38岁不老童颜!2NE1 Dara最新写真炫出完美川字腹肌,公开每天照吃3餐维持身材的方法~

38岁不老童颜!2NE1 Dara最新写真炫出完美川字腹肌,公开每天照吃3餐维持身材的方法~

流行热话 人气热话
By Yen Lee on 25 Apr 2022
Digital Editor

前不久刚在科切拉音乐节上回归到人气女团 2NE1,特别的舞台演出给不少粉丝们带来了很大的惊喜!尤其是4人时隔了6年完整体演出,真的让KPOP粉丝们超惊讶的!当中的成员 Dara状态大好,演出造型就是以前最火的冲天炮发型,让大家回想起了2NE1的全盛时期!

前不久刚在科切拉音乐节上回归到人气女团 2NE1,特别的舞台演出给不少粉丝们带来了很大的惊喜!

没想到Dara最近在Instagram上分享的写真照,更是让网友们瞬间沸腾!最近与Calvin Klein内衣品牌合作的她,公开的最新写真中show出了完美腹肌!已经38岁的她状态和出道时毫无差别,不少网友都感叹她是不老童颜~

最近与Calvin Klein内衣品牌合作的她,公开的最新写真中show出了完美腹肌!

她身材苗条还保持着川字腹肌,虽然她天生瘦但是也做了很多努力来维持身材哦!她之前就分享过自己出道13年自我管理方式,除了注重饮食还非常坚持肌肉锻炼!这里就分享Dara的身材管理秘诀!

她身材苗条还保持着川字腹肌,虽然她天生瘦但是也做了很多努力来维持身材哦!

1、间歇性断食

Dara 在访问中分享过自己最常使用饮食减肥方式,那就是「间歇性断食」一般会连续18个小时不吃东西,并在其他的6小时内进食。因为工作比较忙碌所以没时间吃饭,这个方法对她来说更方便也没有反效果。但建议大家还是要依照自己的身体状况,尝试间断性断食法哦。

Dara 在访问中分享过自己最常使用饮食减肥方式,那就是「间歇性断食」一般会连续18个小时不吃东西,并在其他的6小时内进食。

2、补充足够的水分

Dara早起的第一件事情就是喝一杯温水,帮助促进身体的新陈代谢,还可以让皮肤状态变得更好哦!另外就是在肚子饿的时候喝水增加饱腹感,这个是有效帮助瘦身的好习惯。一有空就多喝水对身体会带来很多的好处!

Dara早起的第一件事情就是喝一杯温水,帮助促进身体的新陈代谢,还可以让皮肤状态变得更好哦!

3、注重肌肉锻炼

Dara特别注重自己的腹部和腿部线条,为了有更明显的线条感,她每天早上都会做伸展和拉伸运动。这样还可以让肌肉放松,在舞台表演时状态也会更加好。另外就是加强心肺耐力和核心训练,有氧运动也有助于练出马甲线和紧实的腹部。晚上睡前还会做400下的腹肌训练哦!

她注重加强心肺耐力和核心训练,有氧运动也有助于练出马甲线和紧实的腹部。晚上睡前还会做400下的腹肌训练哦!

4、泡热水澡

有空时Dara会在睡前泡一个舒服的热水澡,除了能让身体放松海可帮助身体提高代谢。同时消除水肿加快瘦身的效果,让身体曲线更紧致哦!

有空时Dara会在睡前泡一个舒服的热水澡,除了能让身体放松海可帮助身体提高代谢。

想要拥有Dara同款身材的集美们,不妨可以尝试这些方法!坚持饮食管理和运动一定可以逆袭拥有马甲线~

 

By:马来西亚女生日常编辑部

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BIGBANG回归新歌《Still Life》席卷各大音乐排行榜!MV和歌词充满离别感,惹哭粉丝「一字一句像说再见」!

5 April 2022

韩国天团BIGBANG在昨日终于推出新歌《Still Life》!尽管在此之前BIGBANG经历团队成员兵役、结婚生子和成员退团等事件,但V.I.P们得知新曲消息后都处于翘首以盼的状态!BIGBANG也不负众望,在短短的时间内迅速登上韩国最大音源平台「Melon」的百强单曲榜!同时还席卷主要音乐网站的排行榜!

BIGBANG也不负众望,在短短的时间内迅速登上韩国最大音源平台「Melon」的百强单曲榜!

BIGBANG也不负众望,在短短的时间内迅速登上韩国最大音源平台「Melon」的百强单曲榜!

BIGBANG2006年出道,多年来更推出许多脍炙人口的作品!音乐风格独特创新,不僅凭名曲《Fantastic Baby》、《BANG BANG BANG》、《LOSER》等歌曲紅遍全球,还曾横扫各大音乐奖项。

所以这次的新歌也是BIGBANG时隔4年后推出的歌曲!

不过团中的Top在服役义务警察,因吸食液体大麻而被捕。老幺胜利也因所投资的夜店Burning Sun爆发的丑闻而宣布在20193月退团。所以这次的新歌也是BIGBANG时隔4年后推出的歌曲!

用来当作最后一首歌做为道别。

此次新曲歌词中提到的「曾珍爱的青春时光,现在说声再见」、「雨过天晴之后,美好结局取代了悲哀」、「好好度过这四季,Good-bye」等感伤字句,也让不少粉丝感伤猜测这是不是BIGBANG将要解散的预兆?用来当作最后一首歌做为道别。

「一字一句像说再见」「浓浓的告别味」「老VIP超级想哭」「MV各种明示暗示 看来是真的要结束了」「希望这是告别过去,而不是向我们告别」

此举更让粉丝不舍喊话道「连MV都没有四人合体的画面」

而且《Still Life》不只是预告照是以44色的概念,就连在MV中也可发现4位成员都各自在不同的场景下拍摄,此举更让粉丝不舍喊话道「连MV都没有四人合体的画面」「大概很难再凑在一起,MV连同框都没有」「四人四种场景真的都有隐含」

所以这并不代表是结束,反而是象征他们4人重新开始的起点!

但也有网友认为虽然韩文歌名《春夏秋冬》,但英文歌名是《Still Life》所以这并不代表是结束,反而是象征他们4人重新开始的起点!

有眼尖的粉丝也从MV中发现“这些”细节相当揪心,其中就是四张空荡荡椅子的画面中,含有一张破损的椅子。

有眼尖的粉丝也从MV中发现“这些”细节相当揪心,其中就是四张空荡荡椅子的画面中,含有一张破损的椅子。

有眼尖的粉丝也从MV中发现这个细节相当揪心,其中就是四张空荡荡椅子的画面中,含有一张破损的椅子。在MV中大大成坐在其中一张椅子上,本以为其他三名成员会逐一填補空缺,但最终还是没有,看得有点莫名的伤感。

此外T.O.P已经与YG娱乐公司终止合约,未来将会以个人活动、多方元发展为主。

此外T.O.P已经与YG娱乐公司终止合约,未来将会以个人活动、多方元发展为主,相信在此次回归后,将有一段时间不能看到BIGBANG 合体。

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo SourceYouTube、Instagram

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