美丽在望！天后「容祖儿」凭努力逆袭摆脱「猪扒儿」封号，成功靠DIY食谱甩掉20kg！♡

现今网络科技那么发达，为了方便用户使用，我们的社交网站也频频更新所有的性能。若你也是刷FB的kaki，你就会看到FB每一次的今天都会提醒你在几年前的今天你到底发生了什么事，重点是他们还会丢回之前你所拍的「丑」照，让你视觉冲击一下~难过！

明星们当然也躲不过这个劫数。若大家还记得TVB最经典的剧集《美丽在望》应该都忘不了当年演面相缺陷的「容祖儿」。这部剧叙述「容祖儿」为了变漂亮选择整容但是却手术失败上了天堂。她表示不服，天堂给了她一次机会让她改变死对头过少哲「郭晋安 饰」，将过少哲变成一个好人。

当年容祖儿样貌不出众，身材肉肉还被网友笑称是「猪扒儿」太过分了~后来容祖儿靠着运动和饮食控制成功瘦下20kg ！现在就来看一看她的减肥秘籍是什么吧~❤️

♡ 坚持吃原型食物，戒掉油腻口味

容祖儿妈妈的口味一向都是以清淡为主。在家人的耳濡目染下，容祖儿也养成了清淡的饮食习惯。她平常都会去盐去油，偶尔加一点辣油调味。容祖儿每天都会为自己准备营养便当：主要是以蔬菜水果为主或养生五谷粗粮。

早前她曾在社交网站分享自己的午餐菜单，其中包括：地瓜、蓝莓、奇异果、八宝粥、秋葵和红枣枸杞水；有时也会喝热花旗参茶，吃得非常养生健康！

如果想要极速看到瘦下来的效果，容祖儿也强调一定要吃得非常清淡，每餐一定要去糖、盐、油和淀粉。若你还是很害怕会很单调或是不饱足，大可以煮水煮蛋或鸡肉家妈妈的爱心汤作为最佳的减肥菜单。

容祖儿也矫正大家对于沙拉的迷思，介意大家不应该冷服沙拉，吃太多的冷的食品对女生不好，还是川烫水煮的蔬菜比较适合哟！

♡ 自制「果汁」瘦身

容祖儿每天早上都会很勤劳地喝一杯现成打的果汁。除了能补充身体所需的维他命，TA也能促进我们体内的血液循环，给血液来个大扫除！排完毒后，不仅能解决宿便的问题，还能让皮肤容光焕发减少爆痘的风险性。

她常常会把苹果、蓝莓二合为一搅和在一起喝。或者只是单喝火龙果汁也是她的首选之一。如果要快点见效，那么你可以在你的果汁里，加上亚麻籽或海藻粉，让营养加倍更加美味可口。

♡ 每日带3壶水出门

容祖儿坚持每天都要带3大壶水出门。足量喝水不但能提高你的基础代谢率、有效燃烧体内脂肪，还能让你多走动上厕所，增加身体活动和能量消耗，帮助减脂。妹纸们大可试一试最近超流行的欧美8杯水减肥法，就是固定在起床后、早上9点、11点半、下午1点、下午3点半、下午5点半、晚上7点、晚上9点这8个时间定时喝水，就能easy瘦出犯规好身材！

By：马来西亚女生日常编辑部

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