拯救晒后受损敏感肌！5 步骤「晒后舒缓返白」护肤法，韩国皮肤科医生亲授「专业级」冰敷镇定小技巧~

相信不少爱美的女生最害怕的就是天气炎热的夏天~ 不仅容易出汗、全身变得粘腻，强烈的紫外线还会使我们的肌肤晒伤，一不注意防晒，就很容易晒黑或者敏感受损！今天教大家 5 步骤「晒后舒缓返白」护肤法，让你晒黑晒伤后还能迅速回到肌肤最佳状态，一起来学吧~

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5 步骤「晒后舒缓返白」护肤法

步骤 1：泡沫洁面清洗防晒

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先将洗面奶倒在手心，搓揉出泡泡后上脸，温和地清洗掉残留在脸上的防晒霜。如果洗面奶本身的泡沫不充足，也可以借助起泡器或起泡网来制造更多泡沫哦！

步骤 2：灭菌蒸馏水浸湿压缩面膜

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接着我们要用到「灭菌蒸馏水」以及「压缩面膜」~ 将灭菌蒸馏水倒入压缩面膜的容器，把它泡开，然后上脸湿敷~ 我们也可以将这一步所用到的「灭菌蒸馏水」换成「生理食盐水」，不过生理食盐水湿敷完之后需要清洗，而灭菌蒸馏水就不需要哦~

步骤 3：面膜纸上厚涂芦荟胶

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面膜敷上脸之后呢，我们可以准备芦荟胶，厚厚地涂一层在面膜纸的表面，并轻轻地打圈按摩，让肌肤慢慢吸收。先敷个 2 分钟，时间到后再翻面敷 2 分钟，然后准备下一个步骤~

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为什么不能直接涂芦荟胶？这是因为，经过曝晒后的肌肤已经受损，直接涂抹芦荟胶会增加过敏的可能性，容易对肌肤造成刺激，所以让芦荟胶和蒸馏水一起慢慢渗透进肌肤才比较安全~

步骤 4：准备蒸馏水面膜

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现在我们要在原本面膜的基础上，再敷上一层蒸馏水面膜。这次是用医用无菌脱脂棉，剪成长条型放入容器里，倒入灭菌蒸馏水，再倒入冰块，然后再浇上灭菌蒸馏水，并把这个用冰跑过的“蒸馏水面膜”敷在脸上，避开眼睛和嘴巴的位置，敷个 10 分钟。

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在晒伤后，不建议大家直接用冰块或者冰袋来进行湿敷，这样会给肌肤造成很大的刺激，反而加重肌肤损伤。另外，这个“蒸馏水湿敷法”的步骤其实也是韩国皮肤科医生冷敷治疗的一个环节，主要针对脂溢性皮炎、晒伤晒黑等情况，为肌肤进行急救舒缓。

步骤 5：涂抹保湿面霜

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10 分钟后，在脸上涂抹保湿面霜，并按摩至肌肤吸收即可。保湿面霜可以预防水分蒸发，可以选择含有神经酰胺（修复屏障）、积雪草（皮肤再生）、泛醇（维稳保湿）成分的面霜，同时应该避免刺激的功效性产品。

大家记得在晒黑晒伤之后，不要着急使用美白产品，而是优先帮肌肤降温舒缓，等肌肤稳定后才美白哦~

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By：马来西亚女生日常编辑部

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俗话说「一白遮三丑」，白皙的皮肤很容易让人忽略五官比例的不足，加之受到韩国爱豆们「白到发光」的审美风气影响，相信「美白」已经成为不少女孩护肤过程中非常重视的一个步骤。

但是平常用美白精华护肤，总觉得功效没有完全发挥，效果一般般？话不多说，今天就教大家一招简单高效的「三文治美白法」，每周 2~3 次，一起摆脱蜡黄、暗沉肌肤，当个白白美少女吧~

✨ 「三文治美白法」美白思路 & 准备材料

俗称「三文治美白法」的美白思路其实是一套将「精华 + 面膜 + 精华」叠加起来的组合。据说这个方法相当受女爱豆们欢迎，还有不少网友试过之后也直呼很有效！

「三文治美白法」需要准备的“材料”有：一瓶美白精华、1~2 颗柠檬、蜂蜜、面膜纸/ 湿敷棉。准备好之后就一起来看这个高效美白法要如何进行吧~

Step 1：涂上美白精华

当要进行「三文治美白法」时，我们在洗完脸后就不必涂任何爽肤水、化妆水等等，而是直接涂上美白精华，再配合打圈按摩，促进精华吸收。

Step 2：局部叠涂美白精华

等到精华液彻底被肌肤吸收之后，我们可以在色斑、瑕疵等肤色明显不均的位置，再次点涂上美白精华，进行局部的二次美白。

Step 3：DIY 自制「柠檬蜂蜜面膜」

在等待精华液渗透肌肤的同时，我们也可以动手自制「柠檬蜂蜜面膜」~ 方法很简单，只需要将 1~2 颗柠檬榨成汁，加入 2~3 勺的蜂蜜，混合搅拌均匀。这份“蜂蜜柠檬汁”就是面膜的“精华液”，会用来敷在脸上。

Step 4：敷上自制面膜

待面膜的“精华液”做好之后，我们可以用面膜纸，或湿敷棉渗入“蜂蜜柠檬汁”，将其彻底浸透，然后敷上脸，接着在表面再次涂上蜂蜜柠檬汁。静待 20 分钟后，清洗干净即可。

众所周知，柠檬富含维生素 C，具有美白提亮的功效，也是美白护肤品中不可缺少的原料，因此这款自制面膜除了可以滋润肌肤，也相当于在为肌肤进行三次美白。

Step 5：再涂一次美白精华

敷完面膜（20 分钟）并将脸清洗干净之后，将脸上的水分轻轻按干，等它恢复到干爽的状态。这时候就可以再次涂上美白精华，并配合按摩加强吸收，整套「三文治美白法」的护肤流程就完成啦！

简单来说，「三文治美白法」就是通过重复涂抹美白精华，让精华液中的美白养分可以深层渗透肌肤，再通过湿敷面膜锁紧让它发挥最大功效，使肌肤回到白皙透亮的状态~ 不过这个方法不适合每天进行，1 周大约 2~3 次即可，以免对肌肤造成太大的刺激。

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By：马来西亚女生日常编辑部