![拒绝工作内耗!分享 5 个上班族「调整心态」的方法,让你不再讨厌上班~](https://images-my.girlstyle.com/wp-content/uploads/2024/07/4cf593ff.png?auto=format&w=718)
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上班积极心态:1、把自己当成 NPC
尽量不带情绪地去完成工作内容,不思考多余的东西,不背负过多的责任心。要明白工作上出错是在所难免的,不要因为一点失误就苛责自己、怀疑自己,这样只会陷入无限的内耗。有错就改,然后翻篇,任何情况下都不要轻易怀疑自己的能力。
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上班积极心态:2、对别人的评价脱敏
刚进入职场时,你可能会很在意周围人的评价,无论是老板、上司,甚至普通同事的一句话,都会让你耿耿于怀一整天。但是久而久之你就会懂了,别人的看法并不重要,有些人只是故意来打击你的,而你需要做的是建立好自己的评判标准,把那些无用的评价都过滤掉,不要轻易地被别人的话影响。
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上班积极心态:3、敢于拒绝
只要你敢于拒绝,就能减少98%的内耗!任何不在自己工作范围内的事,超出能力范围的事,占用你工作以外时间的事,不想做就拒绝好啦~ 大胆说 No,人生豁然开朗~
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上班积极心态:4、给自己多一点鼓励
亲爱的,有能力找到工作,能做到每天准时上班,做着重复且枯燥的工作,只为了独立养活自己,其实你已经很棒啦!给自己多一点鼓励和信心,你就是最厉害的大女主呀~
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上班积极心态:5、拿回生活掌控权
工作是为了更好的生活,证明生活才是我们的主线呀~ 如果因为工作,而牺牲掉自己的生活,那是一笔多不划算的买卖呀~ 在下班之后就不要想工作的事情啦,该吃吃该喝喝,适当地拿假期去旅游放松,认清主线,找回生活的掌控权!
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总结来说,每个打工人都应该给大脑松松绑,不要让工作占满你的生活,毕竟打工而已,不是卖命啊~
By:马来西亚女生日常编辑部
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《披哥3》陈楚生 & 胡彦斌挨批「有态度、没温度」?!其实他们的「领导方式」最值得学习,网一致认同「希望有他们这样的上司」~
Oct 27, 2023
人气综艺《披荆斩棘 3》除了是一档舞台竞演节目,还是一出“大型人类观察”真人秀,毕竟几十位哥哥聚在一起,有合作、有竞争,每每分组和选曲的时候都能看出每个人做人处事风格的不同~
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#陈楚生展现成熟领导能力
在最近播出的节目中,陈楚生展现了成熟稳健的领导方式,获得网友的一致赞赏~ 事情发生在四公分组环节,两个部落要结成同盟,而陈楚生和王耀庆身为两个部落的队长,展开了一场极限拉扯,最后战火波及到罗杰夫部落,而这段情节也被称为是「披哥 3 真人秀感最强的 10 分钟」~
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简单来说,王耀庆想和陈楚生部落合作,但又不主动开口询问和商量,反而是坐在陈楚生旁边一言不发,场面一度尴尬。这时魏哲鸣前来邀请王耀庆合作,王耀庆继续做出思考状,两边都不给予正面回应。
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#要求“平起平坐”的结盟
片刻后,陈楚生起身离开,直接找到罗杰夫组,并和他们达成结盟。在接受后采时,他直说:「合作一定是互相欣赏,大家都是平起平坐,没有部落可以高高在上俯视我的部落」,显然他看明白了王耀庆的左右为难,而他不希望自己的部落是待宰的羔羊,他要自己做出选择。
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#懂得保护团队
陈楚生的这番行为反映了为什么他才是最适合当队长的那个人。因为他懂得保护自己的队友,不允许任何人看低他的部落,并懂得在权衡利弊之后做出最理性的选择,为团队争取最好的结果。
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#王栎鑫情绪上头
这还没完,陈楚生的队友王栎鑫原本提议要跟王耀庆合作,因为他们的前队友张远在王耀庆的部落,而陈楚生也同意了他的想法。没想到王栎鑫上了一趟厕所出来,陈楚生已经和罗杰夫部落结盟,搞不清楚前因后果的他直接把情绪写在脸上,让现场火药味更浓。
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#陈楚生态度坚决不容反驳
这时候陈楚生怎么做呢?他没有惯着哄着自己的“好弟弟”,而是态度强硬地反问他「那就按你的来?」「那你来做队长?」「谁比谁差?」「都可以就站起来,拥抱我们新的兄弟」,成功消除王栎鑫和罗杰夫部落的隔阂,化解了一场尴尬~
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#为了顾全大局态度必须强硬
有些观众看到这一幕时可能会觉得陈楚生过于强硬,没有顾及到兄弟的感受。但殊不知,陈楚生这么做才是顾全大局的最佳解法,他只有“骂醒”王栎鑫,才能让新队友感受到被尊重。
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#处理矛盾的手法让人心服口服
至于他和王栎鑫之间的矛盾,则可以私底下再解决。陈楚生在战火一触即发的情况下,及时做出反应,展现出队长的魄力,让弹壳也直言「原本对王栎鑫的态度有些不满,但陈楚生的做法让他心服口服」~
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#胡彦斌雷厉风行引热议
除了陈楚生之外,还有另一位队长也被指“作风强硬”,那就是「胡彦斌」。胡彦斌一直被誉为是《披哥 3》最强 CEO,他在管理团队、舞台表演、歌曲创作上都有丰富的经验,每次当队长都会有条不紊地分配任务,在他的领导之下其他哥哥们只管放八百个心。
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#要求队友定下 KPI
但是胡彦斌的一些做法也引来了争议,其中一件就是「要求队友写 KPI」,写出他们希望在最新的个人喜爱度排名多少。
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#对部分队友造成压力
虽然《披哥 3》是一档舞台竞演综艺,但其实很少人会把“竞演”挂在嘴边,大部分人都会(至少表面上)表示自己只想要呈现精彩的舞台,排名多少不重要,而另一部分人纯粹把它当成一个综艺,对于排名也并不重视。
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#给队友创造发挥空间
胡彦斌的做法,无疑会对队员们造成莫名的压力,好像回到上班时被 KPI 支配的恐惧。然而,胡彦斌的严格有他自己的意义,他会在听完队友的情况后帮他们做分析和安排,给队友们创造一个最好发挥的空间。
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#施加一点点压力让大家都能拼尽全力
胡彦斌的作风,是给团队一个往前冲的目标,并透过施加一点点的压力让队友们都保证拼尽全力不掉队,这样才有可能完成他们的“KPI”。
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#网评为“最想拥有的上司”
像陈楚生和胡彦斌这样的队长,有时候看起来“不近人情”,但却是最能掌握大局的。他们足够自信也理性,能够在关键时刻做出重大的决定,有能力保护队友、拉队友一把,也会在日常的时候放下身段,和队友们敞开心扉相处,也难怪网友会说最希望在职场上遇到像他们这样的上司啊~