改善痘痘肌妙招！日本女生6个简单习惯+3款高CP值护肤好物，找回嫩滑健康肌肤

护肤保养

By Crystal on 28 Oct 2020

Senior Digital Editor

消不尽的痘痘让人超级抓狂，更崩溃的是试用过各种祛痘方法后依然无法把万恶痘痘抚平！日本女生 @ のぴちゃんNopi 曾经也面临相同问题，脸上一颗颗红肿痘痘不断冒头，甚至见了皮肤专科吃药还是无济于事。

后来她战「痘」成功告别了红肿凹凸不平的「月亮脸」，并在日本美容网站Lipscosme总结了改善痘痘问题的6大日常习惯 + 3款开架护肤好物分享，供备受痘肌困扰的女孩们参考：

改善痘痘问题方法（一）：多喝水

戒糖饮还不够，最重要的是每天饮水量要充足，确保身体基础代谢良好、正常排毒～

改善痘痘问题方法（二）：勤换枕头套

人们一天的睡眠时间占了全天24小时的三分之一；这也意味着我们的脸部长时间都在和「枕头套」表面亲密接触！枕头套不勤更换，不仅会沾有我们的皮屑和油脂，还有很多肉眼看不到的灰尘细菌～所以Nopi在战痘过程中会每天更换枕头套，以此避免触发痘痘危肌肤或让痘痘恶化。

改善痘痘问题方法（三）：勤洗头、不要让肌肤一直接触头发

此外，头发上容易沾附油脂、头屑和灰尘，所以Nopi提醒女生们平日里不要为了挡住让自己不自信的痘痘而长时间头发遮脸；她本身在战痘期间几乎每天都会洗头发，并尽量把头发扎起来不要频密接触脸部肌肤。

改善痘痘问题方法（四）：一定要改掉用手碰脸的坏习惯！

手上有许多肉眼看不见的细菌，所以Nopi提醒大家脸上有痘痘闭口时千万要忍住、不要用手去挤！平时也切记改掉没洗手就用手摸脸的坏习惯～

改善痘痘问题方法（五）：2周一次去角质

护肤方面Nopi提及自己会眉2个星期去一次角质，切记不要太着急改善痘痘问题而频密深度清洁、去角质，这只会导致情况恶化，削弱皮肤屏障。

改善痘痘问题方法（六）：少熬夜、少吃煎炸和辛辣食物

Nopi也建议想要治愈痘痘肌的女生们从最基础的饮食、作息着手；少熬夜、多吃蔬果、少吃煎炸辛辣食物和垃圾食品～

除了上述日常习惯，Nopi在抚平痘痘肌期间也找到了适合自己肤质、帮助改善肌肤问题的产品，而且都是开架商品CP值很高、在马来西亚Shopee就能买到！同样备受痘痘问题困扰的女生们可以参考～

✨ 日本 KOSÉ SEKKISUI 护肤组（卸妆Gel、洗面奶、化妆水、乳液）

Nopi在使用这系列护肤套组后肌肤频繁冒痘和泛红问题好转不少，皮肤毛孔也紧致了～她提醒痘肌女孩们不要用太过于粘腻、会让脸部泛油的护肤品，尽量以清爽质地为主。

✨ 日本MELANO CC Melano CC Vitamin C Brightening Essence 维生素C美容液（RM41.30）>> 链接

Nopi的晚间护肤程序除了卸妆、化妆水、面霜，也会在化妆水之后在痘印部分涂上这款美白精华液，对于祛痘印有着明显效果。

✨ MEDIHEAL TEATREE CARE SOLUTION ESSENTIAL MASK REX 茶树精华面膜（RM89.90 / 8pcs）>> 链接

这款面膜中含有茶树、洋甘菊萃取、积雪草萃取等有效调节油水平衡、维稳和舒缓镇静肌肤的成分，对于改善脸部泛红和抑制痘痘颇有效果～

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：lipscosme.com、Pinterest、Shopee MY

痘痘位置在提醒你这些「健康警讯」！8招实用日常祛痘攻略，养成无瑕牛奶肌

17 July 2020

「痘痘」绝对是困扰女生们的美貌仇敌！其实脸上长痘痘的不同部位，很多时候都在提示你不同的「健康警讯」唷～今天除了来科普给女生们脸上各部位长痘痘的原因、方便大家尽早进行身心调理；也会提醒大家一些有效祛痘攻略，希望能帮助你歼灭万恶痘痘，养成干净无瑕牛奶肌肤～❤️

✨发际线痘痘：一般是因为卸妆清洁不干净导致的毛孔堵塞，记得洗脸卸妆时也要确保发际线位置又被清洁到哦～

✨额头痘痘：熬夜党肯定经常额头冒痘吧？长期作息不规律导致的肝脏毒素过多，正式额头冒痘的主要原因之一！记得少熬夜照顾健康～

✨眉心痘痘：容易心悸、胸闷的女生眉心容易长痘痘，记得日常作息饮食要照顾好，避免剧烈运动、少吃重口味食物。

✨太阳穴痘痘：和发际线长痘痘一样，很可能是因为卸妆清洁没有带到太阳穴导致冒痘；同时也要注意是否胆囊阻塞，一定要少吃加工食品。

✨腮边（下颌线）痘痘：淋巴排毒循环不佳、肝脏负担过重容易导致这个部位冒痘痘；记得作息照顾好不要让自己过度疲劳。

✨鼻翼痘痘：很有可能是因为消化不佳、经常便秘和胃火大导致；可以透过减少肉类摄取、忌口辛辣重口味食物，多吃蔬果改善。

✨脸颊痘痘：身心压力疲惫、肺部有炎症或血液循环不够良好，会导致脸颊频繁冒痘～记得调节好身心健康。

✨唇周痘痘：体内毒素过多、新陈代谢差容易便秘的朋友会面对唇周痘痘问题～可以多吃纤维高的水果和蔬菜，并且少吃辛辣重口味、油炸食物加以改善。

✨下巴痘痘：经期前后、内分泌失调等都是下巴冒痘的成因之一，记得经期调养要注意，也少吃寒凉冰冷的食物。