小红书博主喝3天瘦4斤!6款排毒瘦身还美白的「仙女果汁」,喝出好身材和肌肤

小红书博主喝3天瘦4斤!6款排毒瘦身还美白的「仙女果汁」,喝出好身材和肌肤

吃货美食
By Crystal on 02 Jan 2021
Senior Digital Editor

女生们都知道饮料「致胖能力」超强...但就是无法戒断饮料瘾啊~ 想要拥有好肌肤和好身材,却不想割舍掉饮料的话...不如就用以下的「仙女果汁」取代含糖饮料吧!😉 清爽美味的同时还具备排毒瘦身+美白肌肤效果,一榉超多得有木有(笑)马上来看看详细做法:

女生们都知道饮料「致胖能力」超强...但就是无法戒断饮料瘾啊~ 想要拥有好肌肤和好身材,却不想割舍掉饮料的话...不如就用以下的「仙女果汁」取代含糖饮料吧!😉 清爽美味的同时还具备排毒瘦身+美白肌肤效果,一榉超多得有木有(笑)马上来看看详细做法:

(一)排毒润肠通便:香蕉+火龙果

一根香蕉加上半颗火龙果,再添入适量的水倒入榨汁机中;超级排毒通便的一款,特别推荐给容易便秘、宿便造成「大腹便便」即视感的Girls!

(一)排毒润肠通便:香蕉+火龙果 一根香蕉加上半颗火龙果,再添入适量的水倒入榨汁机中;超级排毒通便的一款,特别推荐给容易便秘、宿便造成「大腹便便」即视感的Girls!

(二)消暑润肺:雪梨+火龙果

半颗雪梨加上1/4颗火龙果,加入适量的水~这款除了可以促进肠胃消化,雪梨还很清热+降火润肺呢~

(二)消暑润肺:雪梨+火龙果 半颗雪梨加上1/4颗火龙果,加入适量的水~这款除了可以促进肠胃消化,雪梨还很清热+降火润肺呢~

(三)补水排毒:雪梨+黄瓜

黄瓜半根加上半颗雪梨,加入适量的水;两款含有大量水分的蔬果榨成汁,喝起来清爽沁凉,兼具补水和排毒功效。

(三)补水排毒:雪梨+黄瓜 黄瓜半根加上半颗雪梨,加入适量的水;两款含有大量水分的蔬果榨成汁,喝起来清爽沁凉,兼具补水和排毒功效。

(四)美白瘦身:奇异果+黄瓜

半根黄瓜加入一颗去皮奇异果,加入适量的水;不爱喝酸的女生可以添加一点点天然蜂蜜哟~这款果汁饮具备美白减脂功效,同时还有丰富的维生素哟~

(四)美白瘦身:奇异果+黄瓜 半根黄瓜加入一颗去皮奇异果,加入适量的水;不爱喝酸的女生可以添加一点点天然蜂蜜哟~这款果汁饮具备美白减脂功效,同时还有丰富的维生素哟~

(五)养颜美白:小番茄+苹果

说到美白果汁当然少不了「番茄」!小番茄的番茄红素有效淡斑美白,搭配苹果双管齐下达到养颜美白+减脂瘦身功效。

(五)养颜美白:小番茄+苹果 说到美白果汁当然少不了「番茄」!小番茄的番茄红素有效淡斑美白,搭配苹果双管齐下达到养颜美白+减脂瘦身功效。

(六)饱腹瘦身:苹果+萝卜

苹果是减脂水果列表中必备之一,加入富含维生素B的胡萝卜,榨成汁喝起来不止很有饱腹感,还富含营养+达到瘦身效果~

(六)饱腹瘦身:苹果+萝卜 苹果是减脂水果列表中必备之一,加入富含维生素B的胡萝卜,榨成汁喝起来不止很有饱腹感,还富含营养+达到瘦身效果~

以上6款减脂蔬果汁瘦身效果极佳;博主本身亲测,配合用果汁代替晚饭的轻断食法达到了3天瘦4斤的极速瘦身效果!

以上6款减脂蔬果汁瘦身效果极佳;博主本身亲测,配合用果汁代替晚饭的轻断食法达到了3天瘦4斤的极速瘦身效果! 但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

但小编在这里温馨提醒:轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果,所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮,每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐,瘦身排毒更有持续性效果哟~

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书 @ 滋滋的小宇宙、Pinterest

 

更多相關文章

悄悄变美的秘诀~7款Detox Water排毒美颜水做法,喝出水水肌肤和好身材!

