敏感烂脸自救方法！教你4个最简单又高效「舒缓」保养方式，退红修复+稳定肤况摆脱大红脸～

By Amanda on 14 Feb 2024

Senior Digital Editor

敏感泛红是一种常见的皮肤问题，经常困扰着很多女性朋友。在如今快节奏的生活中，我们很难避免长时间面对电脑和手机屏幕，这不仅会导致眼部疲劳，还可能引发敏感泛红的皮肤反应。所以今天我想为大家分享一些关于急救和保养敏感泛红肌肤的方法。

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1. 补水是关键

一旦皮肤敏感泛红，毛细血管就会扩张毛孔就会张开，而皮肤的水分也会流失得比较快。所以，保持肌肤的水分平衡就显得尤为重要。选择含有保湿成分的面霜或者乳液，并且在每次护肤后使用保湿喷雾进行锁水。当肌肤有了充足的水分天然屏障功能自然就会变得强大，对处于敏感边缘的皮肤会起到极大的帮助。

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2. 强化舒缓护理

仅仅补充水分对耐受力极差的皮肤是不够的。对于敏感泛红的皮肤，选择温和的护肤品也非常重要。在洁面时，使用不含刺激成分的洗面奶，并且用温水轻轻清洁。在选购护肤品时，可以选择含有舒缓成分的产品，如茶树精油、芦荟等，这些成分可以有效地缓解肌肤的敏感状况，迅速改善不适以及帮助肌肤自我修复。

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3. 防晒是关键

无论是什么天气，紫外线都是无所不在，而紫外线也是导致皮肤泛红和敏感的主要凶手，所以做好防晒工作非常重要。选择合适的防晒霜，并且经常补涂，特别是在阳光强烈的时候。戴上宽檐帽和太阳镜也能有效地防止紫外线对皮肤的伤害。

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4. 加强饮水注意饮食

除了外部护理，内部的调理也是关键。多喝水可以帮助清除体内毒素，同时改善皮肤的新陈代谢。此外，注意饮食，尽量避免辛辣刺激的食物和饮料，多摄入富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于改善肌肤的健康状况。

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记住，敏感泛红的皮肤需要温和呵护，避免使用刺激性的化妆品和洗护产品。如果问题依然存在或者恶化，建议及时咨询专业的皮肤科医生。保持良好的生活习惯和均衡的饮食，让我们的肌肤焕发健康光彩！

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：小红书 @李艺恩Dr.meili、Pinterest

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在天气逐渐变热的夏季，网络上不仅掀起「clean makeup」热潮，连「护肤」都有一套更为清爽保湿的手法，可以让你在维持肌肤滋润的同时不会感到油腻~ 今天就和大家分享这个超有效果的“倒序护肤法”，养出嫩滑牛奶肌，上妆也不怕卡粉搓泥~

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清爽保湿大加分！夏日必学“倒序护肤法”教程

Step 1：保湿喷雾

在正常的情况下，相信大部分女孩的护肤流程都是「洗脸 → 爽肤水 → 精华油 → 面霜或者面乳」，最后涂上防晒就去化妆了对不对？“倒序护肤法”顾名思义就是把护肤步骤反过来，但这其中的“手法”也很关键，大家一定要仔细看哦！

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首先，在洗完脸之后我们先喷上一层保湿喷雾，轻轻按压让水分渗透进肌肤，湿润肌肤角质层，好让后续的保养效果可以得到大大的提升~

Step 2：精华油

在脸部湿润的情况下，我们直接上精华油。重点是，精华油的用量一定不能省，要用足量才能看到效果。这个用量是额头半滴管，左右脸颊各半滴管，全脸共 3 滴管左右~

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在滴精华油上脸的时候先简单打圈促进吸收，接着再使出这个环节最重要的手法——按压！先将手掌合十搓热，然后覆盖在额头、脸颊、下巴，用力把精华油“内压”进肌肤里，大概按个 30 次左右，还能帮脸蛋消肿呢~

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这个手法可以促进肌肤对“油”的吸收，肤质会瞬间变得嫩滑，整个像剥了壳的鸡蛋一般透亮~

Step 3：面霜 or 面乳

这时候还是先不要用爽肤水，而是直接上面霜~ 这里用的面乳或面霜，尽量不要用任何“功能性”，避开那些带有刺激性的成分，只要保湿和补水就已足矣。

面乳的用量也一定要足够，不能吝啬，在手心挤上大概两块硬币的大小，然后厚厚地涂抹在脸上，不需要打圈，也不用担心搓泥，还是用「按压」的手法把面乳“挤”进肌肤里。按压的顺序是： 1. 嘴唇周围 → 2. 法令纹 → 3. 脸颊 → 4. 额头，次数约 15 - 30 次，皮肤越粗糙可以按压越多哦~

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