说到黑头粉刺，那简直是不少人的“恶梦”啊！而且作为一个精致的女孩谁会忍受得了自己的脸上有那么多黑色的小点点啊～要知道黑头大多是由油脂、死皮和污垢积聚引致，只要脸上油脂分泌过多、护肤不当、熬夜和不良的饮食习惯，就会容易引致黑头粉刺的问题产生。
想要解决这些问题，除了改善日常作息习惯之外，注重清洁也是非常重要的！要想真正去黑头，只有先把毛孔清洁好了，黑头不会再长了，原来的黑头慢慢溶解掉，还不会留下大毛孔。这个方法绝对比你采购了市面上比较热门的去黑头鼻贴、泥膜、棉片以及精华等等来得好！
因此，在这里就和大家分享来自台湾医学博士的「30秒洗脸法」不仅能够把黑头粉刺洗出来，效果还堪比在皮肤管理中心洗脸呢！
Step 1
大家在洗脸前务必记得一定要先把双手洗干净！这是因为手每天都要接触各种东西，细菌可是相当多的，如果不先把手洗好，会导致手上的脏污、细菌和油脂更轻易粘到脸上！
之后把现在用着的洗面奶（只要是温和的就行）挤一点在手心搓起泡就行了。
Step 2
之后先从T区、下巴开始，把泡泡抹上。之后记得重点打圈按摩这些容易长闭口、出油的部位。然后用泡沫快速带过脸颊的部位，不要停留的时间太长，直接用温水清洗。
Step 3
这个洗脸法的重点在于“洗两遍”。所以在刚才第一遍洗好了之后，接下来就开始洗第二遍。
第二次洗脸手法强调的是「按压」而不是揉搓。同样也是先把泡沫涂在T区、鼻子和下巴这些爱张闭口的地方。然后去按压30秒在这些位置上。至于脸颊还是一样，用泡沫轻轻带过，用温水清洗一遍就行了。
用水清洗时，就会发现长在鼻翼上的粉刺都给吸出来了，而且手摸上去感觉脸都变得超级光滑的～大家还等什么呢，快来试试吧！这个方法绝对能让你省下不少钱，而且安心还省力！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest、小红书@阿雪Kara
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29 Sep 2022
早间保养 —— 7个步骤
1、洗脸霜
经过一晚的睡眠，皮肤会分泌大量的油脂，而且脸部也会沾上看不见的细灰等脏污，所以一早起来需要先清洁脸部，为后续保养做准备。
2、化妆水 @ 爽肤水（Toner）
虽然关于爽肤水的必要性存在很多争议，但爽肤水其实也有它不可替代的功用，比如倒在化妆棉上擦拭带走脸上的残留脏污，湿敷补水，调节肌肤 pH 值，促进肌肤对后续保养品的吸收能力等，多功能又方便~
3、精华液（Serum）
精华液是高浓度、小分子的护肤保养产品，可以让你的肌肤更容易吸收，效果也更显著。女生们可以针对不同的肌肤问题选择不同的精华液，比如美白焕肤、保湿补水、维稳抗痘、镇定舒缓等等~ 但是在早上使用精华液的时候记得不要选择怕光的成分，比如 A 醇哦！
4、美容液（Essence）
美容液是起源于日本化妆品市场的护肤产品，它的功能和化妆水、乳液、精华液有重叠性，比爽肤水浓厚，但是比精华液轻薄而且多了爽肤功能。和精华液一样，美容液也是拥有某一项突出功效的护肤品，女生们可以在精华液和美容液之间「二择其一」~
5、眼霜
眼部周围的肌肤比较薄而且敏感，是需要特别维护的，不能略过。国外也有研究显示，越早开始进行眼部保养，鱼尾纹就出现得越晚！此外，熬夜导致的黑眼圈、眼周暗沉、细纹浮现等问题也可以通过眼霜缓解，习惯性熬夜的女生一定要开始每天早晚都用眼霜哦！
6、面霜
面霜可以起到锁水防护的作用，减缓水分蒸发，避免肌肤变得干燥。在同样是保湿滋润的产品类目下，面霜的油分会大于水分，为肌肤进行屏障保护，抵御外界刺激，所以女生们也要记得把面霜加进日常护肤流程中哦~
7、防晒
防晒真的一定一定不能忽略啊！紫外线对肌肤的伤害不容小觑，像是加速肌肤老化，造成肤色不均匀，毛孔粗大等等，所以白天的护肤流程最后一步，就是要做好防晒，拒绝光老化！（防晒是护肤的最后一步，化妆的第一步哦~）
早间 7 步保养
洗脸霜 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 眼霜 → 面霜 → 防晒
晚间保养 —— 10个步骤
1、卸妆油
清洁的第一步一定是卸妆，选择用卸妆油是因为它的卸妆能力最强，适合带一整天妆的女生，如果只带了防晒霜可以跳过这步直接用化妆水。使用卸妆油时，要保持手部和脸部干燥，取适量涂抹于脸部，让它融化彩妆油污，接着加入少量水，继续打圈按摩，让它完全乳化，最后用清水冲洗干净。
2、卸妆水
韩国女生会在使用卸妆油之后，再使用卸妆水进行二次清洁，用浸润卸妆水的化妆棉擦拭残留脸上的脏污。卸妆水的肤感清爽，但清洁能力不如卸妆油，只能清洁防晒霜或淡妆。使用「洗脸霜」来代替这个步骤也是完全 OK~
3、去角质
去角质是被很多女生忽略的步骤，但这一步其实无比重要。角质层过厚会阻塞毛孔，使护肤品无法被吸收；但也要注意去角质的频率，因为角质层过薄会让肌肤变得敏感。市面上有专门的去角质泥膜、凝胶等，帮你省时省力。油皮建议一周 进行 2~3次，干皮 15 天一次，混合皮则一周 1~2次，让皮肤保持干净光滑~
4、爽肤水（Toner）→ 5、精华液（Serum）→ 6、美容液（Essence）→ 7、面膜 → 8、眼霜 → 9、面霜（Cream）
10、晚安冻膜
已经擦了这么多层保养品，最后这个晚安冻膜还有必要吗？其实这一步也可以视个人情况而定，比较建议睡在冷气房的女生加入这个步骤，因为冷气非常容易让我们的肌肤拔干。在睡前敷上晚安冻膜，阻绝水分蒸发，一边睡觉一边美容，醒来脸蛋还是 doink doink 地水润有弹性~
晚间 7 步保养
卸妆油 → 卸妆水 / 洗脸霜 → 去角质 → 爽肤水 → 精华液 → 美容液 → 面膜 → 眼霜 → 面霜 → 晚安冻膜
以上步骤虽然看起来繁琐，但养成习惯之后也不会觉得麻烦啦~ 而且不是每个步骤都要每天做哒，比如「去角质」「面膜」只需要一周做几次，「美容液」「精华液」可以二择其一，大家一边护肤也要一边观察自己的肤质状态，调整成最适合自己的方式哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
