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练臀
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健康瘦身.运动
a year ago
超有感的臀线训练!利用「一张床」掌握正确发力点,告别无效练臀一周练出饱满紧致「蜜桃臀」~
其实,练臀的关键在于「屈髋」,只有髋部发力正确,练臀才有效果。那要怎么样感受到正确的髋部发力呢?今天...
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