节食了也瘦不下来？罪魁祸首很可能是你寸步不离的「它」！研究证实：吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量

你身边「寸步不离」的东西是什么呢？相信大部分的人都会回答：是手机！

很多人连吃饭时也会手机不离手，滑一滑Facebook、Instagram看朋友们的最新Update，或者在YouTube看各种影片...除非你不介意变胖，否则千万别继续这样做啦！

在《Physiology & Behavior》学术期刊中发布的研究报告显示，吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量！OMG～难怪体重果断回蹭蹭上涨啊～

参与实验者被安排进行3次测验：第一阶段实验时大家专心地进食，平均摄入的热量是535卡路里；第二阶段实验时大家边滑手机边进食，平均摄入的热量是591卡路里；第三阶段实验时大家边看报纸杂志边进食。

研究结果发现进食期间滑手机不只是会摄取更多热量，还会比专心进食和边看报纸杂志边进食，更轻易吃下过多的高热量食品！

该报告的主要研究成员Márcio Gilberto Zangeronimoa针对「边用智能手机边进食会导致摄入过多热量」的现象解释道，进食的时候手机或平板电脑都是「干扰源」，它会让大脑准确地判断人体摄取了多少食物，这样的状态下人们吃多了也浑然不知，继而莫名摄取更多热量。

所以奉劝大家：放下「手机」，立地成「瘦女孩」? 为了避免莫名胖几斤，记得要专心地进食哟！

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Source：Physiology & Behavior 学术期刊

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