白的快～狠～准！5个必须FOLLOW 美白基本思路，轻松逆袭牛奶🥛冷白皮～
在现代社会中，拥有白皙的肌肤已经成为许多女性的梦想。然而，由于日常生活中的紫外线照射以及其他因素的影响，很多女性都面临着肤色不均匀或暗沉的问题。幸运的是，有一些简单而有效的美白技巧可以帮助你实现梦寐以求的白皙肌肤。废话不多说，小编将分享五个有效的美白技巧～让你少走冤枉路轻松逆袭白雪公主摆脱暗沉粗糙皮肤。
1. 涂抹防晒产品
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防晒是美白的关键步骤之一。每天涂抹高效的防晒霜或乳液，可以有效地阻挡紫外线的伤害，并预防黑色素的生成。实则，涂抹防晒非常讲究技巧黑色素的生成。实黑色素的生成。实则，涂抹防晒非常讲究技巧则，涂抹防晒非常讲究技巧
- 出门半小时使用防晒产品才能发挥最佳的功效
- 每3-4小时补擦一次防晒避免防晒效果跟着时间流失
- 使用防晒产品时切勿大力揉搓，轻轻涂抹即可
- 选择涂抹 SPF 30或更高的防水防晒霜
2. 摄取维生素C或E营养
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维生素C和E是促进肌肤美白的重要营养素。维生素C可以抑制黑色素的形成并促进其排出，而维生素E则具有抗氧化的作用，有助于减少肌肤暗沉。增加饮食中富含维生素C和E的食物摄入量，例如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鳕鱼等，可以为肌肤提供充足的营养。
3. 勤奋保湿
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保湿是美白的基本步骤之一。保持肌肤的水分平衡对于改善肤色非常重要。选择适合自己肤质的保湿产品，如面霜、面膜或精华液，并在早晚使用。此外，多喝水也是保持肌肤水分的关键，记得每天喝足够的水量。
4. 去角质
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角质层的过厚会导致肌肤暗沉。定期去除死皮细胞，可以帮助肌肤更好地吸收后续的美白护肤品。选择温和的去角质产品，并按照说明进行使用。通常每周一到两次就足够了，不要过度去角质以免对肌肤造成伤害。
5. 使用美白产品
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除了日常的防晒和保湿外，使用专门的美白产品也能加速肌肤的美白过程。选择含有美白成分如熊果素、维生素C和抗UV等的美白产品为肌肤加强美白的防护！注意，使用美白产品时应遵循正确的使用方法和频率，以免对肌肤造成刺激。
【编辑の心水PICK｜美白内服产品】
💗 Unichi Nicotinamide Gummy
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Teddi Lab的烟酰胺软糖或护肤软糖具有独特的口服配方，包含烟酰胺、维生素E、盐酸L-半胱氨酸一水合物、低聚果糖、玫瑰果提取物和谷胱甘肽（酵母提取物）。这些清透肌肤软糖可以维持胶原蛋白合成，防止UVA和UVB损伤，并促进皮肤修复。天然高含量的烟酰胺和维生素E以及澳洲优质玫瑰果可以帮助改善肤色和质地，减少色素沉着，增强皮肤弹性和紧致度，使皮肤焕发光彩。
💗 CENOVIS SUGARLESS C
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Cenovis无糖维生素C 500毫克是一种橙味咀嚼片形式的维生素C配方。不仅可以抗氧化，有助于减少体内形成的自由基，抑制黑色素沉淀和支持胶原蛋白的形成也能提高免疫力，让身体变得更强壮来抵御外来的侵害。
💗 NH BeauWite
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NH BEAU WITE 是一种精心制作的植物饮料混合物，和谐地结合了强效的美白成分，特别是葡萄和黑加仑汁，以及一系列强效的抗衰老成分。这些成分旨在减少皮肤色斑，促进肌肤光彩照人，焕发亮丽光泽。用于日常保养，有助于增强皮肤健康和外观，减少并降低出现常见皮肤问题（如痤疮、油性皮肤和色素沉着）的风险。
