不管处在什么年龄，我们都会有迷茫的时候，而且随着年龄增长，开始被一堆琐事缠身的时候，我们会更容易忽略自己心中的目标和理想，每天被生活推着走，很难停下来思考自己的人生目标到底是什么。当你也感到迷茫的时候，不妨参考以下这「5 个摆脱迷茫」的方法，为自己的人生找到出口~
1、给五年后的自己写一封信
想想自己五年后想成为什么样的人，用写下来的方式去投射你想要的生活。这封信与其说是写给五年后的自己，倒不如说是写来鼓励现在的自己，让自己每当看到这封信时都可以获得能量，朝着理想的方向前进。五年的期限让你可以不用拘泥于眼前的现实，可以放胆地去想象，去描绘无数种可能。相信自己只要现在开始采取行动，一定可以顺利达成目标。
2、制作人生愿景板
如果觉得文字不足以让你对未来产生憧憬，那不妨采用照片墙的形式去描绘你对未来的想象。研究也显示，把脑海里的画面具象化，会更有助于我们去采取行动。例如：当你想减肥，你可以把你心目中完美身材的例子贴在显眼的地方；筹划着想买房子、想去旅游、想在工作上跃升，都可以用这样的方式，时时刻刻提醒自己为了梦想而奋斗！
3、列出人生遗愿清单
每个人的人生终点都是死亡，而年轻的我们总认为时间还很多，可以放肆地挥霍，却不曾想过时间也是不等人的。想想如果抛开时间和金钱因素，自己这辈子最想要完成那些事情，并把它们写下来，想到什么都能写，不限数量。
或许一开始你写的都是吃喝玩乐之类的休闲项目，但你会慢慢发现自己其实也有一些想完成的人生目标，甚至一些平常被你藏得很深的理想和野心也会慢慢显现出来。说不定你会发现，其实你没有那么佛系，你也有一些想实现的成就，只是碍于现实的阻力，就索性把它们扫在地毯下，欺骗自己无欲无求。
4、分析人物榜样
不知道大家有没有追星的经验呢？相信大部分人都有过，尤其是青春时期追得最热情、最热血，偶像仿佛就是一个取之不尽的能量源泉，每次看见他们都能让自己满血复活。我们也听过不少因为追星而让自己变得更好的励志故事，那就是人物榜样的力量。如果说现在的你对明星偶像已经失去热情，那你可以观察身边的人，或是行业里的人，是否有你未来想成为的样子？把他们当成你的榜样，分析他们的本领、品质、才能，不断向他们学习。既然他们能做到你理想中的样子，为何你不行？
5、制作计划表
有了未来的目标，当然也要有当下的计划。虽然我们常常说计划赶不上变化，大部分时间都很难按照计划实行，但计划的作用就像导航，在我们偏离轨道时可以适时拉我们一把。
计划表可以按照年、月、周、日来安排。「年」和「月」的计划比较偏向于「目标」，而「周」和「日」则是具体「行动」的落实。比如，你的年度目标是想当个粉丝 5 千的自媒体博主，那拆解成月目标就是每个月平均要涨粉四百多人。至于周计划则是你让你安排想发表的内容主题，而想让这个内容如期发表则必须把每个生产内容的步骤都排进日计划中。
通过做计划我们可以知道，再壮观的高楼大厦都是从一小块砖开始的，我们不必着急着想要一步登天，也不需要因为觉得自己进步的步伐太小而感到焦虑。只要开始第一步，总有一天会到达山顶。
By：马来西亚女生日常编辑部
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Sep 24, 2022
1、烦躁时，运动
心情烦躁时，运动是最好的缓解方式。不管是跑步、跳绳、游泳、跳舞，还是其他，只要动起来，心情就不会差。运动可以给我们健康的身体，也可以给我们一份好心情，一个好心态。所以，烦躁时，不要干坐着，动起来，让所有的烦恼都随着挥洒如雨的汗流走吧！
2、焦虑时，行动
焦虑，是因为我们只想，不做。再简单的事情，只要我们不去行动，它都会在我们的想象中被无限放大；而再难的事情，只要我们肯踏出第一步，所有的困难都会慢慢迎刃而解。想一千次不如行动一次，行动，终能克服焦虑。就这么告诉自己吧：「管它呢，做了再说！」
3、迷茫时，读书
世上没有白走的路，更没有白读的书。你所迷茫的一切问题，都可以在书里找到答案。一本好的书，是作者的智慧结晶。前人将自己的经验和感悟集结成册，而作为后人的我们，只需要翻开来阅读。读书，是成本最低的投资；知识，永远是你最宝贵的财富。
4、失意时，坦然
人生不如意之事十之八九，没有人能一帆风顺，起起落落落落落才是常态。无法坦然地面对失败，也就无法迎来更大的成功。人生就像一座摩天轮，我们会在顶端和底端之间来回流动，不会一直保持在同一种状态。当你在谷底的时候，怎么走都是向上走。保持坦然，才能减少伤害。
5、得意时，淡然
成功并不是一个终点，而是一个新的起点。「得意忘形」是每个人都不该犯的错误，学会谦虚和淡然处之，才能让我们走得更远。就像前面所说，人生是一座摩天轮，我们的状态都是流动的。保持心态平和，才能看到更多人生的可能。
6、清醒时，做事
冲动行事，最终不仅不能解决问题，还会给自己带来巨大的，甚至是不可挽回的损失和伤害。尤其在做出重点决定之前，保持清醒、用心，才能得出令人满意的结果。就算你是崇尚直觉派，也要记得，累积了99次的理智思考，才能让你在第100次的凭直觉行动走对方向。
7、独处时，思考
所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。在不用「表演」给别人看时，你会继续努力吗？你会保持自律吗？脱离别人目光的监视之后，你最想做什么事呢？人只有在独处时，才能让自己安静下来，聆听内心的声音。不管多忙，都要尽量让自己找到独处的时间，找到最真实的自己。
8、闲暇时，蓄力
废掉一个人最快的方式，就是让他整天刷手机。闲暇时，如果只用来刷手机，会白白浪费掉很多宝贵的时间。空闲的时间，可以用来充分休息、补充精力，也可以用来学习新技能，或是发展兴趣爱好。正确利用空闲时间，默默蓄力，然后惊艳所有人。
By：马来西亚女生日常编辑部
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