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美丽在望!天后「容祖儿」凭努力逆袭摆脱「猪扒儿」封号,成功靠DIY食谱甩掉20kg!♡

美丽在望!天后「容祖儿」凭努力逆袭摆脱「猪扒儿」封号,成功靠DIY食谱甩掉20kg!♡

健康瘦身
By Amanda on 18 Jul 2019
Senior Digital Editor

现今网络科技那么发达,为了方便用户使用,我们的社交网站也频频更新所有的性能。若你也是刷FB的kaki,你就会看到FB每一次的今天都会提醒你在几年前的今天你到底发生了什么事,重点是他们还会丢回之前你所拍的「丑」照,让你视觉冲击一下~难过!

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明星们当然也躲不过这个劫数。若大家还记得TVB最经典的剧集《美丽在望》应该都忘不了当年演面相缺陷的「容祖儿」。这部剧叙述「容祖儿」为了变漂亮选择整容但是却手术失败上了天堂。她表示不服,天堂给了她一次机会让她改变死对头过少哲「郭晋安 饰」,将过少哲变成一个好人。

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当年容祖儿样貌不出众,身材肉肉还被网友笑称是「猪扒儿」太过分了~后来容祖儿靠着运动和饮食控制成功瘦下20kg !现在就来看一看她的减肥秘籍是什么吧~❤️

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♡ 坚持吃原型食物,戒掉油腻口味

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容祖儿妈妈的口味一向都是以清淡为主。在家人的耳濡目染下,容祖儿也养成了清淡的饮食习惯。她平常都会去盐去油,偶尔加一点辣油调味。容祖儿每天都会为自己准备营养便当:主要是以蔬菜水果为主或养生五谷粗粮。

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早前她曾在社交网站分享自己的午餐菜单,其中包括:地瓜、蓝莓、奇异果、八宝粥、秋葵和红枣枸杞水;有时也会喝热花旗参茶,吃得非常养生健康!

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如果想要极速看到瘦下来的效果,容祖儿也强调一定要吃得非常清淡,每餐一定要去糖、盐、油和淀粉。若你还是很害怕会很单调或是不饱足,大可以煮水煮蛋或鸡肉家妈妈的爱心汤作为最佳的减肥菜单。

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容祖儿也矫正大家对于沙拉的迷思,介意大家不应该冷服沙拉,吃太多的冷的食品对女生不好,还是川烫水煮的蔬菜比较适合哟!

♡ 自制「果汁」瘦身

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容祖儿每天早上都会很勤劳地喝一杯现成打的果汁。除了能补充身体所需的维他命,TA也能促进我们体内的血液循环,给血液来个大扫除!排完毒后,不仅能解决宿便的问题,还能让皮肤容光焕发减少爆痘的风险性。

她常常会把苹果、蓝莓二合为一搅和在一起喝。或者只是单喝火龙果汁也是她的首选之一。如果要快点见效,那么你可以在你的果汁里,加上亚麻籽或海藻粉,让营养加倍更加美味可口。

♡ 每日带3壶水出门

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容祖儿坚持每天都要带3大壶水出门。足量喝水不但能提高你的基础代谢率、有效燃烧体内脂肪,还能让你多走动上厕所,增加身体活动和能量消耗,帮助减脂。妹纸们大可试一试最近超流行的欧美8杯水减肥法,就是固定在起床后、早上9点、11点半、下午1点、下午3点半、下午5点半、晚上7点、晚上9点这8个时间定时喝水,就能easy瘦出犯规好身材!

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram | 微博

 

 

 

 

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