《德鲁纳酒店》实习生3周即瘦下 11kg!「康美娜」3个瘦身秘诀不藏私分享!肉肉女孩一样可以逆袭成女神~❤️
《德鲁纳酒店》一上线收视一直报捷,大结局当晚收视也创下有史以来的新高,成为2019 年 tvN 最高收视剧集。无论是剧情的饱满度、布景的华丽装置还是演员们的演技都让我们眼前一亮。让观众更为赞叹的是即使是绿叶配角,也演得很出神入化!特别是在剧中饰演实习生的金宥娜「康美娜 饰」!可爱活泼的形象一直备受大家喜欢~
而这位在德鲁纳酒店表现亮眼的「康美娜」其实是韩国女团「gu9udan」出身。在队内主要是担任主领舞,Rapper 和副唱。大家一定都看不出现在有着甜美外型的她,在出道以前参选的 PRODUCE 101,总被网友嫌弃婴儿肥、肉肉腿。
但没有人想到,胖了3周的康美娜居然成功瘦下11kg!包子脸变瓜子脸、五官更立体,拥有纤细好身材!让许多酸民刮目相看;也让许多女粉丝对减肥重燃希望!现在就来揭秘「康美娜」的瘦身秘诀吧!
♡ 1:倒三角减肥餐
美娜经常都有提到早餐会吃得像皇帝、午餐是平民、晚上便是乞丐。不会特意节食但是会依据不同的时段来控制自己的饮食摄取。
早餐:鸡胸肉炒饭、蔬菜沙津、1个水果
午餐:鸡胸肉蔬菜沙津、玄米饭、南瓜粥
晚餐:玄米饭、海带汤
♡ 2:一天喝2瓶气泡水
其实美娜也有分享过自己就是可乐爱好者。但为了能瘦身成功,也毅然戒掉喝可乐的习惯。在减肥期间,美娜也找到了代替可乐最好的饮料选择,那就是一天喝两瓶气泡水。气泡水不但能够解渴补充体内所需的水分,亦能享受和汽水时的起泡感!减肥最重要是减得开心,不然是不会持久的!
♡ 3:少摄取「碳水化合物」
我们都知道碳水化合物吃多了就会提高胰岛素分泌量,堆积在体内成为脂肪。美娜以前都会随身携带糖果在身边来满足自己对甜食的欲望。开始减肥后,她也杜绝摄取淀粉量过高的食品,像是面包饼干她通通都不会吃。
有一种整容式减肥叫『康美娜』!她成功抵过所有人的冷嘲热讽,瘦出好到犯规的身材!❤️不要放弃,你一样也可以!
By:马来西亚女生日常编辑部
Photo Source:Pinterest、Instagram、微博