上班就是一场戏，因为贫穷才相遇！培养「钝感力」才是职场制胜之道，打工而已不必内耗～

By Amanda on 30 Aug 2024

Senior Digital Editor

Amanda Loh 是一位累积6年经验的在线平台编辑。她擅长抓住读者的阅读喜好，经常为平台撰写明星热话、美妆和时尚等类型文章皆收获热烈反响。她通过 GirlStyle MY ，让读者们不管何时何地都能掌握最新的资讯，让女性成为更好更潮的自己！

你是否在工作中常常感觉到压力无比～每天早上起来一想到要面对堆积如山的工作量、无脑的同事和刁钻的上司就觉得提不起劲，根本没有动力上班？其实在职场上你认真就输了～上班就像一场戏，大家都是因为贫穷而相遇，拿钱办好事，其他的就不关你事～不用因为工作而影响自己的情绪+搞坏自己的身体，培养钝感力才是职场制胜之道！

1. 对领导脱敏

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在职场中，许多人对领导的言行过于敏感，导致自己焦虑倍增。要练就钝感力，首先需要对领导脱敏。领导也是普通人，他们的意见和指示不一定总是正确的。学会用平常心看待领导的批评和建议，不要因为一句话就影响自己的情绪，面对他们的批评只需要听三分，其他游离也好，冥想也好总是回答：是是是对对对～反正我们也是拿钱办事，对他们的批评不要太放在心上导致对你的人生造成影响哦。

2. 做个没有感情的工作机器

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在工作中，情感有时会成为效率的障碍。要练就钝感力，可以尝试做一个“没有感情的工作机器”。不企图会在工作中交到朋友，远离讨厌的人，不与领导抬杠～不要太在乎别人对你的看法，尽量减少情感的干扰，专注于任务本身。面对同事的矛盾、客户的抱怨或是工作的挫折，都不要过度情绪化～毕竟上班就像一场戏，不要入戏太深。冷静分析问题，寻找解决方案，将更多的精力放在如何完成工作上，而不是情感宣泄。

3. 不要太有责任感

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所谓「拿着两千块的钱，别操两万的心」责任感是职场中不可或缺的品质，但过度的责任感却可能成为一种负担。要练就钝感力，需要适当地调整自己的责任感。并不是所有的问题都需要你来解决，也不是所有的工作都必须由你负责。学会分清主次，合理分配任务，适当的时候可以寻求同事的帮助。这样不仅可以减轻自己的负担，也能避免因过度责任感带来的焦虑和压力。

4. 工作不是人生的全部，下班后把自己还给自己

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很多人容易将工作与生活混为一谈，导致下班后也无法真正放松。要练就钝感力，需要明确工作与生活的界限。工作时间尽心尽力，下班后则彻底放松，将时间留给自己和家人。培养一些兴趣爱好，参加社交活动，或者只是简单地休息放松，都可以帮助你恢复精力。记住，工作只是生活的一部分，而不是全部。只有在生活中找到平衡，才能在工作中保持良好的心态。