人在不同阶段总会面临各式各样的烦恼，每个人的烦恼看起来各有不同，但总结起来又万变不离其宗。中国 «人民日报» 给出8条「人生箴言」，针对不同的人生课题，给出一针见血的建议，直戳痛点。想让自己摆脱迷茫，快速成长，不妨参考看看这8条建议吧！
1、烦躁时，运动
心情烦躁时，运动是最好的缓解方式。不管是跑步、跳绳、游泳、跳舞，还是其他，只要动起来，心情就不会差。运动可以给我们健康的身体，也可以给我们一份好心情，一个好心态。所以，烦躁时，不要干坐着，动起来，让所有的烦恼都随着挥洒如雨的汗流走吧！
2、焦虑时，行动
焦虑，是因为我们只想，不做。再简单的事情，只要我们不去行动，它都会在我们的想象中被无限放大；而再难的事情，只要我们肯踏出第一步，所有的困难都会慢慢迎刃而解。想一千次不如行动一次，行动，终能克服焦虑。就这么告诉自己吧：「管它呢，做了再说！」
3、迷茫时，读书
世上没有白走的路，更没有白读的书。你所迷茫的一切问题，都可以在书里找到答案。一本好的书，是作者的智慧结晶。前人将自己的经验和感悟集结成册，而作为后人的我们，只需要翻开来阅读。读书，是成本最低的投资；知识，永远是你最宝贵的财富。
4、失意时，坦然
人生不如意之事十之八九，没有人能一帆风顺，起起落落落落落才是常态。无法坦然地面对失败，也就无法迎来更大的成功。人生就像一座摩天轮，我们会在顶端和底端之间来回流动，不会一直保持在同一种状态。当你在谷底的时候，怎么走都是向上走。保持坦然，才能减少伤害。
5、得意时，淡然
成功并不是一个终点，而是一个新的起点。「得意忘形」是每个人都不该犯的错误，学会谦虚和淡然处之，才能让我们走得更远。就像前面所说，人生是一座摩天轮，我们的状态都是流动的。保持心态平和，才能看到更多人生的可能。
6、清醒时，做事
冲动行事，最终不仅不能解决问题，还会给自己带来巨大的，甚至是不可挽回的损失和伤害。尤其在做出重点决定之前，保持清醒、用心，才能得出令人满意的结果。就算你是崇尚直觉派，也要记得，累积了99次的理智思考，才能让你在第100次的凭直觉行动走对方向。
7、独处时，思考
所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。在不用「表演」给别人看时，你会继续努力吗？你会保持自律吗？脱离别人目光的监视之后，你最想做什么事呢？人只有在独处时，才能让自己安静下来，聆听内心的声音。不管多忙，都要尽量让自己找到独处的时间，找到最真实的自己。
8、闲暇时，蓄力
废掉一个人最快的方式，就是让他整天刷手机。闲暇时，如果只用来刷手机，会白白浪费掉很多宝贵的时间。空闲的时间，可以用来充分休息、补充精力，也可以用来学习新技能，或是发展兴趣爱好。正确利用空闲时间，默默蓄力，然后惊艳所有人。
By：马来西亚女生日常编辑部
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每个人在生活中总会有不如意的时候，在这段期间最容易陷入低谷期，一不小心就会一直保持挣扎没办法向前进。其实遇到人生的低谷期时不该放弃摆烂，只要咬牙度过这个黑暗阶段就会迎来更好的未来！这里分享7个度过人生低谷期的自救方法，学会努力增值自己才可以掌控自己的生活～
1、给自己放个假
当自己已经感觉身心疲累没办法前进时，就让自己放个假释放所有的负能量吧！不需要逼自己快速的振作起来，就让自己过一个慢节奏的日子，接受自己的缺点释放压力后再重新回归！
2、走进大自然
有很多累积起来的压力和委屈都来自于人际关系，这时候让自己走进大自然，接触阳光和花草树木可以释放压力！尤其是当我们拥抱阳光接近大自然，还可以让心里的杂念统统都消失不见～
3、不放弃自己的目标
即使暂时离开工作岗位给自己放假，我们也要保持自己的目标不放弃！停下了手头上的工作也要维持生活的秩序，同时也要坚持做一些准备工作，不让自己过度放纵而拖慢了前进的步伐。
4、记录让自己开心的小事
当生活中的苦多过于甜就会失去平衡，只要我们每天都坚持记录让自己开心的事，就可以让我们累积更多正能量！无论是大事或一些小事情，只要足以让我们露出微笑感到开心的事，记录下来的当下就可以重新感受到那种喜悦感！
5、找人聊天
当烦恼的事情越来越多无法自己承受，告诉身边的人与他们聊天不为了帮助，而是释放过多的情绪。只要是能够让自己放松的朋友或家人，就可以从他们身上得到精神上的支持，扫掉所有的阴霾和负情绪。
6、培养兴趣
想要度过低谷期一定要让自己对生活保持热诚！如果自己的生活已经过于沉闷没有新鲜感，可以培养新的兴趣爱好增加自己的见识！同时还可以让自己多一个新的技能，这时候也能让我们有新的方向努力前进。
7、相信低谷期是暂时性的
不要怀疑自己一定要坚信能过度过低谷期！这个痛苦只是阶段性的，不妨可以给自己设下一个期限，在这段低谷期让自己好好的休息度过。一旦到达了期限就一定要重新振作起来，让自己走出黑暗的日子回到生活的轨道上。
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