和圆润臃肿的身材说 Bye~Selina 亲自传授3招「消水肿」妙招，让你视觉上立马瘦一大圈！

你也是容易水肿的体质吗？相信很多女生都有这种烦恼，就是水肿很难消除，尤其是脸部。一大早起床就会脸圆面肿，根本就无脸出门啊～

而出道 18年的 「Selina 任家萱」又何尝不是遇到大家都碰到的难题呢～在一次采访时，Selina 也透露自己是超级严重的水肿体质。为了能够以「零死角」紧致的肤况和苗条的身材出现在大家面前，她也不断尝试各种消水肿的方法。而皇天不负苦心人，Selina 终于找到3招最有效一夜消肿的秘诀竟是。。。

♡ 1、神奇消水肿「泡澡」法

Selina 在浴缸泡澡时都会确保水位的位置是在「放到人坐下来时候，胃部以下的位置」，这样做比放满水的浴缸更能消肿。 Selina 也解释「上半身没浸在热水中，所以身体的温度会比较低，这时身体的血液循环就会加速，将下半身身体的温度往上传送，在身体循环的过程中就有效顺便加快新陈代谢」。

接下来在浴缸水中也能倒入些许盐分，这就是消肿的圣品~每天只要在晚上泡一次，隔天早上就会感觉到脸和身体瞬间瘦了一圈！

♡ 2、消水肿「早餐」菜单

Selina 每天早上都会为自己准备一份「小黄瓜优格沙拉」。小黄瓜 + 优格是属于水分含量低及热量也非常低的食物。不仅能排出身体内多余的水分和毒素，TA 还能解决下半身肥胖的问题。此外，TA还含有丰富的维他命 C~easy 养出嫩白无瑕的肌肤！

♡ 3、脸部按摩配道具

Selina 在按摩脸部的时候也建议大家可以搭配按摩道具，这样雕塑轮廓的效果会更立体惊人！

STEP 1 ：刮脸部轮廓

先把食指和中指弯曲，再利用这两只手指的尖部从下巴往太阳穴位置刮上去。在刮的时候切记不要太用力，稍微感觉到提拉感就可以！一组做十次，每组做三遍~

STEP 2：面部提拉

把手掌张开，用手指头从法令纹沿着脸颊往眼角的部分轻轻进行提拉。一组做五次，每组做三遍~

STEP 3：颈部提拉

双手交叉紧握，伸出大拇指。用两个大拇指，从锁骨处沿颈部往下巴处进行向上提拉。这组动作可以用力一些！一组做十次，每组做三遍~

赶快把 Selina 亲自传授的「消水肿」秘诀 get 起来~紧致的肌肤和苗条身材的曲线只需靠这3大妙招就能轻易打造！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram、Pinterest、小红书