💗 Swisse Grape Seed+ Bright With Nicotinamide
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澳洲老牌子Swisse Beauty 葡萄籽有助于通过促进胶原蛋白的生成和提供抗氧化支持来维持皮肤健康。一粒有95mg 原花青素还有烟酰胺的加成，坚持下来肤色明显提亮许多，而且也不容易晒黑哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
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《星汉灿烂》赵露思用实力证明自己！非科班出身，用心「塑造角色」演技获观众肯定！
Aug 26, 2022
赵露思算是演网剧串红的女明星之一了，她出道的第一部作品《凤囚凰》就合作顶级男神宋威龙，在剧中饰演心机女配马雪云！虽然赵露思出道第一个角色就是反派，但当时不少观众都对她的演技给予赞赏，认为她非常有潜质！而她的出圈代表作更有《传闻中的陈芊芊》、《哦，我的皇帝陛下》等开始收获人气。
之后在《长歌行》担任女二号，在剧中意外遭歹徒绑架，与她一起被绑架女子为了要翻墙逃跑，诱骗赵露思当底层踩上大腿后，再踩肩膀，该名女子成功爬窗逃出屋外之后却见死不救赵露思，让她恐慌到哭得泣不成声！
在拍摄时，赵露思不但一次次蹲下被踩、连续被踩15次外，更要露出疼痛表情且叫出声，而赵露思为戏十分努力付出的精神，被剧组盛赞十分敬业～
此外，赵露思和刘宇宁组成「皓嫣CP」深受剧迷喜爱，小白兔公主和大灰狼的爱情实在太好嗑了，话题度甚至一度胜过主角团的迪丽热巴和吴磊！
赵露思这些年的爆剧更是一部接一部，在演艺圈的地位已经逐渐上升了，在多部剧里担任女一号，更是有人将她和杨紫、杨幂、赵丽颖相提并论，认为她们四位是最新的「双杨双赵」。
但不是科班出身的赵露思，原先只是一个网红，在大学时期，赵露思还勤工俭学，而且有一手好厨艺，甚至还在学校的学餐内经营了一间馄饨店，每天还要亲自去挑选猪肉呢。
虽然赵露思身上确实有着很多的争议，但不可否认的是，赵露思的演技还是可圈可点的，而且塑造的很多角色也是非常的经典。但早前拍摄了不少“小成本”网剧，赵露思还被网友嘲讽她不愿跳出舒适圈，「早期作品甚至有不少很水的雷剧」。但无可否认赵露思虽然不能选择剧本，却能选择是否努力，正因为她的认真，才能把握住走红的机会。
此外，赵露思也一直默默的在精进自己的演技，还参加过综艺节目《演技派》的录制，虽然后期因为档期原因不得不退出节目。但在节目中的表现受到导演的青睐，其中一次的表演中，她扮演一个车祸参加的抑郁女孩，戏里露思展现出的哭戏十分令人感动，获得一致好评，更是惹哭了评审于正！之后努力一步步从小透明走到大制作女一号了，甚至可以说她是流量之王！
为了演员的形象，她花了三年时间减肥，瘦到不满80斤。但在娱乐圈这个环境里，少不了会受到冷嘲热讽。早期有一段时间一直接不到戏拍，但不肯放弃自己的梦想，她坦言甚至有过一天去试五六个戏「就是没试上的戏都还挺多的，就默默等待见导演、见剧组、见制片人、试戏」，最后才得到一个角色。
一直以来网上都有不少关于赵露思家境很好的传闻，不少网友看到这么她这么优秀，就把背后的原因归结于其家境。
但是赵露思的富二代传闻其实是假的，赵露思的出身其实很普通。对于自己的富二代家境，赵露思在节目采访时透露过，他只是个普通人并不是富二代，甚至还要还房贷。
当然有演技是基本，更重要的她的情商一直在线。有黑粉说赵露思撞型赵丽颖。高情商的赵露思直接回应的：「我都不知道我还得演多少年，才能跟丽颖姐姐放在一个话题里，求不要捧杀我」。
除了当演员外，赵露思也非常积极扩展自己的是业余爱好，喜欢吃甜点和喝奶茶的她，在早前也像其他明星一样开创了自己的副业，在横店开了一家属于自己的甜点店「Rosy Wylie」，把事业当作爱好去经营！这样的宝藏女孩谁会不爱呢～
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