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0挨饿、0流汗瘦一圈!韩国网红「不运动也能自然瘦」5个绝招,一个月不反弹狠减 7kg!

0挨饿、0流汗瘦一圈!韩国网红「不运动也能自然瘦」5个绝招,一个月不反弹狠减 7kg!

健康瘦身 运动
By Amanda on 26 Jun 2024
Senior Digital Editor
Amanda Loh 是一位累积6年经验的在线平台编辑。她擅长抓住读者的阅读喜好,经常为平台撰写明星热话、美妆和时尚等类型文章皆收获热烈反响。她通过 GirlStyle MY ,让读者们不管何时何地都能掌握最新的资讯,让女性成为更好更潮的自己!

韩国女生不管是外貌还是身材都令人羡慕不已~天生丽质加上纤细的身材,去那边旅行随处都能看见缪斯级别的女神。若你觉得明星的瘦身门槛相当高,那倒不如向韩国网红们抄作业~今天我将为大家揭示韩国网红「自然变习惯。这些习惯可以帮助你塑造健康、苗条的身材,让你不知不觉中也能拥有与韩国网红相似的体态。

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1. 细嚼慢咽

细嚼慢咽Photo from Pinterest

根据研究现实吃饭比较快的人长胖的机率比吃饭比较慢的人来得快115%!放慢进食的速度会让大脑产生饱足感的荷尔蒙,并且感受到胃部扩张,帮助大家降低食欲。

2. 不吃宵夜

不吃宵夜Photo from Pinterest

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韩国网红们普遍有一个共同的习惯,那就是不吃宵夜。晚上进食过多会导致热量积累,容易引发体重增加和消化问题。如果你真的感到饿了,可以选择一些营养丰富、低热量的食物,比如水果或者蔬菜沙拉作为晚间小吃。

3. 专心吃饭 餐中不喝水

餐中不喝水Photo from Pinterest

当我们边吃饭边做其他事情时,往往容易吃得过多。韩国网红们在用餐时间会尽量避免分散注意力,专心地吃饭。在于用餐过程中也会尽量少喝水,因为饮水会增加胃的负担,使胃容量扩大,导致吃得更多记得一定要避免过量进食。

4. 意识不饿了马上停止进食

意识不饿了马上停止进食Photo from Pinterest

很多人都有一种"吃饱为止"的观念,而韩国网红们则懂得在饱腹感到来之前就停止进食。他们会细心聆听自己的身体信号,一旦感觉到不再饿了,立即停止吃饭,不再追求那种"吃得撑死"的感觉。这样可以避免过量摄入食物,帮助保持身材。

5. 喝🎃或🫘水帮助消水肿

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喝🎃或🫘水帮助消水肿Photo from Pinterest

水肿是许多人困扰的问题,而韩国网红们则通过饮用南瓜水和红豆水来帮助消除水肿。南瓜和红豆都含有丰富的纤维和天然利尿剂,可以促进排尿,减少体内水分潴留。你可以尝试在平时饮用这些汤水,帮助调节身体水分平衡,减少水肿现象。

By:马来西亚女生日常编辑部

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韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点,真相让网友傻眼:果然脸很重要!

Nov 19, 2021

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被誉为「最美小三」的韩国当红小花旦韩韶禧(韩素希),早前以《夫妇的世界》其中的小三一角走红,因此在往后出演的作品都备受各界关注!近期她主演的 Netflix 影集《无法抗拒的他》&《以吾之名》,其中的演技大反差更是惊艳不少剧迷!而在昨日(18日)迎来27岁(韩国年龄28岁)生日的她,稍早在IG 发布了一系列生日派对的照片,而当中一张戴着红宝石首饰的照片引发韩网热议!

# 韩韶禧27岁生日佩戴的「首饰」意外成亮点


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A post shared by 한소희 (@xeesoxee)

近期,韩韶禧和朋友们提前庆祝27岁(韩国年龄28岁)生日,在高级饭店房间内布置成生日派对,并在社交媒体 IG 上晒出一系列为庆祝生日的照片!

而在释出的照片中对着镜头甜笑的韩韶禧,一身淡黄色的气质小洋装手拿鲜花,再搭配银色红宝石首饰,整个人显得优雅又大气 ~


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在释出的照片中韩韶禧一身淡黄色的气质小洋装手拿鲜花,再搭配银色红宝石首饰,整个人显得优雅又大气 ~

近期,韩韶禧和朋友们提前庆祝27岁(韩国年龄28岁)生日,在高级饭店房间内布置成生日派对,并在社交媒体 IG 上晒出一系列为庆祝生日的照片!

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一系列美照中,韩韶禧佩戴的「高贵红宝石项链」引发关注,就在大家都在好奇是哪家大牌倾情赞助了这么精美的首饰时,眼尖网友发现...那根本不是名牌饰品,而是在平价家品店Daiso和一般文具店也能买到的“玩具公主项链”!

韩韶禧将RM3.50的首饰戴出奢侈品即视感,网笑:果然“脸”很重要!

更令人吃惊的是,韩韶禧身上的这组玩具项链配耳环,仅只售 1,000韩元(约马币3令吉50仙)!此真相曝光后许多网民震惊并感叹:韩韶禧“高级脸”自带高贵气质,连戴个玩具饰品都能戴出宝格丽奢侈品的感觉(笑)

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韩韶禧将如此“廉价”的首饰戴出超吸睛高级感,网民们纷纷留言表示:「果然时尚的完成度在于脸」、「因为脸很高级,所以戴什么都像奢侈品」、「还以为是有点夸张的设计师品牌... 不知道是玩具」、「我以为那是几千万的品牌赞助」、「这是置入性行销吧ㅋㅋㅋ 文具店要卖到缺货了ㅋㅋ」、「那条项炼她戴得进去也很神奇,我可能戴在头上就卡住了」等留言。

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韩韶禧出演多部作品都得到剧迷们的热烈回响,也因此积攒了不少人气!据韩媒透漏,韩韶禧有望与朴叙俊搭档合作2022年新电视剧《京城生物》(又译《K-Project》),但目前还尚未官宣,相信大家和小编一样很期待,就让我们静候佳音吧!最后再次祝福韩韶禧生日快乐❤ 期待她接下来为我们带来更好的作品吧 ~

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