37岁钟嘉欣《星空下的仁医》状态如少女!7大冻龄保养秘诀:多吃樱桃、除了喝水还可以喝「这个」

37岁钟嘉欣《星空下的仁医》状态如少女!7大冻龄保养秘诀:多吃樱桃、除了喝水还可以喝「这个」

美妆护肤 护肤保养
By Crystal on 03 Nov 2021
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钟嘉欣Linda有了小孩后加上和TVB约满离巢,已经有段时间没看到她的小荧幕作品了~相隔3年她再回TVB拍剧,伙同两大视帝郑嘉颖马国明在《星空下的仁医》中飙戏,近日开播后剧情大受好评,不少网友也大赞她演技进步非常多!值得关注的当然还有钟嘉欣冻龄如少女的超好状态,除了发型妆容些许不同以外,几乎和2004年刚入行时期完全一样 ♥

钟嘉欣Linda有了小孩后加上和TVB约满离巢,已经有段时间没看到她的小荧幕作品了~相隔3年她再回TVB拍剧,伙同两大视帝郑嘉颖和马国明在《星空下的仁医》中飙戏,近日开播后剧情大受好评,不少网友也大赞她演技进步非常多!值

今天就带女生们一起来偷师嘉欣BB的7大冻龄保养秘诀,想和她一样维持少女感,一定要持之以恒唷:

钟嘉欣冻龄保养秘诀(一)再忙碌都要记得「1+1」美丽秘诀

熬夜伤身也「最伤皮肤」!然而许多人几乎每天都在做、改不了「习惯性熬夜」的习惯。钟嘉欣曾在出席活动时分享保养心得,她坦言自己和大家一样工作生活两头烧,但即使再忙碌,一天之中也都会做好「1+1美丽秘诀」,其中就包括「不熬夜、确保维持充足睡眠」以及每天至少拨出5~10分钟时间好好护肤。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(一)再忙碌都要记得「1+1」美丽秘诀,好好护肤并维持充足睡眠。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(二)樱桃保养法

钟嘉欣曾在个人IG分享了自己的「樱桃保养法」,呼吁大家一起勤吃水果摄取营养,比如她最爱的樱桃中就含有丰富的维生素C、铁质等,还具备抗氧化营养物质以及褪黑激素,不仅可以帮助强健心脏、抗衰老、让皮肤变好,还能够提升睡眠品质。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(二)樱桃保养法,她曾在个人IG分享了自己的「樱桃保养法」,多吃樱桃可摄取丰富维生素C、铁质、抗氧化营养物质以及褪黑激素,帮助强健心脏、抗衰老,还能够提升睡眠品质。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(三)让肌肤好好休息

有在关注钟嘉欣社交媒体平台的粉丝,相信经常都会看到女神无惧素颜出镜~除了工作以外的时间,她都会尽可能不浓妆艳抹,让皮肤好好呼吸、放松休息,更容易养出好肤质。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(三)让肌肤好好休息 ,有在关注钟嘉欣社交媒体平台的粉丝,相信经常都会看到女神无惧素颜出镜~除了工作以外的时间,她都会尽可能不浓妆艳抹,让皮肤好好呼吸、放松休息,更容易养出好肤质。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(四)维持好体态

冻龄的关键除了在于维持肌肤年轻靓丽状态,体态和气质也非常重要。钟嘉欣素来热爱爬山,对于整体的肌肉和骨骼锻炼都很有效!除了爬山以外,平日也可以多运动、做瑜伽、慢跑等,保持很Fit的体态,整个人看起来更不显老哦!

钟嘉欣冻龄保养秘诀(四)维持好体态,除了爬山以外,她平日也会多运动、做瑜伽、慢跑等,保持很Fit的体态,整个人看起来更不显老哦!

钟嘉欣冻龄保养秘诀(五)除了喝水还可以喝「这个」

钟嘉欣多次在受访时透露自己每天都会喝大量的水,以此为身体补充好水分,不仅皮肤水嫩嫩减少细纹,代谢变好也是维持身材的基础哦!除了喝水以外,饱含抗氧化物、可增强身体免疫力的「绿茶、抹茶」也是不错的选择。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(五)想要肌肤冻龄比不能缺水!除了每天确保给身体大量补充水分,饱含抗氧化物、可增强身体免疫力的「绿茶、抹茶」也是不错的饮料选择。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(六)泡脚促进血液循环

钟嘉欣早前曾在个人YouTube频道中分享了泡脚习惯,可以使用含有姜成分的精油在睡前用温热的水泡一泡脚,10分钟左右即可,有助血液循环和维持好气色之余,对于经常睡眠品质不佳的朋友们来说也有良好改善。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(六)泡脚促进血液循环,可以使用含有姜成分的精油在睡前用温热的水泡一泡脚,10分钟左右即可,有助血液循环和维持好气色之余,对于经常睡眠品质不佳的朋友们来说也有良好改善。

钟嘉欣冻龄保养秘诀(七)多吃「原型食物」

钟嘉欣透露自己一家大小平时除了会多吃有机蔬果,也会尽可能少吃加工食品,如罐头食物、泡面、香肠、火腿等。You are what you eat,吃进肚子里的东西都会反映到你的身体、体态和肌肤上,因此日常三餐应多摄取含有丰富营养价值的原型食物,如好蛋白质、蔬菜水果、坚果类;健康饮食不仅让人头脑更清晰,皮肤状态和气色也会变更好!

