一秒就能分析你是易胖还是易瘦体质！睡前5个瘦身动作，轻松打造纤细身材！

很努力地在做运动节食减肥，可是一旦停下来，只是没做几天，就觉得自己胖回去了？

是不是觉得很好奇，明明自己做了那么多减肥运动，可是还是那么容易胖？可能你就是天生的易胖体质！

想知道你是属于易胖体质还是属于易瘦体质呢？请继续往下看吧！

如果你的大拇指是左图的手指形状--呈现弯度曲线，那么你本人就是属于「易瘦体质」！如果你是右边图的手指形状--呈现直线条，你就中招了，你是「易胖体质」。

如果看完后，你觉得你明明是易瘦体质，可是怎么还是胖胖的呢？只能说你太放纵了！无论是易胖还是易瘦，只要在睡前做这5组床上运动，保证打造健康漂亮的身材！

#拉筋

举高双手双脚，双手重复触碰膝盖，有助血液循环！做5组，每组一分钟！

#锻炼腹肌

交叉双手，用腰部撑起上身，左右两边各做10次，做7组！纤细小蛮腰easy打造！

#半拱桥

先平躺在床上，撑起你的腰部和臀部部位，将会锻炼你的腹肌以及提升臀部至大腿线条！做3组，每次维持15秒~

#半悬式抬腿

抬起双脚，请确保你有抬足45度倾斜！做3组每组做10次！

#上身掌上压

趴在床上，利用双肩撑起上半身。做3组，每组维持15秒！

床上不到10分钟的燃脂运动，无论你是易胖还是易瘦体质都能easy甩肉咯！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Pinterest | TLX PASS 官网