《德鲁纳酒店》实习生3周即瘦下 11kg！「康美娜」3个瘦身秘诀不藏私分享！肉肉女孩一样可以逆袭成女神~❤️

《德鲁纳酒店》一上线收视一直报捷，大结局当晚收视也创下有史以来的新高，成为2019 年 tvN 最高收视剧集。无论是剧情的饱满度、布景的华丽装置还是演员们的演技都让我们眼前一亮。让观众更为赞叹的是即使是绿叶配角，也演得很出神入化！特别是在剧中饰演实习生的金宥娜「康美娜 饰」！可爱活泼的形象一直备受大家喜欢~

而这位在德鲁纳酒店表现亮眼的「康美娜」其实是韩国女团「gu9udan」出身。在队内主要是担任主领舞，Rapper 和副唱。大家一定都看不出现在有着甜美外型的她，在出道以前参选的 PRODUCE 101，总被网友嫌弃婴儿肥、肉肉腿。

但没有人想到，胖了3周的康美娜居然成功瘦下11kg！包子脸变瓜子脸、五官更立体，拥有纤细好身材！让许多酸民刮目相看；也让许多女粉丝对减肥重燃希望！现在就来揭秘「康美娜」的瘦身秘诀吧！

♡ 1：倒三角减肥餐

美娜经常都有提到早餐会吃得像皇帝、午餐是平民、晚上便是乞丐。不会特意节食但是会依据不同的时段来控制自己的饮食摄取。

早餐：鸡胸肉炒饭、蔬菜沙津、1个水果
午餐：鸡胸肉蔬菜沙津、玄米饭、南瓜粥
晚餐：玄米饭、海带汤

♡ 2：一天喝2瓶气泡水

其实美娜也有分享过自己就是可乐爱好者。但为了能瘦身成功，也毅然戒掉喝可乐的习惯。在减肥期间，美娜也找到了代替可乐最好的饮料选择，那就是一天喝两瓶气泡水。气泡水不但能够解渴补充体内所需的水分，亦能享受和汽水时的起泡感！减肥最重要是减得开心，不然是不会持久的！

♡ 3：少摄取「碳水化合物」

我们都知道碳水化合物吃多了就会提高胰岛素分泌量，堆积在体内成为脂肪。美娜以前都会随身携带糖果在身边来满足自己对甜食的欲望。开始减肥后，她也杜绝摄取淀粉量过高的食品，像是面包饼干她通通都不会吃。

有一种整容式减肥叫『康美娜』！她成功抵过所有人的冷嘲热讽，瘦出好到犯规的身材！❤️不要放弃，你一样也可以！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、Instagram、微博