一周自律计划！打工人必学制定「日计划」管理分配时间，详细的日程充分利用时间提高效率！
经常感觉时间不够用？尤其是打工人每天都有很多需要处理的事务，有时一不小心就会忙到需要加班了。想要每天可以准时下班就要学会制定日计划，让自己更懂得管理分配好时间。同时还可以养成一个自律的好习惯，这样就可以帮助大家大大的提高工作效率，保证可以Work Life Balance啦～
✅日程计划表
第一步：列出To-do-list和时间安排
待办的事项：今天的重要待办，琐碎的都写到每日的计划里。并加上大概需要多少时间去做，像是：准备报告-1小时、完成设计图-2小时等，以此类推就可以了解自己今天的工作量。
第二步：做事效率要高
有了详细的日计划以后就要努力提高自己做事效率，确保能够在安排好的时间里完成事项。想要更快速有效地完成工作，也可以分类重要紧急需要快处理好的，以及不重要可以稍微迟些完成的工作，这样就能有序的进行每个事项啦。
第三步：突发事件+当下心情等
有时可能会出现需要快速处理的新事项，所以也需要预留出一些时间去完成！有突发事件的时候可以先处理紧急的事情，然后再继续原来的计划，就不怕自己的日计划会被打乱啦。同时也可以记录下自己的当下心情，像是认为自己哪些部分可以再进步，或是称赞自己做得好的地方。
第四步：每日复盘/总结一天
结束一天的工组后就可以写一下总结啦～像是自己有没有好好完成所有的事项，对自己今天的工作量和效率等的看法。最重要的是记录一下自己的小确幸，有数据指出每天记录三件好事可以让幸福指数上升哦～
第五步：打卡自律习惯
可以就好一周需要打卡的自律习惯，然后每天打卡完成一样可以督促自己养成更多的好习惯哦！完成打卡以后也可以给自己一些小奖励，这样就能确保自己更加有动力啦～这里也给大家推荐几个值得打卡的自律好习惯：
打卡1、早睡不熬夜
想要生活变得自律，就必须要有一个规律的生活作息，尽可戒掉熬夜的坏习惯！确保每天都可以有8个小时的睡眠时间，这样可以让我们的每日状态更好，精神有力地去完成每日的工作！
打卡2、 学习理财
大家也可以制作一个理财手帐本，让自己更清楚每日的开支范围。同时可以制定一个存钱计划，像是每周或每月必须存多少的钱。早早学会理财就可以有更多的储蓄，减少很多不必要的支出。
打卡3、自我增值
努力的学会新技能可以让自己增值，大家可以先从自己的兴趣开始着手，像是喜欢阅读书籍或看电影也可以学习新的知识。每周都可以尝试一个不同的新事物，提升自己的同时也可以放松心情。
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Pinterest
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1、规律作息
拥有一个规律的作息习惯，不但对身体带来很多好处，还可以让气色变好！这样即使是没有化妆也可以很好看！相信很多女生都爱熬夜追剧，所以务必培养起规律的作息。可以先从开始练习比平常早睡，生理时钟就可以调回规律，整个人状态都会很不一样!
2、精致细节
想要成为精致女生肯定要注重细节！不只是注重外在的形象搭配，在看不见的地方才更要精致哦！像是内衣可以每3个月更换新的，卧室的整洁度以及收纳方法等等。当我们开始注重这些不明显的小细节，也可以提升气质和生活品质哦！
3、个人习惯
坚持好的习惯可以让人发生很大变化，像是有正确的消费观念，享受质感的同时也不过于迷恋奢侈品。每个月可以进行一次断舍离，扔掉没用的东西，不让卧室堆积要多杂物。坚持包里放有纸巾、创可贴、笔和小笔记本等，这些都是改变生活的好习惯。
4、清淡的妆容
日常见人画淡妆是对自己和他人的基本礼仪，一个淡淡的精致妆容，可以让人看起来气色更好。比起浓妆艳抹和素颜，淡妆要来的更加舒服和自然。
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6、挑选合适的香味
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7、培养自律
懂得自律的女生，运气都不会太差！因为自己会主动设立目标并努力完成，特别是坚持一直做同一件事，像是阅读、健身、早睡早起等等。只有坚持自律才可以活成自己喜欢的样子！
8、告别拖延症
制定详细每日计划，不一定要做笔记来督促自己，但可以在早起后想一遍自己一天要做的事。改变拖延的生活方式，给自己一个井然有序的生活环境。可以通过培养兴趣爱好，或者设定一些目标，让自己坚持每天抽出一点时间来让完成。
By：马来西亚女生日常编辑部
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