31岁童颜女神朴宝英公开6大保养秘诀：精华「这样用」肌肤水嫩冻龄、不节食也能维持体重40+KG的秘诀是？

By Crystal on 01 Jun 2021

Senior Digital Editor

不喜歡規則式生活、沒有潔癖的處女座C編。希望妳的每個日常裡，都能與美好不期而遇。

随着韩剧《某一天灭亡来到我家门前》的热播，无论是剧情还是男女主角徐仁国和朴宝英各别的「超强CP体质」都掀起网民热议 ♥ 同时亦有不少观众感叹：童颜女神朴宝英真的完全不会老欸～（笑）娃娃脸的她完全看不出今年已经31岁了！

这边厢就来给女生们整理出她曾公开分享过过的6招护肤保养和瘦身秘诀，想和她一样冻龄的话一起看下去吧：

朴宝英冻龄保养秘诀（一）：安瓶精华「这样」用

朴宝英满满胶原蛋白的脸特别扛老、在高清镜头下丝毫看不出岁月痕迹！她曾在不藏私分享过自己的独家护肤秘招：「将化妆水湿敷-安瓶精华的使用顺序倒过来」，先擦安瓶高浓度精华、按摩促进吸收后，再用化妆水进行湿敷几分钟。过程中会给化妆棉补增化妆水，确保它时刻保持湿润，不会倒吸走肌肤里的水分、刚补给到肌底的安瓶精华滋养。

朴宝英冻龄保养秘诀（二）：双倍保湿补水力！

朴宝英本身肤质属于混合偏干型，平日里一遇到换季、天气燥热或补水量不足，皮肤就特别容易干燥紧绷，各种因肌肤缺水导致的问题就会排山倒海袭来～因此她在有感肌肤稍有不适的时候，洗完脸+上完化妆水和精华液后，会先擦一层保湿Lotion，再叠擦一层质地更润泽的抗老面霜，保湿补水力Double Up。

朴宝英冻龄保养秘诀（三）：和宋仲基偷师的「2招小秘诀」

朴宝英曾在《狼少年》中和男神宋仲基合作过，此前她就曾在节目上透露，欧巴的皮肤真的是一等一的好、近距离看也是超级无瑕的水光肌～所以合作时就和对方「偷师」了2招，（1）坚持每天早上往早餐餐单里添加一颗苹果；（2）每天在忙碌都好都会确保自己至少喝完1 Litre的水，坚持一段时间保证皮肤有感更水透亮+气色变好，肤质触感更柔嫩！

朴宝英瘦身减肥秘诀（一）：不节食也能瘦！

朴宝英坦言自己日常生活中是枚吃货，但个子娇小只有158cm的她本身在身段方面上镜就有点小吃亏，加上稍微吃胖/水肿一点时，和很多女生一样都有先胖脸的困扰～因此还是会悉心照顾饮食、控制热量摄取以维持好体态。

她表示自己平日里不会可以饿肚子辛苦节食，但会确保自己三餐准时进食、除三餐以外尽量不碰零食甜品和宵夜、高热量油炸食物少吃。只要有足够毅力「管住嘴」维持这些小习惯，在体重管理上绝对肉眼可见的有成效哦！

朴宝英瘦身减肥秘诀（二）：超可爱「一招」秒灭食欲

女神不止长得萌萌的，连减肥小秘招也这么可爱是怎么回事（笑）她曾在采访中说，为了时刻叮嘱自己关注嘴，会把自己过去「体重巅峰期」最胖的时候被媒体拍到的照片，直接设置成自己的手机Wallpaper作为警醒；但凡想吃甜点零食和宵夜的欲望浮现，即刻打开手机盯着自己的「黑历史照片」看，瞬间进食欲望全无～

朴宝英瘦身减肥秘诀（三）：泡澡好处多多～

朴宝英表示，自己和很多女生一样备受「一长胖/易水肿就全胖在脸」的困扰；因此为了让自己的身体血液循环加速，会在运动后泡暖水澡大约半小时。这样一来不仅放松运动完的全身肌肉、舒解身心压力，还有加速流汗排毒、消水肿和消耗卡路里效果。

