喜欢独处总是找不到人？！「间歇性人间蒸发」的4种特质，不想回复消息的原因超真实！
小时候天天想着去学校和同学一起玩，上课时间也不忘了传纸条聊天，总是有聊不完的话题。 但长大后反而更喜欢享受一个人的时光，变得喜欢安静，全身心投入做自己喜欢的事。不知道你身边有没有一种朋友总会「间歇性的人间蒸发」？就好比今天发消息给他，可能数天后甚至一个礼拜才收到他的回复？
其实他们不是讨厌你、或是不把你当你朋友，只是他们想要有自己的独处时间！现在一起来看看「间歇性的人间蒸发」的4种特质～
不爱回复讯息是因为不想搪塞朋友！
这类型的朋友大概都有一种特征，那就是不喜欢回复信息！有时候未能及时回复消息，或是隔离好久才回。其实这只是“社交电量的安排”，尤其当代社恐承受力薄如蝉翼，在工作上还要和一群不认识的陌生人打交道已经很累了。
所以在看朋友发来的消息后，不是想故意不回复，而是当下看完觉得没有立即回复的需要，也不想随便敷衍地回复，只是社交欲望被耗尽了，此时此刻只想沉浸在自己的世界里，等整理好心情才回复。
世界好烦，让我失踪一阵子！
如果你身边有这类朋友，那你一定试过他们每隔一阵子就忽然“消失”的经历吧！长大后，人要面对的事情实在太多了，几乎每时每刻都需要在别人面前扮演好各种角色。因此，暂时“消失”只是想有片刻的放松和缓冲，让自己暂时不受到外界的干扰，把时间都留给自己，不去应酬不去社交。
不打扰是我的温柔，最爱独自沉淀的时光！
经常消失并不是永久放弃社交，只是有时候遇到烦心事，宁愿自己收在心中，独自沉淀，也不想打扰别人，让朋友们家人担心。等事情解决后，才会道明一切，不打扰是属于这类型朋友一种温柔内敛的爱。
不想被手机、社交媒体绑架我的生活！
如今的社交，基本上都是在靠网络在维持，基本上都是隔着屏幕来感受友情、亲情、爱情。因此，这类型的朋友只是不想让自己的日常生活只充斥着手机、社交媒体罢了。
每天已经要花很多时间去留意社会发生的事情，剩下的私人时间不想浪费在别人的塑造出来的生活上，比如谁去参与什么派对、或是去吃什么好料等。这些事情对于他们来说是“真的不在乎！”
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
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微笑抑郁症最常见的7种表现：无论睡多久都觉得累、朋友多但没有倾诉对象
02 Nov 2021
汲汲营营、总在「追逐」的生活，让人喘不过气；即使对外时脸上总挂着灿烂的微笑，但那不过只是出于对他人的礼貌，抑或是为了在他人面前树立自己完美优秀的形象罢了，并非真正发自内心的快乐。久而久之，我们将挂上微笑面具当做习惯，把笑脸留给别人，直至一个人的深夜里，才敢把眼泪和情绪释放出来，独自咀嚼悲伤。
《Independent》整理报导指出，近乎一半的抑郁症者表面都很乐观开朗，善于隐藏真实情绪。陆剧《我在他乡挺好的》中金靖饰演的胡晶晶正是这样的一个人：
她善于炒热气氛，是闺蜜间公认的开心果；她无私奉献，就连对第一次见面的陌生人，也非常热心给予帮助；她笃信人性本善，把善良留给身边的所有人，独独遗漏了自己；她惯性把坚强快乐的一面留给家人朋友，就连对着朝夕相处的好闺蜜，也不擅长开口倾诉自己的烦恼…以至于她在屡遭生活打击后，长期紧绷着的一根弦突然断了，最终选择崩溃地、无声地结束一切。
微笑忧郁症症状：7种最常见的表现
你，真的快乐吗？你是不是总在一个人的时候止不住悲伤？你是不是经常质疑自己的价值，怀疑自己在各方面的能力？你是不是经常被「理智」压抑住「情感」，难以在他人面前展露自己脆弱悲伤的一面？以下是7个「微笑抑郁症」常见的表现，不妨试着用它们进行一次简单的自我检测：
微笑抑郁症常见表现（一）身边有家人和很多的朋友，但找不到倾诉对象
在被问及是不是不开心、心里不舒服时，你都会轻描淡写地以一句「没事啊～」带过。你担心成为别人的负担，也觉得人生中大家各自有各自的烦恼，不想让自己的烦恼给家人、朋友们添堵。所以宁愿躲起来自己舔伤，紧锁内心的大门，一般不会选择主动倾诉。
微笑抑郁症常见表现（二）爱好兴趣明明很广泛，但就是找不到任何可以真正让你感到开心的事
平日里生活颇为充实，除了工作/学习的时间以外，也有很多爱好、兴趣。但有微笑忧郁症者，往往都会觉得没有任何一件事可以真正令自己开心。
微笑抑郁症常见表现（三）看起来豁达开朗，实则内心敏感
很多微笑忧郁症者都是惯性带上微笑面具，看起来似乎对他人的评价、玩笑话等都可以无所谓地照单全收，实则内心深处特别敏感，也很容易为此感到十分受伤，会因为别人的一句不经意的评价自责很久，认为自己做得不够好。
微笑抑郁症常见表现（四）让别人高兴，比让自己高兴容易多了
明明处于低落或不满的状态，但习惯性用掩饰真实情绪的微笑面具示人。即使内心处于极度悲伤无助的时候，仍然可以故作开心地大笑，甚至继续当别人的开心果、开导者，觉得让别人开心，比让自己开心起来容易多了。
微笑抑郁症常见表现（五）丧失了活力和动力
对任何事情都丧失了活力和动力，感觉一蹶不振、提不起兴趣。明明没做什么太耗体力的事，但在睡眠充足的状态下一觉醒来依然觉得体力不支、昏昏欲睡，浑身就像被掏空了一样。
微笑抑郁症常见表现（六）找不到自己的价值
你经常为自己渺茫的前景感到焦虑、自叹不如别人；即使已经收获了一定成就，但你依旧在怀疑自己现有的一切是否真实，自觉没有价值，甚至将自己定义为失败者。
微笑忧郁症常见表现（七）害怕成为负担，所以很多事情都独自承受
你担心别人会觉得你不够努力，所以任何事都卯足劲努力完成；你害怕自己展露出脆弱的一面，会被旁人定义为「脆弱」、「难担大任」、「负累」，所以即使被负面情绪吞噬也选择独自承受，不敢找人倾诉。
倘若上述「微笑抑郁症」7种常见表现中，你的自我检测结果命中一半或以上，建议你务必及时正视心理健康。相比起独自躲起来调节情绪，更建议你勇敢踏出第一步，去寻求专业心理治疗师的帮助；正视微笑忧郁症以及负面情绪的本质，才更能够学习如何和它和解及共处、如何坦然拥抱不完美的自己。
同时也希望不擅长展露真实情绪的你，时时刻刻都记得：你的身边，还有很多愿意聆听你和拥抱你的人。我们不会因为你在我们面前哭泣和倾诉，就将你视为懦弱不堪的人；反之，我们很庆幸你愿意把我们当成聆听你的对象。只要你愿意，我们的心、我们的耳朵，时刻为你打开 ♥
Text By：马来西亚女神日常编辑部
Photo Source：Pinterest
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