体重终于不在50kg++中徘徊了!「陈乔恩」1年内瘦出「凹凸有致」魔鬼身材全靠这4招！这个「巴掌腰」也瘦得太标致了~?

偶像剧女王「陈乔恩」凭着扎实的演技深入铭心，近日也因为参与《女儿们的恋爱》与小9岁的大马男生 Alan 在节目中约会， 人气暴涨。虽然陈乔恩在节目上常分享「剩女」的霸气金句，但她也洒脱表示「不介意一个人，也不介意多一个人」～

男嘉宾与陈乔恩的相处方式虽然开始有点尴尬，但之后也变得比较自然。Alan 还在节目上大赞陈乔恩「冻龄无暇」的美貌，逗得她不亦乐乎。即使陈乔恩已经步入熟女年龄（40岁），但样貌和身材依旧保持得很少女。最近更是在社交网站晒出自己成功减肥的照片，终于摆脱50大关，目前体重是48.5kg还瘦出巴掌腰耶～想要瘦得前凸后翘，那就一定要 follow 陈乔恩导师的瘦身秘诀咯！

♡ 1：自制便当，6点后坚决不进食

陈乔恩回想起拍摄《命中注定我爱你》时，坦诚当时的身材简直视不忍睹。当时拥有高挑身材的她却胖到50kg，婴儿肥的脸蛋在上镜时特别明显。曾经不健康地减肥，但总是复胖，弄巧反拙。最后逼于无奈之下只好询问营养师的意见，随后也懂得从饮食上面控制，准备适合自己的营养菜单，带便当盒，确保自己吃得健康，吃得安心。

♡ 2：对自己好一点，天天按摩

每天要踩着高跟鞋工作的陈乔恩，在家卸下高跟鞋后就会立马在双腿上擦上丰厚柔滑的按摩霜来慰劳自己。借由腿部按摩，舒缓脚部的疲惫和水肿感，同时软化和滋润皮肤，让双腿看起来滑嫩白皙，逆天长腿的保养秘诀原来是这样~

♡ 3：喝茶解腻消脂

陈乔恩每天都会随身携带热水来补水，确保肌肤24hr保湿润泽。此外，她还会现泡不加糖的茶，除了解渴增加体内水含量、减少食物脂肪的吸收外，茶里面的元素还能防止老化，促进血液循环，代谢油脂哟！在上美食节目时，陈乔恩也分享不喜欢喝汤类食品，因为里面含大量盐分喝调味料，所以平常不太喝汤。

♡ 4：不爱晒太阳，爱做室内运动

瘦身还是得配上运动才能双管齐下看到最快的效果。讨厌晒太阳的陈乔恩，特别喜欢室内运动。跑步机、瑜伽和羽毛球都是她的最爱。在家里也会做瑜伽来维持体态的曲线美感。打羽球挥拍时也会有效摆脱摇晃放肆的蝴蝶袖，练出优美的天鹅臂。

这套懒人减肥妙招一定要收藏起来！向《王子变青蛙》的女主一起逆袭成人人都羡慕的精致身材！

By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source: 微博、Instagram