比跑步、深蹲效果更好！小红书爆火「柠檬酵素瘦身法」，1个月内速瘦 8 kg、全身还白 3 度！

炎热又潮湿的气候总在提醒着我们是时候「美白瘦身」来露肩、露腿展现好身材啦！最近网络上爆红了一组「柠檬酵素减肥法」，据说喝了后每月都能甩肉 8 kg，而且网友还表示皮肤真的从黄黑皮变成冷白皮！废话不多说，马上来看看「柠檬酵素减肥法」有多神奇吧！

众人皆知~范冰冰是娱乐圈的「反光板」，天生的雪白皮肤上镜特别好看，还会发光！之前，范冰冰也在小红书上分享过自己时常都在用「柠檬酵素减肥法」来保持肌肤白净，同时还能排毒减肥！现在就来看一下如何在家 DIY 「柠檬酵素」吧！

在开始之前先看看准备的材料有哪些吧！准备材料：密封罐、柠檬、白醋、冰糖

STEP 1：浸泡柠檬并搓洗

先把柠檬浸泡在冷水里至半小时，再用盐去搓洗柠檬的表层~

STEP 2：切柠檬

想要让柠檬酵素的美白瘦身效果加乘，柠檬的切法和环境很重要。大家在切柠檬时，要确保全程都保持无水无油的状态，全程必须保持干燥！因为有水的话，酵素很快就会变质、变异。最后不要忘了去掉籽，不然等一下喝起来会很苦。

STEP 3：开始铺柠檬和冰糖

接着就能先把切好的柠檬片放在瓶里，然后撒一些冰糖再叠柠檬上去！依序层层堆叠起来~到瓶口即可！

STEP 4：倒白醋

铺满之后再把白醋倒进去，倒到超越最上层的柠檬就搞定啦！

做完之后无需放进冰箱，只需搁置在阴凉位置即可~大概20天左右就能开封，每次一勺和水搅拌均匀喝起来。喝完后记得盖紧密封罐，每隔5天一定要打开放一次气才不会变味。

简单 4 步骤，在家不运动也能狠狠甩肉养出雪白闪电的 BODY ！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书 @女蔷七七—、@KIANA、@Mandy Club

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26 OCT 2020

相信大家都知柠檬有着丰富的维他命C，具有美白的功效。坚持每天喝柠檬水，有助于提高免疫力，美白和瘦身的效果。就连女神范冰冰也是柠檬水爱好者，这也是她维持美白肌肤的方法之一哦！除了直接饮用柠檬水以外，其实还能搭配其他食材一起饮用。这里就和大家分享「6种柠檬搭配喝法」，每个都对身体具有非常好的功效！习惯每天饮用柠檬水后，还能减少食欲达到瘦身效果，赶快学起来吧。

1. 柠檬水（柠檬片+矿泉水）

据悉范冰冰在工作时都会随身携带一瓶柠檬水在身边，具有减肥和提神功效，最适合早上空腹饮用一杯。这也是最简单的喝法，只需在矿泉水里加两片柠檬就可以啦~

2. 柠檬酵素（柠檬片+米醋+冰糖）

范冰冰也有习惯饮用澳洲品牌Bio-E的柠檬酵素，即使买不到同款，大家可以自己简单制作柠檬酵素，而且具有排毒养颜的功效。只需准备切片好的柠檬、米醋、冰糖，然后一层柠檬片一层冰糖，把罐子铺满后再倒入米醋，密封罐子发酵几天就能饮用啦。

3. 柠檬薏仁水（柠檬片+薏仁）

湿气过重的朋友们，可以多饮用柠檬薏仁水，这具有美白祛湿的功效。只需把煮好的薏仁水，加上柠檬片就完成啦。

4. 柠檬姜茶（柠檬片+生姜+可乐）

天气冷和来月经时，最适合饮用具有驱寒暖身功效的柠檬姜茶。只需把生姜泡热水，加入可乐和柠檬片即可饮用。来月经时可以另外加点红糖哦。

5. 柠檬菊花茶（柠檬+菊花）

补水降火的柠檬菊花茶，上火热气时最适合饮用啦。同样的只需准备菊花茶，加上柠檬片就可饮用。

6. 柠檬蜂蜜（柠檬片+纯蜂蜜）

具有美白润肤功效的柠檬蜂蜜，每天饮用一杯对皮肤超好。冲泡好的蜂蜜水，在加上柠檬片就完成啦！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest，小红书@Smilecici、@吃东西的日子、@月亮满了、@A.羚宝