钟嘉欣冻龄保养秘诀(七)多吃「原型食物」,除了多吃有机蔬果,日常三餐也尽可能少吃加工食品,多摄取含有丰富营养价值的原型食物,如好蛋白质、蔬菜水果、坚果类。

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Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram @ chungkayanlinda

 

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说到冻龄女神,相信很多女神都和编一样瞬间联想到佘诗曼Charmaine!近年在中国影视圈发展的她戏约不断,精湛演绎表现也赢得观众满堂喝彩;最亮眼的当然还少不了其「不老颜值」,不说完全看不出她已经45岁了呢~气质颜值依然拼得过影视小花们啊!♡

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日前佘诗曼女神在小红书上独家分享了自己的「睡美容觉」冻龄保养秘诀。她首先分享道:「回到家当然要做基础的卸妆、清洁和护肤。」紧接着透露了美容觉睡眠保养法的关键:

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1、晚上10点到次日凌晨2点钟之间,是身体新陈代谢进行的最频密的时候。代谢健康良好效果也会反映在肌肤和身体状态上,所以想要和阿佘女神一样冻龄,一定要减少熬夜

2、睡前离开手机等3C产品,先坐着或躺下非常安静地冥想10~20分钟左右,全身心充分放松后,即有非常良好的助眠效果!

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事实上「美容觉保养法」受过不少明星超模推崇~比如54岁依然状态靓丽、获赞「美魔女」的澳洲冻龄名模Elle Macpherson,过去也曾分享了阁中秘诀:

  • 如果属于难入眠体质,不妨可以购入市面上提升睡眠帮助的茶类饮品,或有安神作用的中药材,睡前焗茶助眠
  • Elle Macpherson分享,可以选择一款家居/寝具香氛喷雾,让舒适的香味萦绕于卧室中,静心凝神帮助提升睡眠品质
  • 放松身心的方式除了有阿佘推荐的「冥想」,Elle Macpherson也建议可以做一做舒展筋骨、放松全身的伸展操

事实上「美容觉保养法」受过不少明星超模推崇~比如54岁依然状态靓丽、获赞「美魔女」的澳洲冻龄名模Elle Macpherson,过去也曾分享了阁中秘诀: 如果属于难入眠体质,不妨可以购入市面上提升睡眠帮助的茶类饮品,或有安神作用的中药材,睡前焗茶助眠。 Elle Macpherson分享,可以选择一款家居/寝具香氛喷雾,让舒适的香味萦绕于卧室中,静心凝神帮助提升睡眠品质。 放松身心的方式除了有阿佘推荐的「冥想」,Elle Macpherson也建议可以做一做舒展筋骨、放松全身的伸展操。

除了坚持睡美容觉习惯以外,佘诗曼过往也不吝啬分享过多项日常冻龄保养妙招:

1、工作以外的时间尽量让皮肤休息

拍戏免不了长时间带妆,所以佘诗曼一下戏就会抓紧时间好好清洁卸妆、做好基础护肤。没有拍戏或出席活动的时候,都会尽量素颜,让肌肤有足够时间休息。

除了坚持睡美容觉习惯以外,佘诗曼过往也不吝啬分享过多项日常冻龄保养妙招: 1、工作以外的时间尽量让皮肤休息 拍戏免不了长时间带妆,所以佘诗曼一下戏就会抓紧时间好好清洁卸妆、做好基础护肤。没有拍戏或出席活动的时候,都会尽量素颜,让肌肤有足够时间休息。

2、肌肤保养关键

眼周、表情纹处的肌肤最容易长细纹显龄,所以阿佘女神护肤时非常注重眼霜保养;眼部疲劳时,还会用眼膜加强滋养眼周肌肤。脸部保养的话除了基础护肤程序,还要记得和她一样多用抗老、保湿滋养面膜。此外阿佘也非常讲究防晒,对抗紫外线避免肌肤加速老化。

2、肌肤保养关键 眼周、表情纹处的肌肤最容易长细纹显龄,所以阿佘女神护肤时非常注重眼霜保养;眼部疲劳时,还会用眼膜加强滋养眼周肌肤。脸部保养的话除了基础护肤程序,还要记得和她一样多用抗老、保湿滋养面膜。此外阿佘也非常讲究防晒,对抗紫外线避免肌肤加速老化。

3、日饮8杯水、注重饮食均衡

和许多明星艺人一样,阿佘女神每天都会维持喝至少八杯水习惯,补充身体所需水分的同时肌肤也更加水嫩,而且喝足量的水还能确保基础代谢顺畅,身体和肌肤自然状态更佳!

3、日饮8杯水、注重饮食均衡 和许多明星艺人一样,阿佘女神每天都会维持喝至少八杯水习惯,补充身体所需水分的同时肌肤也更加水嫩,而且喝足量的水还能确保基础代谢顺畅,身体和肌肤自然状态更佳!

饮食方面阿佘的保养秘诀也很简单~饮食时间和份量固定,即可有效避免暴饮暴食摄入过多热量;挑选食物上也无需太忌口,只要确保摄取均衡,尽量少吃加工食品、油炸和调味重的食物,多吃丰富维生素的蔬果即可!比如蕴含维生素C的柑橘类、可以抗氧排毒的火龙果,都是吃出美美肌肤的健康水果,阿佘女神私心大推~

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4、汤匙消水肿按摩法

阿佘女神年前登上美容节目时也分享了自己的「汤匙消水肿按摩法」。利用冰箱里冰隔夜的汤匙,在容易水肿的眼周、脸部位置稍稍隔开一点距离,释出的凉气可以帮助消除浮肿问题。

4、汤匙消水肿按摩法 阿佘女神年前登上美容节目时也分享了自己的「汤匙消水肿按摩法」。利用冰箱里冰隔夜的汤匙,在容易水肿的眼周、脸部位置稍稍隔开一点距离,释出的凉气可以帮助消除浮肿问题。

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Instagram @ charmaine_sheh 、新浪微博 @ 佘诗曼Charmaine @ 佘诗曼工作室

 

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