韩星 NICE BODY 养成秘密：一瓶 「Idol 水」神饮，20分钟即刻让你摆脱水肿问题~拥有苗条紧致的身材轮廓！
女孩们每天早上一定都会有水肿的困扰~明明是易瘦体质但是隔天早上很容易因为水肿的问题而导致下半身和脸部肿胀得很严重，整个人视觉效果看起来就好像多了5kg的赘肉！怎么办呢？
若你也有碰到水肿的日常问题，不要担心！最近，韩国有一款消水肿的圣品「Idol 水」非常受欢迎，就连韩国偶像女团 & 女星在上台前的20分钟绝对会喝一杯来保持最完美的身材及脸部轮廓。
据说喝了，20分钟内马上消除水肿还能抑制食欲，是不是很神奇！难怪现在每一位韩妞出门手上都会拎着一瓶 Idol 水，甚至偶像明星们都视TA为最强的瘦身伙伴！废话不多说，小编现在就要介绍4款排毒水肿的 Idol 水做法，在家里也可以 DIY 喝出曼妙身材！
♡ Idol 水-绿茶柠檬水
# 作法：水 500 ml + 柠檬汁 50ml＋绿茶茶包1个＋糖2匙
偶像们手上都会拎的 Idol 水作法其实非常轻松，准备功夫也不会很繁杂。绿茶当中含有一种叫做儿茶酸的成分而柠檬拥有丰富的维他命 C，这些成分具有良好的抗氧化效果，而且还能促进新陈代谢把体内多余的毒素排出，同时达到降低体内胆固醇的功效。
♡ Idol 水-巴西里（洋香菜）柠檬水
# 作法：水300ml＋柠檬一颗＋巴西里60g
如果你是一个很爱吃芹菜的女孩，不妨可以考虑在家泡制这个风味独特的减肥水。这杯巴西里柠檬水又号称「5日排毒水」，营养物质很高可以帮助排毒，再搭配酸酸甜甜的柠檬， 不仅能清肠排毒还能达到美容养颜的功效。
♡ Idol 水-萝卜姜汁水
# 作法：水300ml＋薄荷5片＋萝卜5片＋生姜4片＋蜂蜜1匙
纤维素满满的萝卜汁是老少咸宜都爱喝的清热解渴饮品，还能调整肠胃功能，有效治疗便秘的问题；在果汁内加入几片生姜片还能促进血液循环，从而帮助消化~若你的体质是属于比较寒的或经常头痛，这杯减肥水就是你的救命稻草啦！
♡ Idol 水-黄瓜柠檬水
# 作法：水 300ml＋柠檬 1/4颗＋黄瓜 1/3 颗
若你平时没有喝8杯的习惯，可以选择这款含水量 97 % 黄瓜柠檬水！黄瓜含有丰富的维生素C和维他命E，食用后可以促进新陈代谢、防止毛孔粗大还能帮助排除毒素！被号称「厨房美容剂」的黄瓜还可以美白肌肤，防止黑色素的沉淀，喝出水嫩光滑的肌肤！
以上的瘦身水做法是不是都非常简单易明呢？在喝水瘦身的当儿，别忘了也要搭配运动，双管齐下才不会快速复胖哟！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：Instagram、Pinterest
