因为拍戏而暴瘦10公斤?「朴敏英」秘书好身材原来是靠这3种瘦身法!第一种方法就已经看傻眼~
随着「金秘书为何那样」的热播后,就掀起一股「秘书」热潮!剧迷一直在网络上苦搜「金秘书--朴敏英」在戏里的时尚秘书穿搭,配件和妆容!朴敏英在剧里的身材也让我们留下了深刻的印象。当初为了呈现最好的秘书体态,她坦言在戏开拍前进行了冲刺减肥法,立刻暴瘦10公斤!难怪她穿的每件「秘书套装」都非常魅力迷人!
OL 们赶快随着小编来偷学朴敏英的瘦身法吧!
# 3日苹果断食法
一年四季我们都可以在处处看到苹果的存在。因此,许多人在有空或肚子饿的时候,都会吃苹果来填饱肚子。所以苹果减肥法也见惯不惊,造成一个流行趋势~苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘,从而达到减肥的效果。神奇的是苹果减肥法还能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。很多人亲自体验后,都发文赞叹「一个星期就能瘦出10公斤」~朴敏英坦言这种瘦身法只适合用在非常时期。比如说:突然间要出席重要的约会或宴会,才派上用场哟!
# 主食菜单 :红薯 | 鸡胸肉 | 鸡蛋
为了挤进那贴身的秘书装,朴敏英调整了自己的饮食,摄取高纤维和蛋白质的食物,比如说:红薯、肌肉胸和鸡蛋。虽然这份菜单看起来很清淡乏味,可是它足以喂饱你的肚子~不用挨饿的同时还可以减低卡路里的摄取量,easy 瘦身~
# 定期按摩消水肿
朴敏英曾经在访问上有分享过「我一胖就是胖在脸」。自己就是容易水肿的体质,所以会时常在家按摩穴位去除水肿。她也强调会定期去给专人做全身按摩,特别集中在上半身。给人按摩的好处就是他们可以按到一些平常我们按不到的穴位~同时也可以缓解肌肉疲劳,脑袋也可以放空休息。此外还能促进血液循环达到排毒养颜的效果哟!朴敏英表示做完全身按摩后,整个人的身心都变得很轻松,不再紧绷~
所以说每个演员都好不容易,还要为了一套戏的人物设置,去瘦身减肥~满足观众们的视觉需求。想要像朴敏英一样拥有苗条犯规的身材那就做好笔记,冲刺吧!
By:马来西亚女生日常编辑部
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