我们常说“减肥是终生事业”并不可能一朝得志，大家需要从各方面配合才能维持苗条的身材。虽然说很多人都踏上了减肥这条路，但又有多少人真的减肥成功？生活中种种的诱惑以及恶性循环的坏习惯，让减肥的路途越来越艰辛，为什么别人减肥一次就能成功，自己也有很努力去减肥，可却一直失败，什么原因？
1. 过度节食：
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有些人为了迅速减重而采取极端的饮食控制，完全放弃了营养均衡的饮食。过度节食不仅会导致身体无法获得足够的能量和营养，还可能引发代谢紊乱，反而影响减肥效果。
2. 运动量不足：
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减肥必须结合适当的运动才能达到最佳效果。运动可以增加身体代谢率，帮助燃烧脂肪。然而，很多人在减肥过程中只注重控制饮食，忽视了运动的重要性，从而导致减肥效果不明显。
3. 只进行有氧运动：
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有氧运动如跑步、游泳等可以提高心肺功能，帮助燃烧脂肪。但是，如果只进行有氧运动而忽略了力量训练，可能导致肌肉流失，减肥效果也会受到限制。因此，综合性的运动计划对于减肥来说非常重要。
4. 只盯着体重计：
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很多人在减肥过程中只关注体重的变化，而忽视了身体组成的变化。有时候，即使体重没有明显下降，但身体变得更紧致、更结实。因此，仅仅依靠体重计来评估减肥效果是不准确的。
5. 熬夜睡眠不足：
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睡眠对于减肥非常重要。睡眠不足会导致代谢紊乱、食欲增加，从而干扰减肥计划。此外，睡眠不足还会影响身体的恢复和修复能力，影响减肥效果。所以，保持良好的睡眠习惯对于减肥成功至关重要。
6. 爱吃甜食：
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甜食通常含有高糖分和高热量，长期摄入会导致血糖波动并增加体重。减肥期间，应尽量避免或减少摄入甜食，选择健康的低糖食物。
7. 喝饮料代替水：
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很多饮料如果汁、碳酸饮料等含有大量的糖分和卡路里。饮料不能代替水，长期摄入会导致脂肪堆积。在减肥过程中，要保持足够的水分摄入，戒掉喝饮料的习惯。
By：马来西亚女生日常编辑部
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韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点，真相让网友傻眼：果然脸很重要！
Nov 19, 2021
# 韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点
近期，韩韶禧和朋友们提前庆祝27岁（韩国年龄28岁）生日，在高级饭店房间内布置成生日派对，并在社交媒体 IG 上晒出一系列为庆祝生日的照片！
而在释出的照片中对着镜头甜笑的韩韶禧，一身淡黄色的气质小洋装手拿鲜花，再搭配银色红宝石首饰，整个人显得优雅又大气 ~
一系列美照中，韩韶禧佩戴的「高贵红宝石项链」引发关注，就在大家都在好奇是哪家大牌倾情赞助了这么精美的首饰时，眼尖网友发现...那根本不是名牌饰品，而是在平价家品店Daiso和一般文具店也能买到的“玩具公主项链”！
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更令人吃惊的是，韩韶禧身上的这组玩具项链配耳环，仅只售 1,000韩元（约马币3令吉50仙）！此真相曝光后许多网民震惊并感叹：韩韶禧“高级脸”自带高贵气质，连戴个玩具饰品都能戴出宝格丽奢侈品的感觉（笑）
韩韶禧将如此“廉价”的首饰戴出超吸睛高级感，网民们纷纷留言表示：「果然时尚的完成度在于脸」、「因为脸很高级，所以戴什么都像奢侈品」、「还以为是有点夸张的设计师品牌... 不知道是玩具」、「我以为那是几千万的品牌赞助」、「这是置入性行销吧ㅋㅋㅋ 文具店要卖到缺货了ㅋㅋ」、「那条项炼她戴得进去也很神奇，我可能戴在头上就卡住了」等留言。
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