。平时的饮食也尽量不太重口味,这样可以减少脸部浮肿的问题哦~希望大家都可以获得紧致的小V脸!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest、小红书@Z-Z-Z

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