37岁钟嘉欣《星空下的仁医》状态如少女！7大冻龄保养秘诀：多吃樱桃、除了喝水还可以喝「这个」
钟嘉欣Linda有了小孩后加上和TVB约满离巢，已经有段时间没看到她的小荧幕作品了～相隔3年她再回TVB拍剧，伙同两大视帝郑嘉颖和马国明在《星空下的仁医》中飙戏，近日开播后剧情大受好评，不少网友也大赞她演技进步非常多！值得关注的当然还有钟嘉欣冻龄如少女的超好状态，除了发型妆容些许不同以外，几乎和2004年刚入行时期完全一样 ♥
今天就带女生们一起来偷师嘉欣BB的7大冻龄保养秘诀，想和她一样维持少女感，一定要持之以恒唷：
钟嘉欣冻龄保养秘诀（一）再忙碌都要记得「1+1」美丽秘诀
熬夜伤身也「最伤皮肤」！然而许多人几乎每天都在做、改不了「习惯性熬夜」的习惯。钟嘉欣曾在出席活动时分享保养心得，她坦言自己和大家一样工作生活两头烧，但即使再忙碌，一天之中也都会做好「1+1美丽秘诀」，其中就包括「不熬夜、确保维持充足睡眠」以及每天至少拨出5～10分钟时间好好护肤。
钟嘉欣冻龄保养秘诀（二）樱桃保养法
钟嘉欣曾在个人IG分享了自己的「樱桃保养法」，呼吁大家一起勤吃水果摄取营养，比如她最爱的樱桃中就含有丰富的维生素C、铁质等，还具备抗氧化营养物质以及褪黑激素，不仅可以帮助强健心脏、抗衰老、让皮肤变好，还能够提升睡眠品质。
钟嘉欣冻龄保养秘诀（三）让肌肤好好休息
有在关注钟嘉欣社交媒体平台的粉丝，相信经常都会看到女神无惧素颜出镜～除了工作以外的时间，她都会尽可能不浓妆艳抹，让皮肤好好呼吸、放松休息，更容易养出好肤质。
钟嘉欣冻龄保养秘诀（四）维持好体态
冻龄的关键除了在于维持肌肤年轻靓丽状态，体态和气质也非常重要。钟嘉欣素来热爱爬山，对于整体的肌肉和骨骼锻炼都很有效！除了爬山以外，平日也可以多运动、做瑜伽、慢跑等，保持很Fit的体态，整个人看起来更不显老哦！
钟嘉欣冻龄保养秘诀（五）除了喝水还可以喝「这个」
钟嘉欣多次在受访时透露自己每天都会喝大量的水，以此为身体补充好水分，不仅皮肤水嫩嫩减少细纹，代谢变好也是维持身材的基础哦！除了喝水以外，饱含抗氧化物、可增强身体免疫力的「绿茶、抹茶」也是不错的选择。
钟嘉欣冻龄保养秘诀（六）泡脚促进血液循环
钟嘉欣早前曾在个人YouTube频道中分享了泡脚习惯，可以使用含有姜成分的精油在睡前用温热的水泡一泡脚，10分钟左右即可，有助血液循环和维持好气色之余，对于经常睡眠品质不佳的朋友们来说也有良好改善。
钟嘉欣冻龄保养秘诀（七）多吃「原型食物」
钟嘉欣透露自己一家大小平时除了会多吃有机蔬果，也会尽可能少吃加工食品，如罐头食物、泡面、香肠、火腿等。You are what you eat，吃进肚子里的东西都会反映到你的身体、体态和肌肤上，因此日常三餐应多摄取含有丰富营养价值的原型食物，如好蛋白质、蔬菜水果、坚果类；健康饮食不仅让人头脑更清晰，皮肤状态和气色也会变更好！
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Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Instagram @ chungkayanlinda
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不老女神佘诗曼45岁依旧冻龄！大方分享5大保养秘诀：美容觉要在「这个黄金时间」睡才有效
13 Mar 2021
说到冻龄女神，相信很多女神都和编一样瞬间联想到佘诗曼Charmaine！近年在中国影视圈发展的她戏约不断，精湛演绎表现也赢得观众满堂喝彩；最亮眼的当然还少不了其「不老颜值」，不说完全看不出她已经45岁了呢～气质颜值依然拼得过影视小花们啊！♡
日前佘诗曼女神在小红书上独家分享了自己的「睡美容觉」冻龄保养秘诀。她首先分享道：「回到家当然要做基础的卸妆、清洁和护肤。」紧接着透露了美容觉睡眠保养法的关键：
1、晚上10点到次日凌晨2点钟之间，是身体新陈代谢进行的最频密的时候。代谢健康良好效果也会反映在肌肤和身体状态上，所以想要和阿佘女神一样冻龄，一定要减少熬夜！
2、睡前离开手机等3C产品，先坐着或躺下非常安静地冥想10～20分钟左右，全身心充分放松后，即有非常良好的助眠效果！
事实上「美容觉保养法」受过不少明星超模推崇～比如54岁依然状态靓丽、获赞「美魔女」的澳洲冻龄名模Elle Macpherson，过去也曾分享了阁中秘诀：
- 如果属于难入眠体质，不妨可以购入市面上提升睡眠帮助的茶类饮品，或有安神作用的中药材，睡前焗茶助眠。
- Elle Macpherson分享，可以选择一款家居/寝具香氛喷雾，让舒适的香味萦绕于卧室中，静心凝神帮助提升睡眠品质。
- 放松身心的方式除了有阿佘推荐的「冥想」，Elle Macpherson也建议可以做一做舒展筋骨、放松全身的伸展操。
除了坚持睡美容觉习惯以外，佘诗曼过往也不吝啬分享过多项日常冻龄保养妙招：
1、工作以外的时间尽量让皮肤休息
拍戏免不了长时间带妆，所以佘诗曼一下戏就会抓紧时间好好清洁卸妆、做好基础护肤。没有拍戏或出席活动的时候，都会尽量素颜，让肌肤有足够时间休息。
2、肌肤保养关键
眼周、表情纹处的肌肤最容易长细纹显龄，所以阿佘女神护肤时非常注重眼霜保养；眼部疲劳时，还会用眼膜加强滋养眼周肌肤。脸部保养的话除了基础护肤程序，还要记得和她一样多用抗老、保湿滋养面膜。此外阿佘也非常讲究防晒，对抗紫外线避免肌肤加速老化。
3、日饮8杯水、注重饮食均衡
和许多明星艺人一样，阿佘女神每天都会维持喝至少八杯水习惯，补充身体所需水分的同时肌肤也更加水嫩，而且喝足量的水还能确保基础代谢顺畅，身体和肌肤自然状态更佳！
饮食方面阿佘的保养秘诀也很简单～饮食时间和份量固定，即可有效避免暴饮暴食摄入过多热量；挑选食物上也无需太忌口，只要确保摄取均衡，尽量少吃加工食品、油炸和调味重的食物，多吃丰富维生素的蔬果即可！比如蕴含维生素C的柑橘类、可以抗氧排毒的火龙果，都是吃出美美肌肤的健康水果，阿佘女神私心大推～
4、汤匙消水肿按摩法
阿佘女神年前登上美容节目时也分享了自己的「汤匙消水肿按摩法」。利用冰箱里冰隔夜的汤匙，在容易水肿的眼周、脸部位置稍稍隔开一点距离，释出的凉气可以帮助消除浮肿问题。
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Instagram @ charmaine_sheh 、新浪微博 @ 佘诗曼Charmaine @ 佘诗曼工作室
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