离不开饮料、不爱喝白开水？不如试试用味道清香又健康的「养生花茶」代替含糖饮料，好喝之余还能帮助内调、越喝越美哟 ♡ 今天来给Girls分享6款小红书和微博上很夯的养生美颜花茶配方，宅家防疫期间喝起来，悄悄改善气色肤况，最后一款还能刮油帮助减脂瘦身哟～马上来看看：
柠檬菊花茶
✨ 材料：柠檬、菊花 （热水闷泡即可）
含维生素C的柠檬片和清热下火的菊花一起泡热水喝，美白养肤且有助祛痘消炎、淡化新生痘印。不少小红书和微博博主都大赞这款花茶坚持喝一段时间，脸上痘痘、毛孔和闭口问题都明显改善！也可以加入一点枸杞帮助清肝明目～
养颜三花茶
✨ 材料：玫瑰花、菊花、枸杞、陈皮、茉莉花 （热水闷泡即可）
玫瑰花有淡斑平肝解郁功效；茉莉花和菊花清热～综合起来闷泡有淡斑美颜、安神疏压解郁良效。
菊花红枣茶
✨ 材料：菊花、红枣、甘蔗冰糖、枸杞 （热水闷泡即可）
护眼养颜的这款花茶特别推荐给经常对着电脑、常熬夜的学生党和工作党，可以帮助护眼明目、养血安神。
玫瑰桂圆红枣茶
✨ 材料：玫瑰花、桂圆、红枣、枸杞 （热水闷泡即可）
玫瑰花淡斑养颜、红枣益气补血、桂圆滋阴养颜、枸杞补肝明目养颜美容～特别适合女生们喝出好气色、肤色透亮红润！但月经量较大的女生，月经前后要少喝哟～孕妈咪怀孕早期也不适合喝。
雪梨陈皮茶
✨ 材料：雪梨、陈皮（炖的效果比单用热水闷泡好）
雪梨切小块、加入陈皮炖20分钟左右，也可以加入少量桂花～可以帮助润肺滋阴降燥、滋养皮肤稳定肤况。
山楂陈皮减脂茶
✨ 材料：柠檬片、陈皮、山楂、荷叶 （热水闷泡即可）
山楂有助健胃消食、化浊降脂；陈皮理气健脾；柠檬养颜；荷叶刮油～体质偏寒凉的女生建议荷叶放少许即可，加入一点玫瑰花去荷叶寒气。这款建议大家不要空腹喝～
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书、Pinterest
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小红书博主喝3天瘦4斤！6款排毒瘦身还美白的「仙女果汁」，喝出好身材和肌肤
（一）排毒润肠通便：香蕉+火龙果
一根香蕉加上半颗火龙果，再添入适量的水倒入榨汁机中；超级排毒通便的一款，特别推荐给容易便秘、宿便造成「大腹便便」即视感的Girls！
（二）消暑润肺：雪梨+火龙果
半颗雪梨加上1/4颗火龙果，加入适量的水～这款除了可以促进肠胃消化，雪梨还很清热+降火润肺呢～
（三）补水排毒：雪梨+黄瓜
黄瓜半根加上半颗雪梨，加入适量的水；两款含有大量水分的蔬果榨成汁，喝起来清爽沁凉，兼具补水和排毒功效。
（四）美白瘦身：奇异果+黄瓜
半根黄瓜加入一颗去皮奇异果，加入适量的水；不爱喝酸的女生可以添加一点点天然蜂蜜哟～这款果汁饮具备美白减脂功效，同时还有丰富的维生素哟～
（五）养颜美白：小番茄+苹果
说到美白果汁当然少不了「番茄」！小番茄的番茄红素有效淡斑美白，搭配苹果双管齐下达到养颜美白+减脂瘦身功效。
（六）饱腹瘦身：苹果+萝卜
苹果是减脂水果列表中必备之一，加入富含维生素B的胡萝卜，榨成汁喝起来不止很有饱腹感，还富含营养+达到瘦身效果～
以上6款减脂蔬果汁瘦身效果极佳；博主本身亲测，配合用果汁代替晚饭的轻断食法达到了3天瘦4斤的极速瘦身效果！
但小编在这里温馨提醒：轻断食法对于不同体质会容易造成反弹效果，所以更建议用蔬果汁搭配少精制淀粉的减脂餐饮，每天采用间歇性断食法在8小时内吃完3餐，瘦身排毒更有持续性效果哟～
Text By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书 @ 滋滋的小宇宙、Pinterest
