迪丽热巴「细腰锁骨杀」登热搜!维持 47 kg 纤瘦体质秘诀 + 私下牛奶洗脸、巴掌脸 7 步保湿步骤都值得一试~

迪丽热巴「细腰锁骨杀」登热搜!维持 47 kg 纤瘦体质秘诀 + 私下牛奶洗脸、巴掌脸 7 步保湿步骤都值得一试~

美妆护肤 护肤保养
By Amanda on 11 Aug 2021
Digital Editor

说到近期热播的甜宠剧肯定是非杨洋、迪丽热巴主演《你是我的荣耀》莫属。从 19 集开始杨洋就上演各种撩妻手法,让少女们看了心花怒放,甜到上头忘我。迪丽热巴在剧中的角色也非常可爱真实,最近上一个综艺节目也凭着「超明显的锁骨线条」登上热搜。废话不多说,马上来看一下女神的保养和瘦身秘诀吧!

迪丽热巴 26373

💕 保养小 TIPS

# ① :面膜1日2 片不能少

敷面膜

迪丽热巴也是敷面膜达人,次数不比范冰冰少。热巴曾在受访时表示每天工作都会在早、晚敷上一次面膜。因为长时间带妆工作,容易产生各种皮肤状况,加剧干燥、泛红痘痘危肌。所以平时热巴都会在一天敷 2 次面膜,让肌肤时刻保持在喝饱水的状态,强韧自己的皮肤屏障。

# ② : 牛奶洗脸法

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对于清洁热巴也有一套护肤方法!迪丽热巴也层分享过自己会用「温牛奶洗脸法」,先用普通的洗面乳进行脸部洁净,之后就会用适量的牛奶泼洗,再搭配手温轻轻按摩脸部,最后再用清水洗净所有污垢和牛奶即可。这招「牛奶洗脸法」韩国女神宋慧乔也爱用~难怪皮肤像牛奶一样柔滑无暇!

# ③ :保湿补水 7 步骤

迪丽热巴 90

保湿永远都是保养最基础步骤~热巴平时不只爱敷面膜维持肌肤的水嫩弹润,她在洗完脸后也会立马喷上「保湿喷雾」,后续保养也围绕着保湿作为核心,主要是:面膜、精华、安瓶、晚霜、眼霜、唇膜和保湿喷雾。

# ④ :防晒涂好涂满

迪丽热巴 6

想要维持平滑白皙牛奶肌,防晒绝对也要做到位。迪丽热巴在出席活动或拍戏时都会先上防晒霜再打底妆。平时也会把防晒乳带在身上,每 2-3 小时就会拿出来补喷来抵御紫外线对肌肤的侵害。

💕 瘦身小 TIPS

# ① :每天都会喝 2000 cc 水

迪丽热巴 56

喝水不但没有热量,而且喝起来有饱足感,可以降低食欲同时还能提高身体燃脂速度,越喝越瘦,因此也能养出嫩到掐出水来的美肌!

# ② : 喜欢自己做饭,少油少盐

我们都知道迪丽热巴是个名副其实的吃货。没想到女神也爱烹饪,如果有时间也会选择自己做饭,至少营养摄入量可以由自己控制,比起吃外卖食物更加健康。

# ③ :少食多餐,吃饭细嚼慢咽

多吃

为了维持纤细的身材以及一次过满足吃货的欲望,迪丽热巴平时的饮食都是以「少食多餐」为主。「少食多餐」有助于稳定血糖水平,时刻保持饱腹感,减少暴饮暴食的出现。虽然吃东西的频率很高,实际上每一次入口的分量并不多。加上迪丽热巴每次吃东西都不会狼吞虎咽,细嚼慢咽反而会降低饮食量,加快新陈代谢燃烧体内的脂肪更有感。

# ④ :一有空闲时间就坚持运动

迪丽热巴身材

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迪丽热巴是个吃货体质,被媒体追问「胖不起来的原因」,热巴总是一律回复「出汗」。迪丽热巴每天都会做运动、跳绳、拉筋瑜伽搭配滚轮按摩来促进血液循环,保持健康的体魄同时也能减脂塑型。废话不多说,马上来和博主大大们跟练「迪丽热巴」同款直角肩动作,练出完美的锁骨杀,让体重视觉感马上 -5 kg!

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STEP 1:双手放在背后合十,并全程保持这个动作。这一步是打开你的肩膀,矫正含胸驼背等错误姿势。

双手合十

STEP 2:接着就能把头往左边肩膀倒,这时会感觉脖子被拉伸有点疼痛,坚持 30 秒后;再换成右边倒,坚持另外 30 秒。

歪头

STEP 3:最后,只需抬头~尽可能向上仰拉伸,保持 30 秒即可。

向上仰

BY:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:微博、搜狐、新浪娱乐、小红书 @柳三三、ETTODAY

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迪丽热巴大眼、高鼻、瓜子脸的漂亮外表一直都被盛赞为美若天仙代表~迪丽热巴不仅拥有天生的女神样貌,就连凹凸有致的身材也让很多女生羡慕不已!最近,热巴超长的美腿也登上了热搜,即便她是一个吃货,但是为何不忌口还能瘦出那么细长的腿呢?

迪丽热巴瘦腿

小编今天就要为所有 Girls 带来『热巴独家瘦腿教程』~简单 1 动作,连续坚持 3 天就会发现腿细了两大圈咯!集美们赶快来开练吧~

众所皆知迪丽热巴一直都是大家心目中的缪斯女神,不论是外貌还是身材都让许多女孩吃了一地柠檬酸。虽然我们不可能拥有像迪丽热巴一样的天使脸孔,但是拥有像她一样『瘦而不柴』的极品身材其实真的绰绰有余,只需 1 个神奇动作~就能速效让你瘦出女团腿。

迪丽热巴

✨ 热巴独家瘦腿教程 :-

只需平躺在瑜伽垫或床上,双手和双脚同步上下举起然后放下!记得双手上下摆动必须伸直;双脚向上移动则是屈膝~坚持这个动作 50 下,小红书博主亲测3天腿围真的明显细了一大圈!

瘦腿 迪丽热巴

懒女孩也能靠『热巴独家瘦腿动作』快速瘦出大腿缝,告别难缠的大象腿!❤️

迪丽热巴 6

By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书 @米粒带你逆袭、Pinterest、微博

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