16 July 2020

 
此前给女生们介绍过小红书上爆火的「仙女果汁」,不仅好喝还特别健康、补充身体维生素;水果搭配得当还兼具非常好的排毒瘦身+美白肌肤效果!

廣告
廣告

此前给女生们介绍过小红书上爆火的「仙女果汁」,不仅好喝还特别健康、补充身体维生素;水果搭配得当还兼具非常好的排毒瘦身+美白肌肤效果!

今天继续给大家推荐7款减脂期也可以喝的「Detox Water排毒美颜水」做法,有效帮助排毒润肠通便之余,还兼具养颜美容、改善水肿和口臭问题等良效;尤其适合需要戒饮料又不爱喝水的女生! ❤️

今天继续给大家推荐7款减脂期也可以喝的「Detox Water排毒水」,有效帮助促进肠胃消化润肠通便;尤其适合需要戒糖、戒饮料却又不爱喝水的女生们哟 ❤️

做法很简单,只需将洗净切块的水果放到清水中,放入冰箱冷藏8小时后即可饮用。记得不要用热水浸泡,否则水果口感会不新鲜之余味道也不佳~

1、美肌万能排毒水  

一颗橙子去皮切成6片、黄梨切成6片、奇异果切成4片,再加入少量薄荷~这款排毒水不仅可以消除疲劳+去水肿,还能改善肌肤干燥问题。

1、美肌万能排毒水 一颗橙子去皮切成6片、黄梨切成6片、奇异果切成4片,再加入少量薄荷~这款排毒水不仅可以消除疲劳+去水肿,还能改善肌肤干燥问题。

2、阳光赋活解压水  

萝卜半根切片或条状,再加入1片柠檬、近20颗蓝莓及橙子2-3片左右;有效舒缓屁来、肌肤干燥和便秘问题~

2、阳光赋活解压水 萝卜半根切片或条状,再加入1片柠檬、近20颗蓝莓及橙子2-3片左右;有效舒缓屁来、肌肤干燥和便秘问题~

3、超模减肥水  

芒果切块约60g、柠檬切薄片约3片、约1根黄瓜切片;这款减肥低卡排毒水不仅能够帮助K.O脂肪堆积,还能改善肌肤暗沉和熬夜疲劳肌。

3、超模减肥水 芒果切块约60g、柠檬切薄片约3片、约1根黄瓜切片;这款减肥低卡排毒水不仅能够帮助K.O脂肪堆积,还能改善肌肤暗沉和熬夜疲劳肌。

4、约会前必喝活颜水

盟国切块约200g、柠檬切薄片约4片、生姜适量2-3片、薄荷适量。约会前必喝的这款「活颜水」可以解决口臭、水肿和疲劳问题,还能改善便秘、黑眼圈和肌肤干燥,一瓶效用超多!

4、约会前必喝活颜水 盟国切块约200g、柠檬切薄片约4片、生姜适量2-3片、薄荷适量。约会前必喝的这款「活颜水」可以解决口臭、水肿和疲劳问题,还能改善便秘、黑眼圈和肌肤干燥,一瓶效用超多!

5、护眼补血排毒水

葡萄柚3-4片、小番茄(圣女果)5-8颗切半,适量蓝莓;促进新陈代谢的同时还兼具护眼、补血效用。

5、护眼补血排毒水 葡萄柚3-4片、小番茄(圣女果)5-8颗切半,适量蓝莓;促进新陈代谢的同时还兼具护眼、补血效用。

6、VC维生素排毒水

维生素C爆棚的奇异果+苹果组合,口感酸甜有致,特别适合补充身体所需VC!此外还具备美白养颜功效哟~

6、VC维生素排毒水 维生素C爆棚的奇异果+苹果组合,口感酸甜有致,特别适合补充身体所需VC!此外还具备美白养颜功效哟~

7、拯救便秘排毒水

将火龙果、黄瓜、少许薄荷叶加入清水或苏打水中,口感清甜的这款排毒水特别能拯救便秘问题!

7、拯救便秘排毒水 将火龙果、黄瓜、少许薄荷叶加入清水或苏打水中,口感清甜的这款排毒水特别能拯救便秘问题!

制作排毒水记得配料不用放得太满、月经期建议排除掉寒性水果;如果不想放到冰箱冷藏,用恒温清水浸泡超过2小时左右即可饮用。

制作排毒水记得配料不用放得太满、月经期建议排除掉寒性水果;如果不想放到冰箱冷藏,用恒温清水浸泡超过2小时左右即可饮用。

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书、Pinterest

💌 立刻Follow我們的 Instagram girlstyle.my

💖 加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人