宅家逆袭计划表！告别迷茫Get新技能+养成自律生活的方式，学习充实自我、成为气质满分的女生～

MCO期间在家还能做些什么呢？与其把时间活在刷手机看电视，不如趁这时间好好提升自我！让自己可以提高学习成绩、调整作息、和提高自律能力！女生要变得优秀就是要不停的努力，给自己充电并且找出兴趣爱好，自我充实变得气质又迷人～这里分享6件宅家期间可以做的事情，让大家学会新技能并且养成自律的生活方式！想要逆袭成气质优秀的女生，趁着在家的期间就行动起来吧～

1、自学新语言

让自己可以学会多一种语言，可以在找工作时多一个加分项并且出路更多。同时大家也可以做一些翻译的兼职，让自己兼顾着正业的同时，还可以用额外的收入哦！大家可以先从平常看剧的喜好，找到自己感兴趣自学的语言，有了想要学会的语言后，上网找寻免费的平台自学。

2、自学摄影

学会拍照不但可以提升自己的审美感，还能够学习多一种新技能！大家不一定需要先入手一台相机，可以先从使用手机来拍摄学会补抓角度。在确定自己对拍摄非常有兴趣后，可以再入手相机学会更进阶的拍摄技巧，像是调节光圈、背景虚化等等。

3、英语阅读

在家的期间一定会减少使用英语的次数，想要保持着水平或是提升自己的英语能力，可以靠阅读哦！尤其是在阅读中也可以吸取新知识，同时提升英语读写的能力，每天抽出30分钟来阅读就可以啦～如果不够自律或觉得单独阅读会很闷，可以选择阅读电子书，有些软件提供打卡以及开放和其他读者一起讨论哦。

4、自学Photoshop/设计

相信很多工作都开始需要会使用Photoshop的技能，学会使用Photoshop来做设计绝对可以帮助提升自己！学会使用这个软件不但能自己做设计，还能够接一些简单的设计兼职，赚取一些外快哦！另外，有很多领域已经开始离不开Photoshop或设计了，这样对自己找新工作时有所帮助。

5、身材管理/运动

宅家期间最容易让自己不小心长胖了！所以对于身材管理一定不能忽视，尤其是想成为自律的人，一定要先能够让自己控制饮食和坚持运动哦！不能出门在家也可以做很多健身运动，只要上网搜索健身操视频就能跟着动起来啦～而且很多的健身博主还会分享维持身材的秘诀，可以省下一笔健身费啦。

6、自学做饭/烘培

学会了简单的厨艺不但增值自己，还可以提升生活的幸福感！减少食用外卖食物对身体也比较好，同时还可以省下很多的开销。学习做饭或烘培也不是一件难事，可以请教自己的妈妈或者上网找寻视频和教程跟着做。只要练习多几次厨艺一定会越变越好。

By：马来西亚女生日常编辑部

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学会享受和自己独处～女生必学4个方式更好的去爱自己，培养自律、提升气质和满满的正能量！

5 March 2021

女生不一定要做别人的公主，但一定要做自己的女王！自爱不只有表面上给自己买礼物、吃好吃美食等，来让自己得到短暂的开心感。最重要的其实是在心理上接纳自我，并且让自己增值变得更好。这里分享每个人都能学会的4个方式，帮助更好的爱自己并享受和自己独处的时光～

1、把自己视为最在乎的人

对自己好是一定会有回报的！一定要把自己当做自己最在乎的人去对待，像是你不舍得去伤害别人的心情，也不要抱有太多的负面情绪来影响自己的心情。

对自己好最简单的道理就是：“你怎么对待你在乎的人，你就怎么对自己”

— 经常提醒自己要吃饱、多喝水、做些运动来锻炼身体

— 要学会断舍离，让不好的一切都离开自己，无论是最喜爱的衣物或是放不下的感情

2、坦然告诉别人自己的想法

无论在感情、职场还是生活当中，可以坦然告诉对方自己的想法或是诉求是很重要的能力。可以勇敢向对方说“不”，也能坦然说出自己需求的人，才是真正爱自己的人。不要委屈自己的想法或感受，有时候为自己发声不代表是自私的行为哦

— 把自己放在最重要的第一位，站在自己的角度出发去完成每件事

— 不要把自己变成一个大家都满意的老好人，有时候要懂得拒绝

3、接纳不完美的自己

每个人都不是完美的，不要因为别人的评论而让自己感到受伤。可以接受他人的看法，但也要懂得自己的价值，爱自己的第一步就是要自信，面对别人的评论时也不要表现出自卑感！同时也可以在各方面增值自己，不完美的自己只是一小部分不需要去无限放大。

— 远离那些只会数落自己让你感到自卑的人，不要让负面情绪围绕着在身边

— 可以学会扬长避短，把自己的优点自信的展现出来，并适当的把缺点隐藏起来

4、一个人也要活得精致

永远不要为了别人才去打扮自己，别傻傻的在家蓬头垢面，出门才精心打扮！女生保持精致不但可以让自己变得更美，还能让心情变得更好～有空就做一些美容保养、平常多敷面膜保持肌肤状态，这些花在身上的小心思都是会看到回报的！

— 除了每天的护肤步骤，也要坚持每天涂身体乳、护手霜、护发精油和润唇膏

— 多喝水和养生花茶、蜂蜜水，可以让皮肤状态变得更好！

— 化上自己喜欢的妆容，穿上自己喜欢的搭配风格，最重要是自己感到开心

每个人爱自己的方式都不一样，这4种方法也只是最基本的自爱方法。最重要的是要懂得自己的想法，要让自己真正的去感到开心和舒适。除了得到别人的爱以外，自己也能够给予自己满满的爱，而且可以在无形中帮助成就了最好的自己。

By：马来西亚女生日常编辑部

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