Text By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest、新浪微博 @ 朴宝英百度贴吧

女生必学谭松韵保养8大秘诀！维持冻龄肌肤、40+KG体重，养成超有吸引力少女感

8 Mar 2021
去年凭借《锦衣之下》、《以家人之名》中精湛演技人气更上一层楼的Seven谭松韵，近期再有新作品《锦心似玉》开播！向来以灵动气质、冻龄童颜著称的她，肌肤状态和少女感都令人称羡；今天就带大家一起来解锁童颜女神谭松韵的护肤保养、瘦身以及维持冻龄少女感秘诀，很值得女生们笔记学习哟！

谭松韵护肤秘诀 1 ：清洁卸妆最重要

一般卸妆水难以卸除防水的眼、唇妆，反复揉搓肌肤不仅依然卸不干净，还会容易拉扯到肌肤间接导致细纹、眼周/唇周暗沉问题找上门！因此包括谭松韵在内的许多女艺人保养秘诀，都离不开「好好清洁、卸妆」；记得用带有油性的眼唇专用卸妆液，不辣眼睛还确保卸除里够强。此外谭松韵私下也会尽可能给肌肤腾出休息时间，没有拍摄活动几乎都以淡妆或素颜示人。

谭松韵护肤秘诀 2 ：注重防晒保护

经常需要在大太阳底下拍戏的谭松韵曾透露自己非常注重防晒，出门前都会确保涂抹好防晒霜，避免肌肤受紫外线侵袭导致加速老化、增生细纹。注重防晒保护的她难怪肌肤那么冻龄呢！

谭松韵护肤秘诀 3 ：保持冻龄美肌的关键 = 补水

谭松韵在采访中曾透露自己过去特别懒，和很多女生一样回到家卸完妆+做好日常保养程序后就筋疲力尽了（笑）但后来被化妆师叮嘱一定要记得做好面膜保养，才能让肌肤喝饱水、状态更佳。有给肌肤好好补水不仅上妆更服帖、镜头前呈现的妆感更精致，即使不上妆皮肤状态也能由内至外健康水嫩！想要和谭松韵一样冻龄，补水是不可或缺的关键哟～

除了护肤保养冻龄秘诀，谭松韵的瘦身方法也非常易效仿、有效减重的同时还不用节食伤身体！

谭松韵瘦身秘诀 1 ：饮食清淡为主 + 放慢吃饭速度

将吃饭速度放慢、咀嚼多次再将嘴里食物咽下，能更快让大脑接收到「吃饱了」的信号，因此谭松韵为了维持体重除了注重饮食清淡，还会确保进食速度放缓，更能吃出饱足感避免一不小心摄入过多热量。

谭松韵瘦身秘诀 2 : 8小时饮食法

包括谭松韵在内的不少女明星们，都非常推荐利用「间歇性断食法」减重。比如松松本身会尽量确保自己一天8小时内吃完三餐，剩下的16小时只喝水、几乎不会吃东西，以便让身体有足够时间消化代谢，避免脂肪囤积。

谭松韵能时刻维持少女感颜值，以面部美学来看有着这些显幼态娃娃脸特色，如：圆圆的大眼睛、线条曲+圆润的鼻型鼻头、小小的嘴巴和微翘上唇、圆润的脸型和不明显的下巴线条。但撇开这些先天颜值条件不说，女生们若想要和谭松韵一样养成冻龄少女感，还可以从以下几点下手养成：

谭松韵维持少女感秘诀 1 ：表情管理+展现的气质

知名博主 @ 陈一丁也曾就谭松韵的少女感气质做出分析，指她显幼态的关键除了先天颜值基础，还少不了少女神态表情管理的加持。例如清澈灵动的眼神、治愈的笑容以及活泼舒展的各种生动眉眼神情，都削弱了成年人本有的事故和克制，凸显出古灵精怪心无城府的亲和力。此外她在社交媒体平台上发文/上传照片也没什么包袱，生动不做作的表现感觉像个特别活泼的小女生没有年龄感，这些都能很好帮助传达出柔和及极具吸引力的少女感。