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《德鲁纳酒店》实习生3周即瘦下 11kg!「康美娜」3个瘦身秘诀不藏私分享!肉肉女孩一样可以逆袭成女神~❤️

《德鲁纳酒店》实习生3周即瘦下 11kg!「康美娜」3个瘦身秘诀不藏私分享!肉肉女孩一样可以逆袭成女神~❤️

健康瘦身
By Amanda on 11 Sep 2019
Senior Digital Editor
Amanda Loh 是一位累积6年经验的在线平台编辑。她擅长抓住读者的阅读喜好,经常为平台撰写明星热话、美妆和时尚等类型文章皆收获热烈反响。她通过 GirlStyle MY ,让读者们不管何时何地都能掌握最新的资讯,让女性成为更好更潮的自己!

《德鲁纳酒店》一上线收视一直报捷,大结局当晚收视也创下有史以来的新高,成为2019 年 tvN 最高收视剧集。无论是剧情的饱满度、布景的华丽装置还是演员们的演技都让我们眼前一亮。让观众更为赞叹的是即使是绿叶配角,也演得很出神入化!特别是在剧中饰演实习生的金宥娜「康美娜 饰」!可爱活泼的形象一直备受大家喜欢~

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而这位在德鲁纳酒店表现亮眼的「康美娜」其实是韩国女团「gu9udan」出身。在队内主要是担任主领舞,Rapper 和副唱。大家一定都看不出现在有着甜美外型的她,在出道以前参选的 PRODUCE 101,总被网友嫌弃婴儿肥、肉肉腿。

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但没有人想到,胖了3周的康美娜居然成功瘦下11kg!包子脸变瓜子脸、五官更立体,拥有纤细好身材!让许多酸民刮目相看;也让许多女粉丝对减肥重燃希望!现在就来揭秘「康美娜」的瘦身秘诀吧!

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♡ 1:倒三角减肥餐

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美娜经常都有提到早餐会吃得像皇帝、午餐是平民、晚上便是乞丐。不会特意节食但是会依据不同的时段来控制自己的饮食摄取。

早餐:鸡胸肉炒饭、蔬菜沙津、1个水果
午餐:鸡胸肉蔬菜沙津、玄米饭、南瓜粥
晚餐:玄米饭、海带汤

♡ 2:一天喝2瓶气泡水

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其实美娜也有分享过自己就是可乐爱好者。但为了能瘦身成功,也毅然戒掉喝可乐的习惯。在减肥期间,美娜也找到了代替可乐最好的饮料选择,那就是一天喝两瓶气泡水。气泡水不但能够解渴补充体内所需的水分,亦能享受和汽水时的起泡感!减肥最重要是减得开心,不然是不会持久的!

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♡ 3:少摄取「碳水化合物」

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我们都知道碳水化合物吃多了就会提高胰岛素分泌量堆积在体内成为脂肪。美娜以前都会随身携带糖果在身边来满足自己对甜食的欲望。开始减肥后,她也杜绝摄取淀粉量过高的食品,像是面包饼干她通通都不会吃。

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有一种整容式减肥叫『康美娜』!她成功抵过所有人的冷嘲热讽,瘦出好到犯规的身材!❤️不要放弃,你一样也可以!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest、Instagram、微博

 

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