简单又省时间！24种吐司创意料理做法，每一天都能吃出美味惊喜感～
面包🍞已经成为日常生活中普遍的料理～松软可口的面包，只要涂一涂果酱或牛油就巨美味好吃。如果你也跟小编一样是面包的爱好者又或者是不想要再吃一成不变的面包料理，在这里为你分享 24 种吐司创意料理做法！让你每一天都能吃出惊喜感。
Photo from 小红书@封糖糖的麻麻
🍞玉米芝士吐司：这款吐司结合了甜玉米和浓郁的芝士，口感香甜，非常适合搭配牛奶或咖啡。
🍞 蓝莓岩烧乳酪：使用新鲜蓝莓和乳酪，烤制后外脆内软，酸甜可口。
🍞 芝士太阳蛋吐司：在吐司上放一个太阳蛋，再撒上芝士，简单却邪恶。
🍞 蒜香芝士吐司：用蒜蓉和芝士涂抹吐司，烤至金黄，香气扑鼻。
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🍞苹果片烤吐司：将苹果切片铺在吐司上，撒上少许肉桂粉，烤制后果香四溢。
🍞培根鸡蛋吐司：经典的培根和煎蛋组合，营养巨丰富。
🍞蛋奶烤吐司：将吐司浸泡在蛋奶液中，再进行烘烤，口感绵软。
🍞玉米芝士三明治：加入玉米和芝士，夹在两片吐司之间，简单又美味。
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🍞蛋包三明治：用蛋皮包裹各种馅料，制作成三明治，丰盛又耐饱。
🍞肉松小贝：在去边的吐司上抹上沙拉酱，撒上肉松，口感丰富。
🍞岩烧乳酪吐司：这个巨好吃又简单～只需要准备奶酪棒涂抹在吐司上拿去烘烤即可！
🍞芝士培根吐司卷：将芝士和培根卷入吐司中，烤制后外脆里嫩。
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🍞虾仁牛油果三明治：健康的虾仁和牛油果组合，适合减肥人士。
🍞焦糖黄油吐司：在吐司上涂抹黄油和糖，烤制后形成焦糖层，甜而不腻。
🍞蒜香黄油吐司条：将吐司切条，涂上蒜香黄油，烤至酥脆。
🍞火烧云吐司：利用蛋白打发后的泡沫，烤制出如云朵般轻盈的吐司。
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🍞 香蕉烤吐司：在吐司上放香蕉片，烤制后香甜软糯。
🍞 懒人披萨吐司：用吐司代替披萨底，加入番茄酱、芝士和各种配料，快速简便。
🍞 火腿煎蛋三明治：简单的火腿和煎蛋组合，经典不败。
🍞 土豆泥沙拉三明治：将土豆泥和蔬菜沙拉夹在吐司中，口感细腻又美味。
Photo from 小红书@封糖糖的麻麻
🍞 芋泥肉松三明治：甜咸结合的芋泥和肉松，别具一格。
🍞 蟹柳煎蛋三明治：蟹柳和煎蛋的完美搭配，鲜美可口。
🍞 玉米肉松三明治：玉米的甜、肉松的咸和沙拉酱的甜完美融合成三明治巨好吃。
🍞 黄瓜厚蛋烧三明治：清新的黄瓜结合日式厚蛋烧，奶香嫩滑又甜脆。
By：马来西亚女生日常编辑部
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相信很多人在减肥期间，都会选择吃少一些主食，只坚持吃清淡的沙拉水果。但其实不吃主食只会加强饥饿感，可能还会导致暴饮暴食。所以大家千万不要为了节食选择饿肚子，可以选择吃低脂的主食，饱腹又不容易变胖。这里和大家分享7款简单自制的减脂餐，只需要有气炸锅就能快速的完成美味料理！有了方便实用的气炸锅用来做早午晚餐，以后不用再烦恼该吃些什么啦～
1、蒜香鸡胸肉
准备材料：西兰花、玉米粒、蒜末、蚝油、麻油、黑胡椒
做法：
1、将西兰花和玉米粒都倒进煮沸的水煮一下
2、鸡胸肉切块再加入蒜末、麻油、耗油、生抽少许盐和黑胡椒，腌制10分钟以上让它入味
3、最后放入气炸锅调节180度烤20分钟，美味又的蒜香鸡胸肉就完成啦～
2、低卡韩式炸鸡
准备材料：鸡胸肉/鸡腿肉、、面包糠适量、鸡蛋1个、牛奶1盒
酱料：1勺蒜末、1勺韩式辣酱、1勺番茄酱、5勺清水
做法：
1、将鸡腿肉或者鸡胸肉去皮去骨，然后切成小块，倒入淹没鸡肉的牛奶加盐和黑胡椒腌制半小时以上
2、腌好的鸡块先裹一层鸡蛋液，再裹一层面包糠，然后继续裹鸡蛋液再裹一层面包糠，一共重复两次
3、提前预热气炸锅，然后调节180度烤25分钟
4、将准备好的酱料，倒入平底锅，加热至冒泡就可以倒入烤好的鸡块了，均匀裹上酱料撒上芝麻完成！
3、豆腐番茄烘蛋
准备材料：鸡蛋1粒、番茄 1粒、嫩豆腐 半盒
做法：
1、先将嫩豆腐切块然后铺在底层
2.、番茄画好十字汆烫后去皮，然后切块铺在豆腐上
3、将鸡蛋打散后放适量盐、胡椒粉等调味料，倒入豆腐和番茄中
4、气炸锅200度预热5分钟，放入气炸锅200度烘烤20分钟就完成啦！
4、锡纸金针菇
准备材料：金针菇、生抽、糖、醋、剁椒酱
做法：
1、先将金针菇洗干净，把水晾干
2、准备酱汁（2勺生抽，一小勺代糖，一勺醋，一勺剁椒）
3、将金针菇铺在锡纸上淋上酱汁，再喷上一点油
4、180度烤8分钟翻面再烤8分钟，最后撒上葱花和小米椒即可开动～
5、鸡胸肉烤时蔬
准备材料：鸡胸肉、西兰花、南瓜、玉米、小番茄
做法：
1、先腌制鸡胸肉：
鸡胸肉切小块后放入蒜片、1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、适量黑胡椒和盐
2、蔬菜洗净切块，加入橄榄油黑胡椒和盐混合均匀
3、蔬菜铺底把腌制好的鸡胸肉放在蔬菜上，空气炸锅选择烤20-25分钟左右，中途需要翻面！
6、烤包菜
准备材料：包菜一个、孜然粉、辣椒粉
做法：
1、准备一个包菜，撕成块加入一勺孜然粉，一勺辣椒粉，2勺生抽，2勺食用油，少许盐
2、搅拌均匀后放入空气炸锅，180度烤5分钟，中间拿出来翻一下面再烤5分钟左右即可！
7、日式烤南瓜
准备材料：南瓜、盐巴、黑胡椒、食用油
做法：
1、要先将南瓜切成一小块，接着再喷上一点油
2、加入适量的盐和黑胡椒帮助调味
3、放入空气炸锅，180度15分钟后再翻面考10分钟完成！
By：马来西亚女生日常编辑部
Photo Source：小红书
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