别再剧荒了！12部「韩国恋综」推荐！入坑不亏、够你嗑一年！

朋友们，如果你还以为恋综只是俊男靓女谈情说爱的“电子榨菜”，那韩国恋综早就把这场游戏玩出了新花样，卷上了新高度！它时而是堪比悬疑剧的心理战，时而是让人泪洒枕巾的情感史诗，更是让你窥见当代爱情百态的社会实验。

韩国综艺PD们仿佛在你心脏上安装了情绪遥控器，总能精准拿捏你的每一个心动、每一次心碎。准备好了吗？一场酣畅淋漓的“云恋爱”即将开始，这份精选的12部恋综宝典，入坑绝对不亏！

1. 《换乘恋爱2》Transit Love 2：恋综天花板，不接受反驳

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前任和新欢同住屋檐下，上演韩剧都写不出的真实爱情史诗。第二季之所以封神，全因女嘉宾成海恩的“救赎剧本” 。看她如何从一个为前任卑微流泪的女孩，被“天降神兵”郑贤圭一句“明天见，姐姐”彻底拯救，这种逆袭的爽感和嗑到真情侣的满足感，是所有恋综都无法复刻的传奇 。除了这条主线，节目中其他嘉宾之间的友情，尤其是女孩子们之间的相互扶持，也为节目增添了温暖的底色。

2. 《心脏信号2》Heart Signal 2：素人恋综的“神仙打架”

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暧昧期的短信推拉，全员“真香”的推理游戏 。第二季的选角堪称完美，每个嘉宾都魅力四射 。尤其是“鲶鱼之王”金贤佑的登场，直接搅乱一池春水，引发了节目史上最激烈的“爱情修罗场”，让观众像追悬疑剧一样欲罢不能。   

3. 《单身即地狱1》Single's Inferno：颜值即正义，火辣出圈鼻祖

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俊男靓女荒岛求生，配对成功才能去“天堂岛”约会 。   这档节目靠着纯粹的视觉冲击力火遍全球。现象级女嘉宾宋智雅，自信又迷人，堪称“行走的恋综教科书”，凭一己之力让所有男嘉宾为她倾倒，上演了最精彩的“女王争夺战”。   

4. 《我们结婚了》We Got Married：K-Pop粉丝的集体回忆

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当红偶像“假想结婚”，满足你对CP的一切幻想 。   在主打真实的恋综出现前，它就是王者。从“生菜夫妇”、“维尼夫妇”、“亚当夫妇”、“红薯夫妇”到“精灵夫妇”，每一对都创造了无数经典名场面 。虽然知道是“剧本”，但这并不妨碍我们为别人的“爱情”尖叫，是无数人的韩流初心和青春记忆。   

5. 《恋爱兄妹》My Sibling's Romance：我的丘比特，竟是我的“怨种”兄妹

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亲兄妹联手找对象，是神助攻还是猪队友 ？   看着自己的哥哥/妹妹在别人面前笨拙地“开屏”，想笑又得憋着，简直是大型“社死”现场 。亲情和爱情的奇妙交织，让这档节目在甜蜜之外多了许多温暖和爆笑 。   

6. 《恋爱捕手2》Love Catcher ：爱情的“狼人杀”

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谁为爱情，谁为奖金？真心与谎言的心理战 。   第二季将悬疑感拉满，堪称系列巅峰 。当被所有人看好的“真爱”揭晓身份竟是“金钱捕手”时，那种冲击力和戏剧性，让你深刻体会到什么叫“人心难测” 。   

7. 《粉红谎言》Pink Lie：带着一个谎言来爱你

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如果爱人有你无法接受的秘密，你还会爱他吗 ？节目让嘉宾先建立感情，再揭开秘密，考验爱情的坚固程度。男女嘉宾颜值颇高，除了嗑CP的甜以外，每个人都有不能公开的秘密！浪漫和残酷相交相缠，有甜蜜、有虐心、有无奈、有反转，非常引人深思 ～ 

8. 《连锁反应》Chain Reaction：物理捆绑，强制心动

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用一根锁链把男女绑在一起24小时，够不够刺激 ？节目将“拉近距离”从比喻变成了现实。在风景如画的塞班岛，八位单身男女被一根“命运的锁链”两两相连，强制开启24小时的亲密接触 。   当物理空间被压缩到极致，所有的暧昧和尴尬都被放大，化学反应真实又强烈。

9. 《少男少女的恋爱》Blossom with Love：重返19岁，青春的美好与悸动

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Z世代的青春成长记录，从校服到成年的纯爱之旅 。没有成人世界的算计，只有19岁的青涩、悸动和纯粹。看他们笨拙又认真地面对感情，仿佛自己也跟着回到了那个夏天，全程姨母笑不停 。毫不夸张地说，这不仅是一档恋综，更是一部治愈人心的青春成长纪录片。  

10. 《男人们的恋爱》His Man：勇敢的他们，为爱发声

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韩国首档男性恋爱综艺，真诚又勇敢 。节目真实地展现了嘉宾们对爱情的渴望，没有噱头，只有尊重。他们分享的“出柜”经历，充满了辛酸与勇敢，让观众看到了爱的多样性，意义非凡 。   

11. 《伊甸园》Eden, Descendants of Instinct：全员海王海后？韩综最大尺度

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韩综最大尺度，忠于本能的“成人游戏” 。   如果说《单身即地狱》是性张力，那《伊甸园》就是直接把荷尔蒙甩你脸上。泳装、混宿、亲密游戏……各种大胆设定，挑战你的心跳极限。对于追求强刺激的观众来说，这无疑是一场感官盛宴。  

12. 《喜欢的话请响铃》Love Alarm Clap！Clap！Clap！：当漫画照进现实

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当漫画走进现实，用APP寻找真爱 。   半径10米内有喜欢你的人，手机就会响起。这个设定让暗恋无处遁形，也让寻找爱情的过程充满了奇幻色彩。节目氛围轻松有趣，包容性强，值得一看 。   

那么，这份恋综大餐，你最想先品尝哪一道呢？快来评论区分享你的“本命恋综”吧！

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By：马来西亚女生日常编辑部

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