大马疫情病例居高不下，难以返乡做好防疫家人才放心！除了勤洗手、戴好口罩~6个必须 get「增强抵抗力」生活好习惯，保护自己才能保护家人！

马来西亚疫情确证病例持续攀升中，戴口罩和勤洗手似乎已经压抑不到病毒的肆虐传播。人们仍旧会受到感染。虽然致命率低，但传播性力却相当高。最可怕的地方就是我们有家人，家中还有年迈的父母和年幼的孩子，在家里要遵守防疫 SOP 像是整天戴口罩根本就不可能、也不方便。那我们该怎么办呢？

Photo from Pinterest

大多数人对于防疫措施还是缺乏相关经验与知识，导致掉以轻心让病毒有机可乘！作为全马天然草药健康品牌 Himalaya 在这里也为你推荐「 6 个增强抵抗力日常好习惯」！这6个习惯不需要花很多钱，也很容易做到。

Photo from Pinterest

1、当你从外面或人潮拥挤地方回来，第一时间就是冲凉迅速换衣服

即便你有多懒惰都好，只要从外面回来做的第一件事就是冲凉更换衣物。疫情病毒最可怕的地方就是“人传人”，聚集性的活动将会增加交叉感染的风险。疫情期间，尽量少出门、不聚会，迫不得已必须出外采购生活必需品，也要戴好口罩，与他人保持 1 米距离，回到家迅速把衣物反脱下来浸泡在消毒药水里，再放入洗衣机冲干净即可。

Photo from Pinterest

2、每天养成消毒随身物品、至少每个月 2 次消毒车子习惯；开车时记得打开窗户保持空气流通

在日常生活中，有多少人真的可以做到每天对所有随身物品进行消毒或在开车时打开车窗保持空气流通呢？我们的小孩都爱玩自己的手机和电脑，但你知道吗这些物品都是病毒的繁殖基地？病毒无所不在，所以一天接触过的品项都要进行消毒，像是手机、钱包、电脑、水瓶、包包等~就连代步的车子像是车窗、方向盘和手把等细节安全起见也必须在1个月内清洗 2 次。建议大家养成随身携带消毒酒精和棉片的习惯，出门工作或是居家办公时不定时就喷一喷，擦一擦，养成消毒的习惯以策安全，特别是家里上有老下有小的人，可以降低他们暴露在病毒风险里。

Photo from Pinterest

3、用清洁剂抹地，保持室内空气流通

防疫期间除了要提高个人的卫生意识，家居环境的卫生管理也绝不能疏忽。建议大家每天都使用清洁剂来抹地或清洁肮脏的家居表面，再使用消毒剂作为二次安全防护措施。此外，封闭的空间是传播新冠病毒的温床，所以宅家防疫也要打开窗，让新鲜空气进入保持空气流通。

Photo from Pinterest

4、常用肥皂 + 洗手液洗手

双手是沾染最多灰尘细菌的地方。想要杜绝病毒传染，一双干净的手分分钟能救你的命。最好的洗手方法就是用流水、加肥皂和洗手液彻底清洗 20 秒以上。洗手时也要注意搓洗手背、手指缝和手指尖等细节，才能避免“病从手入”成为主要的传播媒介。但最理想的方案还是建议你从工作或市场回来后，在拥抱或照顾你的孩子或年迈父母之前，快速地洗个澡才能达到最安全的防护。

Photo from Pinterest

5、喝多水，养成健康作息和饮食习惯

趁大家宅家防疫这段时间养成健康的作息和饮食，唯有养成健康生活方式才能更好地应对疫情。大家除了可以多喝水或吃多一点维他命 C、新鲜蔬果、蜂蜜和菌藻类食物来提升自身免疫力，足够的睡眠以及适当的运动也能帮助身体得到修复，增强免疫功能。

Photo from Pinterest

6、多吃保健品来增强自身免疫力

Photo from 新浪微博

对 Himalaya 而言，面对严峻的疫情，防疫也要从外到内顾好，除了要勤洗手、出入公共场合要戴口罩，提高自身免疫力更是积极防御的关键。Himalaya 也建议你每天服用Septilin来增强身体免疫力，它采用了 100% 草药研制的成分，吃了绝对安全，没有任何副作用。

Photo from Himalaya 提供

该药不只仅限于成人服用，还有儿童糖浆的选择让小朋友也能养出强壮体魄来对抗疫情。Septilin含有大量的抗氧化剂和维生素C，可以提高你的IgG水平；Septilin 还含有抗病毒和抗菌特性，随时为你全力对抗 “入侵者”。

每天饭后两次，每次两片，这是疫情当前保护自己和家人免受病毒伤害的最佳防御措施。除非你是感冒、发烧、喉咙痛、咳嗽，否则剂量为每日两次，每次3片，饭后服用。【儿童使用剂量请参考 Septilin 儿童糖浆标签盒】

Photo from Himalaya 提供

由余甘、甘草、黑胡椒等活性草本植物制成的Septilin 绝对是防疫大作战缺不可少的自救稻草。

想要提升和增强你的天然免疫力，Himalaya 将向 20 位幸运中奖者赠送 Septilin 成人片剂和儿童糖浆礼品。只需分享这篇文章并标记5位朋友，你就有可能成为20位幸运赢家之一! Septilin 成人片剂和儿童糖浆可在各大药房、特定诊所、喜马拉雅专卖店和喜马拉雅网店买到>>>[http://bit.ly/36AYy0h]。

♡ 欲知更多 Himalaya 产品资讯：
?‍? Facebook：http://bit.ly/2YyEFCD
? Instagram：https://bit.ly/3javbH9

By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Himalaya、Pinterest、新浪微博

*本文章图片均经其本人或其公司授权，其他媒体不得转载