节食了也瘦不下来?罪魁祸首很可能是你寸步不离的「它」!研究证实:吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量

节食了也瘦不下来?罪魁祸首很可能是你寸步不离的「它」!研究证实:吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量

流行热话
By Crystal on 16 Apr 2019
Senior Digital Editor

你身边「寸步不离」的东西是什么呢?相信大部分的人都会回答:是手机!

很多人连吃饭时也会手机不离手,滑一滑Facebook、Instagram看朋友们的最新Update,或者在YouTube看各种影片...除非你不介意变胖,否则千万别继续这样做啦!

60b1b4202a7457bfdf1bd4955b5c0000

在《Physiology & Behavior》学术期刊中发布的研究报告显示,吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量!OMG~难怪体重果断回蹭蹭上涨啊~

参与实验者被安排进行3次测验:第一阶段实验时大家专心地进食,平均摄入的热量是535卡路里;第二阶段实验时大家边滑手机边进食,平均摄入的热量是591卡路里;第三阶段实验时大家边看报纸杂志边进食。

fbb9a8e56f8c6d6c6208c8abcaa750e4

研究结果发现进食期间滑手机不只是会摄取更多热量,还会比专心进食和边看报纸杂志边进食,更轻易吃下过多的高热量食品!

廣告
廣告

5b77d37f795fbb96d80bf1ae84284910

该报告的主要研究成员Márcio Gilberto Zangeronimoa针对「边用智能手机边进食会导致摄入过多热量」的现象解释道,进食的时候手机或平板电脑都是「干扰源」,它会让大脑准确地判断人体摄取了多少食物,这样的状态下人们吃多了也浑然不知,继而莫名摄取更多热量。

ecd8fe02ac8945aeba75b8f5d716cd13

所以奉劝大家:放下「手机」,立地成「瘦女孩」? 为了避免莫名胖几斤,记得要专心地进食哟!

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Source:Physiology & Behavior 学术期刊

Photo Source:Pinterest

💌 立刻Follow我們的 Instagram girlstyle.my

💖 加入GirlStyle马来西亚女生日常成為 美妆保养评测达人