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健康低脂甜品DIY~5款高颜值「酸奶杯」在家轻松做,当早餐或下午茶甜点都OK

健康低脂甜品DIY~5款高颜值「酸奶杯」在家轻松做,当早餐或下午茶甜点都OK

吃货美食
By Crystal on 21 Apr 2020
Senior Digital Editor
不喜歡規則式生活、沒有潔癖的處女座C編。 希望妳的每個日常裡,都能與美好不期而遇。

不久前和大家分享的「冰凉消暑饮料」食谱,大家都有Try过了吗?? 今天咱们让「酸奶」来当一波主角;以下5款酸奶杯健康又好滋味,step-by-step跟着做还能让它们看起来超高颜值、还没吃看着都觉得心情愉悦哟!马上来了解一下做法吧:

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不久前和大家分享的「冰凉消暑饮料」食谱,大家都有Try过了吗?? 今天咱们让「酸奶」来当一波主角;以下5款酸奶杯健康又好滋味,step-by-step跟着做还能让它们看起来超高颜值、还没吃看着都觉得心情愉悦哟!马上来了解一下做法吧:

OREO草莓酸奶杯 · 做法(一)

材料:草莓、酸奶、OREO碎、椰蓉

做法:一层OREO碎、一层草莓切丁果肉、一层酸奶;一层层铺好,最后撒上椰蓉点缀即可!

✨OREO草莓酸奶杯 · 做法(一)  材料:草莓、酸奶、OREO碎、椰蓉  做法:一层OREO碎、一层草莓切丁果肉、一层酸奶;一层层铺好,最后撒上椰蓉点缀即可!

✨OREO草莓酸奶杯 · 做法(二)

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材料:草莓、酸奶、OREO碎、蓝莓、薄荷叶做点缀使用

做法:3颗草莓对半切开,沿着杯壁摆放;另外3-5颗草莓切丁后填充到杯子里。之后倒入酸奶至2/3满,轻轻晃动杯子让酸奶均匀填充杯子。碾碎的OREO饼干末撒在酸奶表面,厚度依据喜好决定,最后用汤匙调整表面形状确保铺平。再用切片的草莓以及适量蓝莓、一小株薄荷叶点缀即可。

✨OREO草莓酸奶杯 · 做法(二)  材料:草莓、酸奶、OREO碎、蓝莓、薄荷叶做点缀使用  做法:3颗草莓对半切开,沿着杯壁摆放;另外3-5颗草莓切丁后填充到杯子里。之后倒入酸奶至2/3满,轻轻晃动杯子让酸奶均匀填充杯子。碾碎的OREO饼干末撒在酸奶表面,厚度依据喜好决定,最后用汤匙调整表面形状确保铺平。再用切片的草莓以及适量蓝莓、一小株薄荷叶点缀即可。

✨紫薯燕麦酸奶杯

材料:紫薯、香蕉、酸奶、果干+燕麦(或可用新鲜水果和燕麦片替代)

做法:紫薯蒸熟后压成泥、香蕉压成泥,现在杯子里铺一层紫薯你,然后一层燕麦、再一层香蕉泥;铺一层紫薯泥,淋上酸奶至3/4满,最后撒上果干燕麦或新鲜水果(自由搭配)。

✨紫薯燕麦酸奶杯  材料:紫薯、香蕉、酸奶、果干+燕麦(或可用新鲜水果和燕麦片替代)  做法:紫薯蒸熟后压成泥、香蕉压成泥,现在杯子里铺一层紫薯你,然后一层燕麦、再一层香蕉泥;铺一层紫薯泥,淋上酸奶至3/4满,最后撒上果干燕麦或新鲜水果(自由搭配)。

✨奇异果麦片酸奶杯

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材料:奇异果、麦片、酸奶

做法:杯底先铺一层麦片,之后将奇异果切片沿着杯壁摆好,然后倒入酸奶至2/3满,最后再洒上一层麦片,表面中间用切丁的奇异果装饰。

✨奇异果麦片酸奶杯  材料:奇异果、麦片、酸奶  做法:杯底先铺一层麦片,之后将奇异果切片沿着杯壁摆好,然后倒入酸奶至2/3满,最后再洒上一层麦片,表面中间用切丁的奇异果装饰。

✨鲜橙牛油果奶昔杯

材料:牛油果适量、牛奶/无糖酸奶、鲜橙

做法:牛油果切丁后压成泥,与低脂牛奶拌匀;或可用无糖酸奶替代牛奶~将鲜橙用盐巴搓洗干净表皮,然后切数片薄片,沿着杯壁摆放。倒入牛油果奶昔/酸奶,最后在表面撒上盐麦片点缀。

✨鲜橙牛油果奶昔杯  材料:牛油果适量、牛奶/无糖酸奶、鲜橙  做法:牛油果切丁后压成泥,与低脂牛奶拌匀;或可用无糖酸奶替代牛奶~将鲜橙用盐巴搓洗干净表皮,然后切数片薄片,沿着杯壁摆放。倒入牛油果奶昔/酸奶,最后在表面撒上盐麦片点缀。

不妨发挥创意组合不同的水果打造你专属的「健康酸奶杯」!欢迎在留言栏分享你的DIY成果馋一馋C编哟(笑)~

Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书、Pinterest

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