不看后悔系列！14部「日本综艺」推荐，笑到喷饭+感动到泪崩~
说到综艺，日本人真的有一套。他们能把逃跑变成一场生死游戏，把吃饭变成史诗挑战，把家装改造变成逆天神技——而且还能在不经意间戳中你的笑点和泪点。今天就来给大家盘点 14部让人看了就停不下来的日本经典综艺，不管你是资深综艺控还是初入坑的小白，都能找到心头好。
1. 《全员逃走中》Run for money （ランフォーマネーとうそうちゅう）
Photo from 日网
这节目可以说是现实版的“猫鼠大战”！每期请来艺人、运动员、偶像，并将他们丢进一个巨大场景（可能是主题公园、空城街区、甚至整片海岛），然后有一群全身黑西装、墨镜，脸上没有表情，跑得比风还快的猎人四处搜捕你。
你的任务就是——尽可能跑、尽可能躲（要不然找到公共电话亭打电话弃权），一边完成任务，比如救队友、找到线索，时间一秒一秒过去，奖金数字疯狂往上飙。直到计时结束。每坚持一分钟都有奖金进账，但一旦被抓，直接归零！那种紧张感让观众都跟着屏住呼吸，隔着屏幕都替选手腿软。
2. 《人类观察》（ニンゲン観察バラエティ モニタリング）
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日本版的社会实验+恶作剧大赏。节目组会设计各种离谱的场景，比如：你坐电梯突然有人唱起歌剧、老婆变成大美女石原里美、餐厅的服务员忽然变成了明星、小学生展现“超能力”、老奶奶突然开始霹雳舞。
然后节目把普通人最真实、最有趣的反应拍下来——有人懵圈，有人尖叫，有人配合演完小剧场。好笑又温暖，你会忍不住想：“要是我遇到会怎么反应？”
3. 《周一开始便熬夜》（月曜から夜ふかし）
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两位毒舌主持——村上信五和松子Deluxe主持，专门聊日本社会的冷门趣事和奇人怪事，简单来说就是各种奇奇怪怪的话题。什么“日本人最讨厌的行为排行榜”、“冷门地方方言大比拼”、“路人奇怪的口头禅”、“奇葩发明大赏”，越无聊越有人爱看。节目风格就是——不走寻常路，但能戳中笑穴。
4. 《交给岚吧》（嵐にしやがれ）
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这是岚粉的青春啊！从体力闯关到脑力游戏，岚和嘉宾互怼、互助、互坑，整个氛围超级欢乐。粉丝每集都像在看五个大男孩的日常。值得一提的是，很多粉丝反复刷老视频就是为了看他们打打闹闹的样子。
5. 《SMAP×SMAP》
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史上最豪华的偶像团体综艺。唱歌、跳舞、演短剧、请大牌嘉宾一起做饭……无所不能。很多海外艺人来日本都会上 SMAP×SMAP，比如 Lady Gaga、贝克汉姆、成龙，都被玩得很开心。随着SMAP解散，这档节目也成为了粉丝心中永远的回忆。
6. 《男女纠察队》（ロンドンハーツ）
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日本娱乐圈的“整人王者”，堪称最擅长整蛊艺人的节目。表面上是男女话题讨论，其实是各种大型修罗场：爆料、测试、奇葩企划不断，比如假采访、假约会、假惊喜，让艺人们在不知情的情况下展现最真实（和最搞笑）的反应。时不时还有男女感情话题的讨论，尺度很大，爆料很猛。笑点密集到停不下来。
7. 《闲聊007》（しゃべくり007）
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七位毒舌主持+嘉宾，全程像开大型群聊。嘉宾不可能全身而退——主持人会从你的过去、绯闻、怪癖一路问到你童年阴影。笑点在于，他们互相吐槽的速度快到让你根本插不上嘴。
8. 《有点心机又如何》（あざとくて何が悪いの？）
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专门研究恋爱小心机的节目。嘉宾会看一段“暧昧情景短剧”，然后分析里面的心理战术or“绿茶女”的行为，比如眼神停留几秒、走路并肩半步之类的小动作。看完会让人惊呼：“原来我以前都被套路过！”看完不仅会笑，还可能学到实用恋爱招数（危险！）。
9. 《可以跟着去你家吗》（家、ついて行ってイイですか？）
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街头随机问陌生人：“我可以跟你回家吗？”如果对方答应，摄制组就会记录他们的生活故事。有人的家堆满了回忆物件，有人正经历重大转折……很多故事看着看着，你会忘记这是综艺，而是真实的人生纪录片。最意外的是，这节目常常让人看着看着就哭了。
10. 《超级变变变》（全日本仮装大賞）
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大型创意变装秀！全国创意达人齐聚一堂，每个表演时间不长，但创意爆棚，用道具+表演完成奇葩又惊艳的变装秀。有选手一个人演完整部《白雪公主》剧情，有人用道具让自己瞬间变“火山喷发、有人集体变草莓牛奶，每次都刷新你对“创意”的认知。而观众每次都能被这种天马行空的创意逗乐又惊艳。
11. 《艺人等级鉴定》（芸能人格付けチェック）
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考验艺人品味和鉴别力，比如分辨几十万日元的红酒和廉价红酒、判断乐团演奏的优劣、判断哪幅画是真迹。一旦答错，就会被降级到“低配待遇”，道具越来越简陋，甚至椅子会变成小板凳，场面尴尬又搞笑。
12. 《大胃女王吃遍日本》（腹ペコ!なでしこグルメ旅）
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大胃女王们挑战吃遍全日本的美食，不仅拼食量，还会介绍当地特色文化。最厉害的是，她们吃的量大得惊人，但依旧优雅，让人忍不住边看边流口水。每次看她们吃得津津有味，观众也想立刻飞去日本。
13. 《全能住宅改造王》（大改造!!劇的ビフォーアフター）
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日本版《梦想改造家》，把破旧小屋变成令人惊叹的梦幻豪宅的节目。设计师能把三坪的小房间改成四口之家的天堂，还兼具储物、美观和功能性。每一次改造都充满创意，甚至能在狭小空间里变出五倍的收纳能力，看得人忍不住惊呼“这就是设计的魔法！”而且每次完工时屋主感动落泪，观众也会被治愈。
14. 《DERO密室游戏大脱逃》（密室謎解きバラエティー脱出ゲームDERO!）
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刺激指数满格～真人密室逃脱鼻祖！玩家被关在各种机关密布的房间，比如地板会慢慢塌下去、墙壁会逼近，要解谜才能脱出。有时候机关还会带点小吓人元素，刺激到让你隔着屏幕都冒冷汗。
日综的魅力就是——他们总能用最脑洞的方式，把笑点、泪点、刺激感混合在一起。这14部节目，有的会让你笑到岔气，有的会让你感动到爆哭，有的会让你一晚上刷十集停不下来。找个周末，备好零食，打开其中任意一部，你就会明白——为什么日综会让人上瘾！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：日网
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