相信不少打工仔在职场中，多多少少都会遇到不如意的事情吧！不管是工作方面，抑或是人际关系，总是觉得自己处理得不够好。久而久之下来，整个人都变得内耗自责，觉得都是自己的错，慢慢的觉得上班就好像“上刑”一样，每一天都疼苦不堪。如果你也有遇到这个问题的话，不妨试试“改变策略”，开始培养自己“钝感力”吧。
钝感力：职场中的抗压神器
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钝感力，是指对外部刺激的敏感度较低，能够过滤掉无关紧要的杂音，专注于自己的目标和任务。是指对压力、挫折等负面情绪的抵抗能力。
就比方说，面对领导的责难，同事的争执，工作的压力等等，难免都会感到不安和焦虑，但拥有了钝感力就会让你快速忘却职场中的不愉快，保持平和的心态，不过于在意他人的看法和评价，更好的投入到工作和生活中。
不要玻璃心,带着钝感力去上班
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职场中不乏优秀聪明，又有能力的人。但往往能够“坚持”到最后的都是那么看起来比较“迟钝”的人。不是说领导不中用人才，而且这些人心态不够好，基本上都是一颗玻璃心，受不了委屈，经不住压力。生活的不如意，职场的各种难，能轻易击溃一个敏感的人。
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比如，在工作出了失误，领导批评了两句，心态就崩了，甚至回到家里都睡不好觉了，觉得受了天大的委屈。要不然就是领导表扬了某个同事，却没有提及你的功劳，开始变得郁闷，怀疑领导对自己有意见+不喜欢自己。结果一整天变得郁闷，要么患得患失，要么闹情绪，赌气辞职。同时这类人通常也经受不住压力，做事情时遇到些许的挫折，就怨天尤人，悲观消极，一味地想着逃避，不敢积极应对。
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很多时候，决定人与人差距的，是一个人的心态。
这些不开心的情绪，其实是自己没有设定边界，很多时候精神内耗就是想多了、过于敏感，经常陷在情绪内耗中，那你很大可能会被“淘汰”。
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真正优秀的人，会把委屈和挫折，当成是成长的机会。他不会那么敏感，甚至在旁人看来显得有些“迟钝”。无论面对着怎样的逆境、打压或者批评，他们的心态都十分稳定，甚至显得“迟钝”，但恰恰是这种钝感力，是一个人面对困境的耐受力，决定着他能够走多远。
与其在日复一日的内耗中煎熬，不如切断敏感的神经，带着钝感力上班。
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1、学会自信，专注于自己要做的事情
2、不去焦虑没有发生的事，也不要自己随意去揣测，。
3、给自己一些时间，去做得更好，面对现状，解决问题，与其自己在心里万般纠结，不如去沟通去行动。
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4、大方接纳自己的情绪和感性，这不是不成熟，没有好与不好，只是你需要懂得引导自己的情绪就好。在职场中会有利益冲突，一定会有同事嫉妒你，诽谤你，嘲讽你。不要听到不中听的话就如临大敌，仔细分析对方会这么说，也许是嫉妒你太能干，也可能是喜欢八卦议论别人。学会拥有钝感力，才能不让你分心，嫉妒、嘲讽也不会影响你。
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5、钝感力也不是让大家变成冷漠的人，要知道高敏感的人其实在某些方面是幸福的，因为能体会到多层次细腻的感受。所以高敏感的人最主要学会转移自己的注意力，让自己细腻的感受用在对的地方，比如自己的身上，建立自己的自信，关注及正反馈。而不是将正反馈寄托在别人身上。
By：马来西亚女生日常编辑部
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