瘦不下来很可能因为「手机」!美国研究:睡觉前滑手机,让你变老又变胖!

瘦不下来很可能因为「手机」!美国研究:睡觉前滑手机,让你变老又变胖!

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By Crystal on 24 Oct 2019
Senior Digital Editor

你也是「手机不离手」Girl吗?C编也来自首一下(笑)空档时间滑一滑、等餐时滑一滑、上厕所时也要滑一滑 、尤其睡前更是要滑一滑!😂

睡前滑手机的习惯相信很多人都有

诚如王俊凯说的,大家都知道临睡前滑手机是不好的习惯,但...大家还是滑吖!😛 就不信了有谁这么乖睡觉前不滑手机~

现时代无论年纪 每个人肯定都有手机不离手、睡前滑手机的习惯
Photo from 微博

但就有美国麻州波士顿医院拉曼的一份研究报告指出,睡前滑手机不止对健康不好...还会让你变胖、变老、甚至记忆力下降!?🤯 也太可怕啦吧~

研究发现,睡前两小时还在滑手机、使用其他3C产品的话,由于它们发出的蓝光会让大脑和人体误以为时间还是白天,因此会破坏人体时钟。

美国研究发现睡前滑手机会导致你变老变胖 记忆力下降!

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由此一来我们的身体会保持清醒警觉、难以入眠和真正地休息,继而导致肥胖率、高血压患病率增加,间接还会让你不知不觉熬夜+肌肤加速老化!

无法好好休息的身体和大脑,会让人在隔天难以提起精神,专注力、记忆力和办事效率都会变弱吖~

手机和3C产品的蓝光导致身体和大脑无法好好休息

除了睡前滑手机会有以上的这些坏处,也有专家《Physiology & Behavior》学术期刊中也有发布过一则研究,吃饭滑手机竟会多摄取15%的热量!

为了体重和少女肌肤着想,Girls记得每天控制好滑手机的时长,睡前和吃饭时都尽量远离手机哟!😘

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest

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