拥有自我内耗的人格只会慢慢的把自己掏空，想要摆脱内耗一定要找回对生活的热忱。其实当自己想要停止内耗就是开始变好的第一步！这里分享7个好习惯可以帮助停止内耗，只要肯坚持就能逆袭成自信女孩！不再因为累积过多的负能量拖慢前进的步伐，让自己的行动力大大提升～
1、停止活在别人的眼里
在生活中经常因为太在乎周围人的眼光，让自己的心情容易被影响变得大起大落，只会变得越来越不自信。停止在乎其他人的评论，只要努力去取悦自己就好！当我们学会将生活的重心放在自己的身上，才可以活出更精彩的人生～
2、降低期待
有时候设下太高的标准或是目标，我们一旦没办法达成就会对自己感到失望，容易产生焦虑感和自我怀疑。我们必须懂得接纳自己的不完美和缺点，可以设定目标但不要抱着太高的期待，学会降低预期或许可以意外收获到生活中的小确幸哦！相信自己可以不断的进步才能成为更好的自己！
3、远离消耗自己的人和事
让自己感到身心疲累的人和事物，都是在消耗着自己的精神，所以一定要远离这些负能量！因为情绪是会被感染的，想要保持快乐和正能量，就多和积极乐观的人相处吧！清理掉所有不必要的人和事让自己活得更快乐！
4、行动起来
想要打败焦虑感就让自己停止拖延快速行动，不把问题拖到明天去处理！一旦有想法和想要做的事情就立马行动起来！相信有很多人都会有拖延症，即使脑海中有很多想法都会因为思考过度，等待机会反而错过了最佳时机！
5、不给自己设限
总是觉得自己的实力或能力不够，一直自我怀疑而停下步伐绝对是大NG行为！拥有梦想和想要做的事情就要努力争取，只有努力去突破所有的条框，才可以让自己更前进一步！大家一定要停止给自己设限，努力的去打破所有的不可能，看自己可以走得有多远。
6、停止过度思虑
虽说做人要细心也要多考虑后果，但是过度的思考和犹豫会让事情变得更复杂！当我们有想要做的事情就应该尽全力去完成，即使过程中遇到让我们暂停下的难题，也不应该思虑过多而自寻烦恼停下脚步。
7、学会奖励自己
每个人都应该学会给自己奖励！想要远离负能量和悲观的情绪，就让自己在完成了一些事项后给出奖励，也像安慰别人一样去安慰自己！想要让心情变好活的更加快乐，就要懂得过生活享受人生，有想要的东西就适当的给自己买买买！做多一些让自己感快乐的事情，也可以停止自我内耗哦！
By：马来西亚女生日常编辑部
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